Tag: gesundes Essen
15 ballaststoffreiche Swaps für schnelleren Gewichtsverlust
Ballaststoffe sind eine Form unverdaulicher Kohlenhydrate und haben aufgrund ihrer Vorteile in den letzten Jahren großes Interesse geweckt. Forschung weist darauf hin, dass Ballaststoffe Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und…
25 Möglichkeiten, bei jeder Mahlzeit mehr Protein zu sich zu nehmen
Der bewusste Verzehr von mehr Protein ist in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Ernährungsumstellungen geworden. Im Jahr 2023 sucht nach dem Ausdruck „hoher Proteingehalt“ waren mit einem Anstieg…
Die 10 ungesündesten Salatdressings, sortiert nach gesättigtem Fett
In einer perfekten Welt hätten wir alle Zeit, unsere Lieblingsspeisen selbst zuzubereiten. Selbstgemachte Lebensmittel schmecken im Allgemeinen besser und wir haben mehr Kontrolle über ihre Gesundheit als im Laden gekaufte…
Die besten und schlechtesten Menüpunkte im Del Taco, laut einem Ernährungsberater
Del Taco ist eine landesweite Kette, die mexikanische Küche und klassische Fast-Food-Klassiker wie Burger, Pommes und Shakes anbietet. Das erste Geschäft wurde 1964 in Yermo, Kalifornien, eröffnet und mittlerweile gibt…
Die 14 gesündesten Fast-Food-Desserts, laut Ernährungsberatern
Lust auf etwas Süßes für unterwegs? Ein Drive-in-Lauf kann Ihr Verlangen nach Zucker schnell und einfach stillen. Obwohl Fastfood-Restaurants vor allem für ihre Hauptgerichte wie Burger, Tacos und Pizza bekannt…
Die besten und schlechtesten Menüpunkte bei Cinnabon, laut einem Ernährungsberater
Cinnabon, eine renommierte amerikanische Bäckereikette, die 1985 in Seattle, Washington, gegründet wurde, ist berühmt für ihr Markenprodukt, die Cinnabon Classic Cinnamon Roll. Dieser köstliche Leckerbissen besteht aus einem reichhaltigen, süßen…
Die 11 gesündesten Kräuter und Gewürze, die Sie essen können
Nutzen Sie Ihr Gewürzregal (oder, wenn Sie einen grünen Daumen haben, Ihre Fensterbank), um Ihre selbstgemachten Mahlzeiten aufzupeppen und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Kräuter und Gewürze sind nicht nur Geschmacksverstärker,…
Die 9 gesündesten Vollkornbrote im Lebensmittelregal – und 2, die Sie meiden sollten
Wenn Sie Ihr tägliches Brot auswählen, achten Sie darauf, dass es Vollkornbrot ist. Neben seiner festen Konsistenz und den sättigenden Ballaststoffen bietet Vollkornbrot viele nachweisbare gesundheitliche Vorteile. A Studie 2021…
Alle Fast-Food-Haferflocken – sortiert nach Nährwert
Wenn Sie einen sättigenden, beruhigenden und insgesamt gesunden Start in den Tag benötigen, sind Haferflocken die erste Wahl. Eine Tasse gekochte Haferflocken enthält vier Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Protein und…
Laut Ernährungsberatern die 10 ungesündesten fetthaltigen Lebensmittel
In den letzten Jahrzehnten hat sich unser Wissen über Nahrungsfette weiterentwickelt. In den 1990er Jahren dachten wir, alles Fett sei schlecht, was zu einer explosionsartigen Verbreitung fettarmer Diäten und fettfreier…
Die 9 gesündesten gefrorenen Joghurts im Lebensmittelregal – und 3, die Sie meiden sollten
Haben Sie sich jemals gefragt, ob gefrorener Joghurt wirklich gesünder ist als Eis? Es kann sein! Sie müssen sich jedoch der Nährwertkennzeichnung bewusst sein und wissen, worauf Sie beim Vergleich…
Die 10 gesündesten Milchprodukte zum Abnehmen
Es herrscht weit verbreitete Unsicherheit darüber, ob Milchprodukte gut für Sie sind oder nicht, insbesondere wenn es um die Gewichtsabnahme geht. Einige Bedenken ergeben sich aus der Tatsache, dass viele…
15 beliebte Fruchtsnacks, sortiert nach Zucker
Trotz des Namens sind Fruchtsnacks nicht immer die gesunden Snacks, die die Leute gerne hätten. Einige Marken verwenden in ihren Snacks echte Produkte, aber die beliebtesten Fruchtsnackmarken stellen Produkte mit…
Die 9 gesündesten Fast-Food-Frühstücks-Burritos
Fast Food wird regelmäßig verteufelt, kann aber im Notfall eine praktische Energiequelle sein – vor allem, wenn es ums Frühstück geht. Ganz gleich, ob Sie Stammgast sind oder nur hin…
Laut Ernährungsberatern die besten und schlechtesten Menüpunkte bei Hardee’s
Manchmal ist ein Burger genau das Richtige. Diese fleischige Mahlzeit besteht klassischerweise aus einem zwischen einem Brötchen eingelegten Rindfleischpastetchen und wird oft mit Käse, Salat, Tomaten und Gewürzen belegt. Sie…
12 fettarme Snacks, die tatsächlich ungesund sind
Die Informationen und Empfehlungen, die Sie online und in den Nachrichten sehen, können in Bezug auf den Fettkonsum widersprüchlich und verwirrend wirken. Einerseits tragen gesunde Fette dazu bei, dass Sie…
Die 10 besten Obst- und Gemüsesorten für ein langes Leben
Es gibt so viele Faktoren, die Ihr Alter beeinflussen: Genetik, Umwelt, Stress, Tabakkonsum und Ihre Ernährung. Während einige Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie sich auf die Lebensmittel und…
Die 8 gesündesten gefrorenen Fleischbällchen im Lebensmittelregal – und 3, die Sie meiden sollten
Gefrorene Fleischbällchen sind für viele Amerikaner ein Grundnahrungsmittel in der Küche, egal ob sie in gesunde Pasta-Rezepte eingearbeitet, in Suppen gekocht, in Sandwiches gefüllt oder einfach pur mit geröstetem Gemüse…
Die ungesündeste Outback-Steakhouse-Bestellung Nr. 1 (und was man stattdessen essen sollte)
An welches berühmte Gericht denken Sie, wenn Sie an Outback Steakhouse denken? Vielleicht so etwas wie Bloomin’ Onion, Gold Coast Coconut Shrimps, Sirloin and Ribs Combo oder Bloomin’ Burger? Obwohl…
Die besten und schlechtesten Menüpunkte bei Arby’s, laut einem Ernährungsberater
Berühmt für seine Roastbeef-Sandwiches aller Art, sendet Arby’s seine leckeren Hommage an Fleischliebhaber auf der ganzen Welt. Der Slogan der Kette „Wir haben das Fleisch“ ist selbsterklärend! Neben gehobeltem Roastbeef…