Tag: Gewichtsverlust
So verhindern Sie eine Gewichtszunahme im Bauch
Der Kampf gegen den dicken Bauch ist allzu real. Überschüssige Pfunde um die Taille herum zuzunehmen, ist für viele Menschen eine häufige Frustration. Egal, ob Sie einen eher bewegungsarmen Lebensstil…
10 proteinreiche Diät-Tipps zur Gewichtsreduktion
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu formen, ist Protein ein Grundnahrungsmittel. Aber worum geht es bei dem ganzen Hype eigentlich? Also, Forschung zeigt, dass der…
15 ballaststoffreiche Swaps für schnelleren Gewichtsverlust
Ballaststoffe sind eine Form unverdaulicher Kohlenhydrate und haben aufgrund ihrer Vorteile in den letzten Jahren großes Interesse geweckt. Forschung weist darauf hin, dass Ballaststoffe Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und…
Die 5 besten Aerobic-Workouts zum Abnehmen
Aerobic-Workouts sind ein Eckpfeiler der Gewichtsabnahme und helfen dabei Kalorien verbrennen, verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit und kurbeln den Stoffwechsel an. Für meine Kunden, die unerwünschte Pfunde verlieren möchten, empfehle ich oft,…
25 beste Möglichkeiten, bis zum Sommer Gewicht zu verlieren
Strahlend blauer Himmel und warme Temperaturen sind für viele Menschen das perfekte Rezept für die Lieblingszeit des Jahres. Egal, ob Sie diesen Sommer Bootfahren, Grillen, Sonnenbaden, Wasserski fahren oder Reisen…
Die Vor- und Nachteile einer proteinreichen Diät zur Gewichtsreduktion
Viele Menschen erhöhen aus verschiedenen Gründen ihre Proteinaufnahme während einer Diät. Meistens sorgt eine proteinreiche Ernährung dafür, dass Sie sich lange nach dem Essen satt fühlen, was wiederum Ihren Appetit…
Die 10 besten Lebensmittel zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts
Die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts kann genauso schwierig sein wie das Abnehmen dieser Pfunde. Wenn Sie jedoch die richtigen Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren, können Sie Ihre Bemühungen unterstützen und dabei…
Die 5 besten Supersatz-Workouts, um Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen
Fettpölsterchen, diese hartnäckigen Fettansammlungen um die Taille, können für viele meiner Kunden, die einen straffen Körper suchen, eine Quelle der Frustration sein. Auch wenn eine punktuelle Reduzierung nicht möglich ist,…
Laut Ernährungsberatern die 10 besten ballaststoffreichen Cerealien zur Gewichtsreduktion
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, gesündere Lebensmittel zu kaufen, die das Sättigungsgefühl steigern. Viele glauben, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist – und…
Hier erfahren Sie, was Proteinpulver für Ihre Taille bewirkt
Egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder einfach gerne frische Fruchtsmoothies zubereiten, wir sind uns sicher, dass Proteinpulver ein fester Bestandteil Ihrer Routine ist. Darüber hinaus ist die Aufnahme von…
Abnehmen vs. Fett verlieren: Was ist der Unterschied?
Wenn Sie darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren, gehen Ihnen verständlicherweise viele Gedanken und Fragen durch den Kopf. Sie sind wahrscheinlich neugierig auf die Optimierungen Ihrer gesunden Ernährung und das richtige…
10 Lebensmittel, die Sie nicht meiden sollten, wenn Sie abnehmen möchten
Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist es ein natürlicher erster Schritt, in die Küche zu gehen und Ihre Einkaufsliste, Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer noch einmal zu…
Die 5 besten funktionellen Krafttrainings zur Gewichtsreduktion
Wenn man eine Gewichtsabnahme anstrebt, ist es üblich, sich ausschließlich auf Cardio-Workouts wie Laufen oder Radfahren zu konzentrieren. Cardio ist zwar effektiv, um Kalorien zu verbrennen, ich empfehle meinen Kunden…
Die beste Fast-Food-Kette Nr. 1 zur Gewichtsreduktion
Obwohl Fast Food nicht die gesündeste Wahl zum Mitnehmen ist, braucht man manchmal einfach eine schnelle Lösung. Deshalb sind wir hier mit der besten Fast-Food-Kette zum Abnehmen, damit Sie beim…
Die 5 besten Krafttrainings zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts
Die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts kann eine Herausforderung sein, aber die Einbeziehung von Krafttraining in Ihr Fitnessprogramm kann Ihnen dabei helfen, Muskelmasse zu erhalten, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Erfolg beim…
Kann das tägliche Trinken von Knochenbrühe beim Abnehmen helfen?
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Knochenbrühe nicht nur ein trendiger Schluck ist; Es ist auch gut für Körper und Seele. Knochenbrühe ist eine ausgezeichnete Quelle für bioverfügbares Kollagen, da…
„UFC 300-Fans fürchten um meine Gesundheit, da ich einen zermürbenden Gewichtsverlust erlitten habe, aber ich werde ihnen allen das Gegenteil beweisen“, sagt Harrison
KAYLA HARRISON hat die Befürchtungen der Fans wegen ihrer zermürbenden Gewichtsreduktion bei UFC 300 zurückgewiesen. Die olympische Goldmedaillengewinnerin gibt am frühen Sonntagmorgen gegen Holly Holm ihr lang erwartetes Octagon-Debüt auf…
5 Bodentraining für Anfänger für eine Ganzkörpertransformation
Für viele meiner Anfängerkunden kann es einschüchternd sein, sich auf eine neue Fitnessreise einzulassen, aber mit den richtigen Workouts zur Hand können Sie Ihre Transformation von überall aus ankurbeln –…
Die 5 besten Trainingseinheiten mit freiem Gewicht, um eine Sanduhrfigur zu formen
Um eine Sanduhrfigur zu erreichen, müssen Sie eine definierte Taille formen und gleichzeitig die Kurven an Hüfte und Schultern betonen. Ich empfehle Übungen mit freien Gewichten, da diese äußerst effektiv…
Die 5-tägige „Reset-Diät“, auf die ein Ernährungsberater schwört, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Essgewohnheiten eine Überarbeitung gebrauchen könnten, könnte eine fünftägige Reset-Diät genau das Richtige für Sie sein, um wieder auf Kurs zu kommen und Ihre…