Tag: wie man bauchfett verliert
Das beste gewichtete „Ab-Finisher“-Training, um Bauchfett zu verlieren
Wenn Sie sich mit der immer gleichen Fitnessroutine langweilen, ist es an der Zeit, die Dinge aufzupeppen. Verabschieden Sie sich von langwierigen Sätzen klassischer Crunches und begrüßen Sie unser dynamisches,…
So verhindern Sie eine Gewichtszunahme im Bauch
Der Kampf gegen den dicken Bauch ist allzu real. Überschüssige Pfunde um die Taille herum zuzunehmen, ist für viele Menschen eine häufige Frustration. Egal, ob Sie einen eher bewegungsarmen Lebensstil…
Die 10 besten TRX-Übungen für Bauchfett
Wenn Sie zusätzliches Bauchfett abbauen möchten, sollten Sie TRX-Übungen in Betracht ziehen, um eine schnelle Lösung zu finden. Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingssystemen bietet TRX eine einzigartige Herausforderung, indem…
Die 5 effektivsten Fitness-Workouts, um Bauchfett zu schmelzen
Viele meiner Kunden sind fest entschlossen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und einen strafferen Mittelteil zu zeigen. Da Bauchfett hartnäckig ist, ist ein effektives Trainingsprogramm unerlässlich, um Pfunde in der Mitte zu…
Yoga oder Pilates: Was ist effektiver für den Fettabbau am Bauch?
Seien wir ehrlich: Ähnlich wie bei Vanille- oder Schokoladeneis hat jeder seine Lieblings-Workout-Routine. Es hat uns neugierig gemacht, was effektiver ist, wenn es darum geht, Bauchfett zu verlieren: Yoga oder…
Die 10 besten Übungen für Senioren, um Bauchfett zu verlieren
Mit zunehmendem Alter ist es völlig normal, dass sich im Mittelteil zusätzliche Polsterung ansammelt. Das heißt aber nicht, dass es nicht frustrierend oder herausfordernd ist, zusätzlichen Bauchspeck mit sich herumzutragen.…
Die 5 besten Hantel-Workouts, um Bauchfett zu verlieren
Bauchfett kann hartnäckig sein, aber mit der richtigen Kombination von Übungen können Sie diesen Bereich effektiv bekämpfen. Ich empfehle meinen Kunden, die mit Bauchfett zu kämpfen haben, Hanteltraining, da sie…
Die 5 besten Supersatz-Workouts, um Bauchfett zu schmelzen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Bauchfett zu verlieren und nichts zu funktionieren scheint, ist es an der Zeit, die nächste Stufe zu erreichen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und…
Die 10 besten Übungen mit geringer Belastung, um Bauchfett zu schmelzen
Bauchfett kann hartnäckig sein, aber mit den richtigen Übungen können Sie Ihre Taille effektiv trimmen. Der beste Teil? Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie Ihre Gelenke nicht unnötig und…
Der Snack Nr. 1 zum Abnehmen von Bauchfett
Egal wie diszipliniert Sie sind, jeder liebt ab und zu einen guten Snack. Allerdings sind nicht alle Snacks gleich, daher ist es wichtig, die richtigen zu kennen, die man immer…
10 gewichtete Bauchmuskelübungen, um Bauchfett zu schmelzen
Der Aufbau eines soliden Rumpfes ist für die Formung eines schlanken und straffen Mittelteils von grundlegender Bedeutung. Wenn es um die Rumpfmuskulatur geht, gehören Bauchmuskelübungen mit Gewichten zu den effektivsten…
5 Krafttrainings zur Beschleunigung des Bauchfettabbaus
Um Bauchfett zu verlieren, ist eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Übungen, einer ausgewogenen Ernährung und Krafttraining erforderlich. Während Cardio dabei hilft, Kalorien zu verbrennen, erinnere ich meine Kunden oft daran, dass Krafttraining…
Die 5 besten Krafttrainings, um Ihren „Schürzenbauch“ zu schrumpfen
Ein Schürzenbauch, auch Unterbauchfett genannt, ist für viele meiner Kunden eine unglaublich hartnäckige Stelle. Diese Art von überschüssigem Bauchfett kann durch starken Gewichtsverlust, nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren…
Das „Wall Pilates“-Training Nr. 1 zum Entfernen von Bauchfett
Für meine Kunden, deren Ziel es ist, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden, können innovative Trainingsroutinen den entscheidenden Unterschied machen. „Wall Pilates“ ist eine einzigartige und effektive Übungsmethode, die die Prinzipien von Pilates…
Die 13 besten Übungen, um Bauchfett zu verlieren und das Altern zu verlangsamen
Wenn Sie älter werden, beginnt sich Ihr Körper schnell zu verändern – und es ist schwer, diese Veränderungen zu akzeptieren. Zum Beispiel ist es bei weitem nicht das beste Gefühl,…
Hier erfahren Sie, wie oft Sie Gewichte heben müssen, um Bauchfett zu verlieren
Eines der häufigsten Fitnessziele, das ich bei meinen Kunden sehe, ist die Reduzierung von Bauchfett. Auch wenn ein gezielter Fettabbau nicht vollständig möglich ist, gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihren…
Die 5 besten Bodentrainings, um Bauchfett zu schmelzen
Der Kampf gegen Bauchfett kann für viele meiner Kunden eine dauerhafte Herausforderung sein, aber die Einbeziehung gezielter Bodenübungen in Ihre Routine kann einen erheblichen Unterschied machen. Diese Übungen beanspruchen mehrere…
Hier erfahren Sie, wie oft Sie wirklich Cardio machen müssen, um Bauchfett zu verlieren
Bauchfett ist für viele meiner Kunden, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Aussehen verbessern möchten, ein häufiges Problem. Obwohl eine punktuelle Reduzierung nicht vollständig möglich ist, kann die Einbeziehung von…
10 Übungen, die Ihnen helfen, die gefürchtete „Zwerchfellwölbung“ in den Griff zu bekommen
Manchmal ist die deutlichste Erinnerung an Ihren aktuellen Körperbau, wenn Sie nach unten schauen. Das ist richtig – ich spreche von dieser Ausbuchtung in Ihrem Mittelteil, die manchmal auch als…
Die 8 besten Gemüsesorten, um Bauchfett zu reduzieren
Es gibt kein schlechtes Gemüse. Sicher, Sie können ihren Nährwert verändern, wenn Sie sie frittieren, aber im Grunde sind Gemüse nährstoffreiche, antioxidantienreiche Lebensmittel, die zu jeder Mahlzeit einen Platz verdienen.…