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Die 10 besten Übungen mit geringer Belastung für Senioren
Für Senioren ist die Aufrechterhaltung eines aktiven, unabhängigen Lebensstils für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Allerdings können Übungen mit hoher Belastung eine Herausforderung sein und das…
Die 10 besten Obst- und Gemüsesorten für ein langes Leben
Es gibt so viele Faktoren, die Ihr Alter beeinflussen: Genetik, Umwelt, Stress, Tabakkonsum und Ihre Ernährung. Während einige Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie sich auf die Lebensmittel und…
China hat nach Jahrzehnten der Ein-Kind-Politik Schwierigkeiten, für die alternde Bevölkerung zu sorgen
Ausgegeben am: 14.04.2024 – 10:00 Uhr Da es in China bis 2035 voraussichtlich 400 Millionen ältere Menschen geben wird, versuchen die Behörden herauszufinden, wie sie sich um sie kümmern können.…
Die Arbeitskräfte retten Amerikas Wirtschaft
Da die US-Bevölkerung aufgrund niedrigerer Geburtenraten und dem Älterwerden der größten Generationen (Babyboomer und Millennials) weiter altert, wächst die Zahl der älteren Menschen, die noch berufstätig sind. Während diese alternde…
5 tägliche Bodenübungen, um 10 Jahre jünger auszusehen
Ganz gleich, ob Sie sich jünger und erholter fühlen oder die Energie aus Ihren Zwanzigern wiedererlangen möchten: Die Einbeziehung von Bodentraining in Ihren Alltag kann Wunder bewirken. Mike Masi, DPT,…
Die drei besten Schritte eines 63-jährigen Yogalehrers für bessere Mobilität
Es ist eine Tatsache: Ihr Körper verändert sich mit zunehmendem Alter. Wenn Sie möchten, dass es sich positiv verändert, ist es wichtig, mit den richtigen Übungen in Form zu bleiben.…
Die 10 besten gelenkschonenden Übungen für das Alter
Mit zunehmendem Alter wird die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden immer wichtiger. Genauso wichtig ist es jedoch, Übungen zu wählen, die die Gelenke schonen,…
Die 10 besten Bodenübungen zur Steigerung der Mobilität im Alter
Während die Mobilität mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt, da die Muskelmasse abnimmt, können regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Beweglichkeitsübungen dazu beitragen, diese Auswirkungen abzumildern und die Mobilität aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.…
5 Workouts, die Sie in Ihren 50ern regelmäßig machen sollten
Das Erreichen des 50. Lebensjahres ist ein bedeutender Meilenstein im Leben, bei dem die Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness wichtiger denn je ist. Regelmäßige Bewegung hilft nicht nur bei der Gewichtskontrolle,…
Die 48-jährige R&B-Sängerin und Filmstarin der 90er Jahre sieht aus, als würde sie rückwärts altern – 27 Jahre nach ihrer gemeinsamen Hauptrolle mit Sandra Bullock
Sie erlangte Mitte der 90er Jahre Berühmtheit, nachdem sie sich mit einem weltberühmten Produzenten zusammengetan hatte. R&B-Star Tamia, die ihren großen Durchbruch von Quincy Jones bekam, als sie als Gast…
5 Bodentrainings, um mit zunehmendem Alter wieder Muskelmasse aufzubauen
Der Erhalt der Muskelmasse wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, nicht nur für die Kraft, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und Vitalität. Bodentraining bietet eine bequeme und leicht zugängliche…
Die 5 besten Konditionstrainings zur Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness im Alter
Die Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness im Alter ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Allerdings sind herkömmliche Trainingsroutinen aufgrund möglicher Gelenkprobleme oder eingeschränkter Mobilität möglicherweise nicht für ältere…
Die 5 besten Diäten für Senioren zum Abnehmen
Mit zunehmendem Alter wird die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts immer wichtiger für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Allerdings kann es eine Herausforderung sein, die richtige Ernährung zu finden –…
7 tägliche Gewohnheiten, die Ihre Flexibilität mit zunehmendem Alter zerstören
Altern bedeutet, an gesunden Gewohnheiten festzuhalten, die sicherstellen, dass Ihr Körper aktiv, stark, flexibel und beweglich bleibt. Das liegt daran, dass das Älterwerden viele Veränderungen in Ihrem Körper mit sich…
7 Möglichkeiten für Senioren, die Ganggeschwindigkeit zu verbessern (und warum sie so wichtig ist)
Wenn Sie ein Senior sind, der regelmäßig spazieren geht, um Sport zu treiben, dann gebührt Ihnen ein großes Lob. Aber Sie können Ihre Routine immer verbessern – und das aus…
Der 60-jährige Slasher-Filmstar der Achtziger sieht aus, als würde er 40 Jahre nach seinem Ruhm und seinem Horrorfilm-Comeback rückwärts altern
Ein Slasher-Filmstar aus den Achtzigern schien 40 Jahre, nachdem er Hollywood-Ruhm erlebt hatte, rückwärts zu altern. Die 60-Jährige ist vor allem für ihre Comeback-Rolle in Saw III bekannt, der 2006…
Das beste Flexibilitätstraining Nr. 1, um auch im Alter aktiv und mobil zu bleiben
Mit der Zeit wird immer deutlicher, wie wichtig es ist, flexibel zu bleiben – insbesondere, wenn es darum geht, auch im Alter aktiv und mobil zu bleiben. Die mühelose und…
Der 51-jährige Filmstar der Neunziger sieht aus, als würde er rückwärts altern, als er in LA für einen „Flop“-Film auftritt, der zum Kulthit wurde
Ein Filmstar aus den Neunzigern sah aus, als würde er rückwärts altern, als er in Los Angeles auftrat und über einen Flop-Film sprach, in dem er mitspielte und der zum…
Die 10 besten Übungen für Senioren zum Muskelaufbau
Mit zunehmendem Alter wird der Aufbau schlanker Muskeln für Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität immer wichtiger. Dennoch hält sich hartnäckig die Vorstellung, dass Krafttraining nur etwas für junge Leute sei.…
Der Schlüssel zu einem langen Leben sind Schlaf und eine bessere Ernährung – und Geld
Und natürlich gibt es noch andere Prioritäten: Infektionskrankheiten, Pandemiebekämpfung, globale Gesundheit, Prävention von Kinderkrankheiten. Wenn Sie Bill Gates fragen, hätte er ganz andere Prioritäten. Man könnte argumentieren, dass diese die…