Tag: Bauchfett
Das beste gewichtete „Ab-Finisher“-Training, um Bauchfett zu verlieren
Wenn Sie sich mit der immer gleichen Fitnessroutine langweilen, ist es an der Zeit, die Dinge aufzupeppen. Verabschieden Sie sich von langwierigen Sätzen klassischer Crunches und begrüßen Sie unser dynamisches,…
So verhindern Sie eine Gewichtszunahme im Bauch
Der Kampf gegen den dicken Bauch ist allzu real. Überschüssige Pfunde um die Taille herum zuzunehmen, ist für viele Menschen eine häufige Frustration. Egal, ob Sie einen eher bewegungsarmen Lebensstil…
Hier erfahren Sie, was Proteinpulver für Ihre Taille bewirkt
Egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder einfach gerne frische Fruchtsmoothies zubereiten, wir sind uns sicher, dass Proteinpulver ein fester Bestandteil Ihrer Routine ist. Darüber hinaus ist die Aufnahme von…
Die 5 besten Bauchmuskeltrainings für einen schlanken Mittelteil
Um die Formel für das ultimative Bauchtraining zur Formung eines schlanken Mittelteils freizuschalten, ist eine strategische Mischung wichtiger Zutaten erforderlich. Beginnen Sie mit funktionellen Bewegungen, die Ihren gesamten Rumpf aktivieren,…
Die 10 besten TRX-Übungen für Bauchfett
Wenn Sie zusätzliches Bauchfett abbauen möchten, sollten Sie TRX-Übungen in Betracht ziehen, um eine schnelle Lösung zu finden. Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingssystemen bietet TRX eine einzigartige Herausforderung, indem…
Die 5 besten Freihantel-Workouts für eine schlanke und glatte Taille
Ein schlanker Mittelteil ist eines der häufigsten Ziele, die ich bei Klienten sehe. Um eine schlanke und glatte Taille zu erreichen, braucht es oft mehr als nur endloses Knirschen. Wenn…
Die 5 effektivsten Fitness-Workouts, um Bauchfett zu schmelzen
Viele meiner Kunden sind fest entschlossen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und einen strafferen Mittelteil zu zeigen. Da Bauchfett hartnäckig ist, ist ein effektives Trainingsprogramm unerlässlich, um Pfunde in der Mitte zu…
Yoga oder Pilates: Was ist effektiver für den Fettabbau am Bauch?
Seien wir ehrlich: Ähnlich wie bei Vanille- oder Schokoladeneis hat jeder seine Lieblings-Workout-Routine. Es hat uns neugierig gemacht, was effektiver ist, wenn es darum geht, Bauchfett zu verlieren: Yoga oder…
Die 10 besten Übungen für Senioren, um Bauchfett zu verlieren
Mit zunehmendem Alter ist es völlig normal, dass sich im Mittelteil zusätzliche Polsterung ansammelt. Das heißt aber nicht, dass es nicht frustrierend oder herausfordernd ist, zusätzlichen Bauchspeck mit sich herumzutragen.…
Gesundheitsrisiken von Bauchfett
In den späten 1990er Jahren stand Ginger Moore gesundheitlich an einem Scheideweg. Wie viele andere Anfang 40 hatte sie in der Mitte ein paar Pfunde zugenommen. Sie ist die Erste,…
Die 5 besten Hantel-Workouts, um Bauchfett zu verlieren
Bauchfett kann hartnäckig sein, aber mit der richtigen Kombination von Übungen können Sie diesen Bereich effektiv bekämpfen. Ich empfehle meinen Kunden, die mit Bauchfett zu kämpfen haben, Hanteltraining, da sie…
Die 5 besten Supersatz-Workouts, um Bauchfett zu schmelzen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Bauchfett zu verlieren und nichts zu funktionieren scheint, ist es an der Zeit, die nächste Stufe zu erreichen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und…
Die 10 besten Übungen mit geringer Belastung, um Bauchfett zu schmelzen
Bauchfett kann hartnäckig sein, aber mit den richtigen Übungen können Sie Ihre Taille effektiv trimmen. Der beste Teil? Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie Ihre Gelenke nicht unnötig und…
Der Snack Nr. 1 zum Abnehmen von Bauchfett
Egal wie diszipliniert Sie sind, jeder liebt ab und zu einen guten Snack. Allerdings sind nicht alle Snacks gleich, daher ist es wichtig, die richtigen zu kennen, die man immer…
Die 10 schlimmsten Angewohnheiten gegen Bauchfett
Fällt es Ihnen schwer, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden? Wenn ja, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre täglichen Gewohnheiten genauer unter die Lupe zu nehmen. Alles, von der Ernährung bis hin…
Hier erfahren Sie, welche Auswirkungen das Essen von Eiern auf Ihre Taille hat
Eier gehören zu den besten Proteinquellen, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können. Außerdem ist die Vielseitigkeit unschlagbar; Ganz gleich, ob Sie sie als Rührei mit Gemüse, hart gekocht oder…
10 gewichtete Bauchmuskelübungen, um Bauchfett zu schmelzen
Der Aufbau eines soliden Rumpfes ist für die Formung eines schlanken und straffen Mittelteils von grundlegender Bedeutung. Wenn es um die Rumpfmuskulatur geht, gehören Bauchmuskelübungen mit Gewichten zu den effektivsten…
Die 10 schlimmsten Essgewohnheiten gegen Bauchfett
Haben Sie Schwierigkeiten, unerwünschtes Bauchfett zu verlieren? Suchen Sie nicht weiter als bis zu Ihren Essgewohnheiten. Während Bewegung eine entscheidende Rolle beim Fettabbau spielt, hängt das Erreichen eines schlankeren, flacheren…
5 Krafttrainings zur Beschleunigung des Bauchfettabbaus
Um Bauchfett zu verlieren, ist eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Übungen, einer ausgewogenen Ernährung und Krafttraining erforderlich. Während Cardio dabei hilft, Kalorien zu verbrennen, erinnere ich meine Kunden oft daran, dass Krafttraining…
Die 5 besten Krafttrainings, um Ihren „Schürzenbauch“ zu schrumpfen
Ein Schürzenbauch, auch Unterbauchfett genannt, ist für viele meiner Kunden eine unglaublich hartnäckige Stelle. Diese Art von überschüssigem Bauchfett kann durch starken Gewichtsverlust, nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren…