Tag: gesundes Essen
Warum emotionales Essen laut einer Ernährungsberaterin völlig normal ist
Zu sagen, dass der Begriff „emotionales Essen“ einen schlechten Ruf hat, ist eine Untertreibung. Die Ernährungskultur hat sich lange bemüht, uns davon zu überzeugen, dass Essen das absolut Letzte ist,…
47 gesunde Snacks, die Sie durch den Tag bringen – und Sie aus Ihrem Trott herausholen
Wenn der Magen knurrt, ist es umso wichtiger, gesunde Snacks parat zu haben, ob beim Powern durch die WFH oder den Büroalltag, auf einem Roadtrip oder einfach nur in der…
Klage behauptet, dass das Essen von Kegeln ein Sicherheitsrisiko darstellt
20. Juli 2022 – Nach einer Pause in der langjährigen Debatte über die Farbpräferenz für Skittles-Süßigkeiten ist ein neuer Konflikt über die Sicherheit des fruchtigen Grundnahrungsmittels aus Verkaufsautomaten entstanden. Eine…
20 Lebensmittel mit Vitamin C, die Sie sofort ausprobieren sollten
Lebensmittel mit Vitamin C sind leicht zu finden, wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen. Und das ist auch gut so, wenn man bedenkt, wie wichtig der Nährstoff für Ihre…
Was sind Kohlenhydrate wirklich und wie viele sollten Sie jeden Tag essen?
Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen: Unlösliche Ballaststoffe, die ihren Namen haben, weil sie sich nicht in Wasser auflösen, helfen der Nahrung, sich schneller durch Ihr System zu bewegen. Deshalb…
Ich bin ein RD, und es gibt ein Problem mit der mediterranen Ernährung, über das wir sprechen müssen
Wir müssen auch Autonomie, Kultur, Vorlieben, Geschmack, Abstammung und Vielfalt berücksichtigen, die alle ebenso wichtige Faktoren sind. Wenn wir Lebensmittel nur auf Nährstoffe konzentrieren, um sie in „gut“ und „schlecht“…
Was sind Superfoods genau? Plus 34 der besten Superfoods für Ihre Ernährung
Es ist nicht schwer, Ihrer Ernährung mehr „Superfoods“ hinzuzufügen. Wer möchte nicht, dass sein Essen super ist? Aber hier ist eine Folgefrage: Was sind Superfoods, wirklich? Und was braucht es,…
Hat Eisbergsalat wirklich keinen Nährwert?
Wir werden in einer Minute mehr über den Vergleich der Ernährung von Eisbergsalat mit seinen konkurrierenden grünen Salaten sprechen. Aber zuerst ein weiterer wichtiger Grund für den schlechten Ruf von…
50 gesunde Mittagessen Rezepte und Ideen, um Ihre Mittagspause aufzupeppen
Leckere, gesunde Ideen für das Mittagessen zu finden, für die Sie tatsächlich Zeit haben, kann sich manchmal leichter gesagt als getan anfühlen. Egal, ob Sie von zu Hause oder in…
50 gesunde Desserts, die Ihren Heißhunger auf Süßigkeiten stillen
Wenn Menschen an gesunde Desserts denken, stellen sie sich oft einen Teller mit langweiligen Nachahmer-Leckereien vor. Sie wissen genau, wovon wir sprechen: Nachahmungen Ihrer Lieblingssüßigkeiten, die so viel Zeit damit…
Die besten Paleo-Mahlzeiten-Lieferdienste im Jahr 2022: Sunbasket, Green Chef, Trifecta Nutrition
Es ist ziemlich unbestreitbar, dass das Abonnieren eines Essenspakets den Alltag viel bequemer macht. Sie verbringen nicht nur weniger Zeit damit, Rezepte zu planen, Lebensmittel einzukaufen und zu kochen, sondern…
Liste der Superfoods: 25 Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten
Mit einer Kajillion Diäten die Auswahl der richtigen Lebensmittel kann schwierig werden. Aber ein einfacher Weg, um viele Nährstoffe zu erhalten, besteht darin, deiner Ernährung Superfoods hinzuzufügen. Aber was sind…
Die 28 besten Lieferdienste für gesunde Lebensmittel im Jahr 2022: Home Chef, Sunbasket, Green Chef und mehr
Gut für: Der Multitasker, der Essenspakete und Lebensmittel in derselben Reihenfolge bestellen möchte. Die Details: Eine weitere Wahlmöglichkeit unter den besten Lieferdiensten für gesunde Mahlzeiten ist Hungryroot. Sie können Ihre…
Neujahrsvorsätze: 13 Tipps, um Ziele zu setzen, die Sie tatsächlich erreichen können
Brauchen Sie ein paar Neujahrsvorsätze? Schauen Sie sich diese 15 ausgezeichneten Lösungsideen an, die sich auf Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und die Verbesserung der Welt konzentrieren. 1. Machen Sie kleinere…
Ein gesunder Lebensstil fördert auch das Herz nach Krebs
29. Dez. 2021 – Wir wissen, dass ein gesunder Lebensstil dazu beitragen kann, Gesundheitsprobleme zu vermeiden – einschließlich Krebs, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes –, aber neue Untersuchungen zeigen, dass er auch…
Was man vor einem morgendlichen Training essen sollte: 14 von Experten anerkannte Frühstücksoptionen vor dem Training
Die nächste Frage ist normalerweise: Sollte man vor oder nach dem Training Protein essen? Wenn Sie es vertragen, empfiehlt Jones, eine bescheidene Menge Protein (wahrscheinlich in Form von Eiern, Milch,…
7 Möglichkeiten, mit „Trigger Foods“ umzugehen, die Ihnen helfen können, sie wieder zu genießen, laut einem RD
Es kann auch hilfreich sein, Ihr Trigger-Nahrung nach einer Mahlzeit zu sich zu nehmen. Auf diese Weise wird Ihr Blutzucker stabil sein, was es einfacher macht, bei sich selbst einzuchecken…
Die 24 besten Essenslieferdienste zum Ausprobieren im Jahr 2021
Kosten: $10 und mehr für eine Portion; jedes Mahlzeitenset dient zwei. Verfügbarkeit: Nur im Nordosten Kundenbewertung: „Ihr Essen ist immer frisch und schön verpackt. Ich liebe ihre Essenssets und Backwaren.…
Was sind Antioxidantien und wie viel davon sollten Sie essen?
Durch die Stabilisierung dieser freien Radikale können Antioxidantien auch Ihrem Immunsystem helfen, effizienter zu funktionieren und chronische Entzündungen zu lindern, die als treibende Kraft für viele Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und…