Tag: Gewohnheiten
7 tägliche Gewohnheiten, die Ihre Flexibilität mit zunehmendem Alter zerstören
Altern bedeutet, an gesunden Gewohnheiten festzuhalten, die sicherstellen, dass Ihr Körper aktiv, stark, flexibel und beweglich bleibt. Das liegt daran, dass das Älterwerden viele Veränderungen in Ihrem Körper mit sich…
5 scheinbar harmlose Gewohnheiten, die Ihrem Rücken wirklich schaden können
Einer der häufigsten Übeltäter ist die fetale Position, bei der sich Ihre Wirbelsäule übermäßig rundet und Ihren Rücken überdehnt, sagt Westervelt. Aber wie sie anmerkt, kann jede Art der Haltung…
Die 10 schlimmsten Angewohnheiten gegen Bauchfett
Fällt es Ihnen schwer, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden? Wenn ja, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre täglichen Gewohnheiten genauer unter die Lupe zu nehmen. Alles, von der Ernährung bis hin…
10 tägliche Gewohnheiten, die Ihr Gleichgewicht zerstören
Gleichgewicht bedeutet mehr als nur das Stehen auf einem Fuß oder die Aufrechterhaltung der Stabilität bei körperlicher Aktivität – es ist ein wesentlicher Bestandteil des gesunden Alterns, der sich auf…
Ich habe in einem Jahr Schulden in Höhe von 8.000 £ abbezahlt – die schlechten Gewohnheiten, die Sie aufgeben müssen, und warum Sie die „Zahltagmentalität“ ändern müssen
Es ist Zahltag – was für viele von uns bedeutet, dass wir uns etwas gönnen, das auf unserer Wunschliste steht. Aber nicht für Mutter Beth Fuller, die kürzlich finanzschwachen Briten…
Die 10 häufigsten Gewohnheiten, mit denen Autofahrer wach bleiben, könnten ein Zeichen für einen versteckten Killerzustand sein
Eine Studie zeigt, dass das Herunterkurbeln des Fensters oder das Aufdrehen des Radios, um beim Autofahren wachsam zu bleiben, Anzeichen für obstruktive Schlafapnoe sein können. Das Trinken von Tee oder…
Studie zeigt die zehn Staaten, die am wahrscheinlichsten zu „blauen Zonen“ werden
Wenn Sie länger, besser und stärker leben möchten, ist es immer inspirierend, sich Notizen von Hundertjährigen zu machen, die in den blauen Zonen leben. Für diejenigen unter Ihnen, die es…
10 kleine Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um viel Gewicht zu verlieren
Mit Beginn des neuen Jahres haben unzählige Menschen den Vorsatz gefasst, ihre Taille schlanker zu machen und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Von einer ausgewogeneren Ernährung bis hin zur Einführung…
Die Gewohnheiten, die Ihr Leben am meisten verbessert haben – Positive Nachrichten
Das neue Jahr kann eine fruchtbare Zeit für die Selbstbeobachtung sein. Wir haben die Leser von Positive News gefragt: Auf welche Gewohnheiten schwören Sie, von bewährten Ritualen bis hin zu…
Wie lange dauert es, eine schlechte Angewohnheit abzulegen?
Vielleicht möchten Sie statt drei Stunden pro Abend nur eine Stunde fernsehen, damit Sie früher ins Bett gehen können und tagsüber mehr Energie haben. Oder vielleicht möchten Sie jemand sein,…
Wie man ein Morgenmensch wird: 10 Hacks, die tatsächlich funktionieren
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie entweder ein Morgenmensch sind oder nicht. Nun, wir sind hier, um den Sachverhalt klarzustellen. Ja, Forschung deutet darauf hin, dass es verschiedene Chronotypen gibt:…
Die schlimmste Schlafgewohnheit, die Sie schneller altern lässt
Ausreichend erholsamen Schlaf zu bekommen ist ein entscheidender Faktor für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, doch die Priorisierung dieser Priorität kann leicht in den Hintergrund geraten. Wenn Sie nicht…
Die 10 besten Essgewohnheiten, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln, sagen Ernährungsberater
Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei Ihrem Grundstoffwechsel, aber es gibt auch mehrere Lebensstilfaktoren, die Einfluss darauf haben können, wie viele Kalorien Sie an einem Tag verbrennen. Bewegung ist…
9 tägliche Abnehmgewohnheiten, die weniger als 10 Minuten dauern
Seien wir ehrlich: Wir alle wollen ein gesundes Gewicht erreichen. Aber wer hat zwischen täglichem Training, Kalorienreduzierung und dem Kochen gesunder Mahlzeiten schon die Zeit? Glücklicherweise erfordert der Weg zu…
Die 4 besten nächtlichen Gewohnheiten von den Menschen mit der höchsten Lebenserwartung der Welt
Jeder hat seine eigenen Abendgewohnheiten und seinen eigenen Schlafplan. Einige sind jedoch wirksamer als andere. Forschung zeigt, dass jeder dritte Erwachsene in den USA nicht ausreichend Schlaf bekommt, der laut…
7 gesunde Gewohnheiten, nach denen ein ehemaliger Profi-Bodybuilder lebt
Wenn Ihr Ziel darin besteht, einen fitten, glücklichen Körper zu haben, an wen können Sie sich dann besser wenden als an einen Profi – an jemanden, der sich mit der…
Das neue kostenlose Einführungsabenteuer von D&D ist eine niedliche, funktionale Schnupperstunde, der es an Zähnen mangelt – und ich mache mir Sorgen, dass es ein paar schlechte Gewohnheiten lehrt
Die 5. Edition von Dungeons & Dragons wurde bereits 2014 mit einem eigenen Starter-Set geliefert. Darin konnten Spieler den Beginn des Abenteuers „Lost Mines of Phandelver“ erleben, das mit einem…
Das Wichtigste, was ein Kardiologe jeden Tag für eine bessere Herzgesundheit tut
Es ist wichtig, dein Herz zu lieben, um deine Chancen zu erhöhen, dass es dich auch liebt. Es gibt viele gesunde Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, und…
Diese eine Änderung Ihres gesunden Lebensstils kann Ihr Leben um 10 Jahre verlängern, wie eine neue Studie zeigt
Wenn Sie länger und besser leben möchten, sind Sie wahrscheinlich bereit, die richtigen Anpassungen Ihres Lebensstils vorzunehmen, um dieses Ziel zu erreichen. Leider gibt es keinen wirklichen Jungbrunnen, den Sie…
4 überraschende Gewohnheiten, die Ihren Schlaf ruinieren können
Die meisten Menschen sind sich einig, dass eine angenehme, erholsame Nacht voller Z’s unerlässlich ist, um ausgeruht und erfrischt aufzuwachen, bevor Sie den Tag beginnen. Aber was Sie vielleicht nicht…