Wenn Sie länger, besser und stärker leben möchten, ist es immer inspirierend, sich Notizen von Hundertjährigen zu machen, die in den blauen Zonen leben. Für diejenigen unter Ihnen, die es noch nicht wussten: Die blauen Zonen waren so genannt von Dan BuettnerA National Geographic Entdecker und Fellow und Journalist. Diese „Zonen“ umfassen fünf Reiseziele auf der ganzen Welt, an denen die Menschen am längsten leben und bis weit ins hohe Alter ihr bestes Leben führen. Diese Regionen – Ikaria, Griechenland; Loma Linda, Kalifornien; Okinawa, Japan; Sardinien, Italien; und die Halbinsel Nicoya in Costa Rica – teilen gemeinsame Lebensgewohnheiten, die auf Langlebigkeit zurückgeführt werden. Wenn Sie nicht in einer dieser Gegenden wohnen, sollten Sie Ihr Stirnrunzeln auf den Kopf stellen. Neue Untersuchungen zeigen die zehn US-Bundesstaaten, die am wahrscheinlichsten zu blauen Zonen werden.
Möchten Sie wissen, ob Sie in einem dieser Bundesstaaten mit Potenzial für die Blaue Zone leben? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren. Und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich unbedingt diese 12 wesentlichen Regeln an, um nach einer langen Pause wieder in Form zu kommen.
Dies sind die Top 10 Staaten, die am wahrscheinlichsten zu blauen Zonen werden.
Die bereits etablierten blauen Zonen der Welt teilen die „Kraft 9„, also neun gängige Lebensgewohnheiten, die eine entscheidende Rolle für die Langlebigkeit spielen können. Dazu gehören: sich regelmäßig und auf natürliche Weise bewegen, effektiv Stress abbauen können, ein Ziel verfolgen, eine (meist) pflanzliche Ernährung zu sich nehmen, die folgenden Regeln befolgen: 80-Prozent-Regel: Wein in Maßen genießen, ein Zugehörigkeitsgefühl aufbauen, die Lieben an die erste Stelle setzen und von den richtigen Freunden umgeben sein.
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Ein neuer Studie unter der Leitung von Forbes Gesundheit untersuchte Daten zu Faktoren wie körperliche Aktivität, Schlaf, Gemeinschaftsgefühl, Lebenserwartung und vollwertige, pflanzliche Lebensmittel, um herauszufinden, welche US-Bundesstaaten die größte Wahrscheinlichkeit haben, sich in Zukunft in eine blaue Zone zu verwandeln.
Hier sind die Top-10-Staaten, die am wahrscheinlichsten zu blauen Zonen werden:
- Vermont
- New York
- Massachusetts
- Connecticut
- Rhode Island
- New Hampshire
- Oregon
- Hawaii
- Maine
- Kalifornien
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Vermont wurde aus mehr als ein paar bemerkenswerten Gründen mit Platz 1 ausgezeichnet. Zu den herausragenden Faktoren gehört, dass dieser Staat den höchsten Prozentsatz an Erwachsenen hat, die die empfohlene Verzehrmenge an Gemüse verzehren, die meisten Bauernmärkte pro 100.000 Einwohner und einen ziemlich geringen Prozentsatz an Erwachsenen, die inaktiv sind (19,6 %).
Jaspal Ricky Singh, MD, stellvertretender Vorsitzender und außerordentlicher Professor in der Abteilung für Rehabilitationsmedizin bei Weill Cornell Medicine in New York City und Mitglied des Forbes Health Advisory Board, erklärte in Forbes„Es ist nicht verwunderlich, dass Vermont und andere Bundesstaaten im Nordosten bei der Langlebigkeit einen hohen Rang einnehmen. Staaten mit Zugang zu frischen Lebensmitteln sowie solche, in denen Bewegung und Fitness Priorität haben, werden zwangsläufig eine gesündere Bevölkerung haben.“
New York belegte den zweiten Platz der Top-Staaten, die am wahrscheinlichsten zu blauen Zonen werden, da der Prozentsatz der Einwohner die täglichen Empfehlungen für den Verzehr von Obst und Gemüse erfüllt. Darüber hinaus erhielt dieser Bundesstaat eine hohe Bewertung für seine Gehbewertung und das Wohlbefinden der Gemeinschaft.
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Der Beitrag „Die Top 10 Staaten, die am wahrscheinlichsten zu „blauen Zonen“ werden“, heißt es in einer Studie, erschien zuerst auf Eat This Not That.