Tag: Schlafexperte
Ich bin ein Schlafexperte – hier sind fünf Gründe, warum Sie Ihren neuen Weihnachtspyjama nicht im Bett tragen sollten … auch bei Lebewesen
Ein SLEEP-Experte hat fünf Gründe verraten, warum Menschen im Bett keine neuen Weihnachtspyjamas tragen sollten. Die Matratzenexperten von Winstons Beds haben die Briten davor gewarnt, es sich zweimal zu überlegen,…
Ich bin ein Schlafexperte – hier erfahren Sie, warum Schnarchen bedeuten kann, dass Sie einem tödlichen Herzinfarkt und Schlaganfall ausgesetzt sind
Jeder fünfte Erwachsene könnte an der Schnarcherkrankung Schlafapnoe leiden, die zu Problemen im Alltag führen kann. Mehr als acht Millionen Menschen in Großbritannien im Alter von 30 bis 69 Jahren…
Ich bin ein Schlafexperte – die vier Gründe, warum Sie NIEMALS die ganze Nacht einen Ventilator laufen lassen sollten … Sie könnten Ihrer Gesundheit wirklich schaden
Da die Temperaturen diese Woche voraussichtlich 30 Grad erreichen werden, greifen viele von uns auf Ventilatoren zurück, um kühl zu bleiben. Auch wenn sie tagsüber gut verwendet werden können, hat…
Ich bin Schlafexperte – fünf kostenlose Möglichkeiten, wie Sie Ihr Schlafzimmer in warmen Sommermonaten abkühlen können
WÄHREND die lauen, heißen Sommerabende näher rücken, werden viele Briten nach Möglichkeiten suchen, für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. Hier sind einige bewährte Life-Hacks, wie Sie sich in den Sommermonaten…
Ich bin ein Schlafexperte – hier ist ein häufiger Fehler, der Ihre Gesundheit gefährden könnte
EXPERTEN haben das Tragen von Socken im Bett als Schlüssel zu einem tiefen Schlaf angepriesen. Socken anzuziehen, bevor du ins Bett schlüpfst, kann deinem Körper signalisieren, dass es Zeit ist,…
Ich bin ein Schlafexperte und hier sind meine vier wichtigsten Schritte, um Ihre Kinder dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen – von der Geburt bis zum Alter von fünf Jahren
BEVOR wir Eltern wurden, wussten wir alle, dass diese Nächte mit einem Neugeborenen ein Kampf sein würden. Aber für manche Eltern verschwinden die Herausforderungen nicht, wenn sie ein wenig älter…
Ein Nickerchen könnte das Geheimnis für mehr Energie und bessere Trainingseinheiten sein, sagt ein Schlafexperte
Seien wir ehrlich, es gibt nichts Besseres als ein Nickerchen. Und jetzt zu einigen Neuigkeiten, die die meisten von uns hören wollen – ein Nickerchen könnte Ihr Training verbessern. Während…
Ich bin ein Schlafexperte – hier erfahren Sie, wie Sie jede Nacht mehr TIEFER schlafen können
WENN Sie aufwachen, ohne sich erfrischt zu fühlen, oder wenn Ihr Schlaf während der Nacht ständig unterbrochen wird, verpassen Sie wahrscheinlich den Tiefschlaf. Und der Verlust des Tiefschlafs kann eine…
Ich bin ein Schlafexperte – hier ist der wahre Grund, warum Sie Dinge vor dem Schlafengehen aufschieben und wie Sie damit aufhören können
ZWISCHEN den Kindern, der Arbeit und dem Versuch, einen Moment für sich selbst zu finden, ist das Leben einfach so beschäftigt. Aber die Realität, alles unterzubringen, hat eine neue Schlafepidemie…
Ich bin ein Schlafexperte – die genaue Anzahl der Stunden, die Sie benötigen, hängt vom Alter ab, und wenn Sie es falsch machen, kann dies zu Krebs und Demenz führen
Ein SLEEP-Experte hat die genaue Anzahl der Stunden Schlaflosigkeit geteilt, die Sie jede Nacht brauchen – und was passieren kann, wenn Sie es falsch machen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat…
Ich bin ein Schlafexperte – es gibt einen gefährlichen Hack im Trend und Sie sollten ihn nicht ausprobieren, obwohl er 5 Stunden pro Nacht freisetzt
SCHLAF ist für die Funktion Ihres Körpers lebenswichtig, aber wenn das Leben hektisch wird, ist es leicht, ihn auf Sparflamme zu stellen. Experten warnen davor, dass ein neuer Trend, der…
Ich bin ein Schlafexperte – der beliebte „Schlafplan“ ist ein Mythos, es gibt einen viel besseren Weg, sich ausgeruht zu fühlen
Ein selbsternannter Schlafexperte hat behauptet, dass es einen viel besseren Weg gibt, sich ausgeruht zu fühlen. Der nur als Robyn bekannte TikToker sagte, die achtstündige Schlafroutine sei ein „Betrug“. 1…
Ich bin ein Schlafexperte – wie oft Sie Ihre Kissen und Laken waschen sollten, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten
WIR alle wissen, dass man besser schlafen muss, um sich besser zu fühlen, und ein Experte hat endlich den Trick enthüllt. Ein Bettexperte teilte mit, dass die Sauberkeit Ihres Bettes…
Ich bin ein Schlafexperte – Ihre optimale Schlafmenge pro Nacht hängt von Ihrem Alter ab und meine 3 Tipps können Ihnen dabei helfen, einzuschlafen
Ein SLEEP-Experte hat gezeigt, dass Ihr Alter bestimmen kann, wie viel Schlaf Sie brauchen, und bietet drei Tipps, die Ihnen helfen, abzudriften. Menschen im Alter von 38 bis 73 Jahren…
Ich bin ein Schlafexperte – Ihre optimale Schlafmenge pro Nacht hängt von Ihrem Alter ab und meine 3 Tipps können Ihnen dabei helfen, einzuschlafen
Ein SLEEP-Experte behauptete, dass Ihr Alter bestimmen kann, wie viel Schlaf Sie brauchen, und gab drei Tipps, die Ihnen helfen, einzuschlafen. Menschen im Alter von 38 bis 73 Jahren sollten…
Ich bin ein Schlafexperte und hier ist, wie die Verwendung von sauberen Laken und Kissenbezügen zu einer besseren Erholung führen kann
Ein SLEEP-Experte hat das Geheimnis für die perfekte Siesta gelüftet – und es beginnt mit einem sauberen Blatt. Briten wenden oft verschiedene Routinen und Rituale an, wenn es darum geht,…
Ich bin ein Schlafexperte – warum du niemals nackt schlafen solltest… und es hat alles mit der Menge zu tun, die du furzt
WENN es um guten Schlaf geht, haben wir alle unsere Vorlieben. Manche Menschen bevorzugen weißes Rauschen im Hintergrund, andere brauchen Totenstille zum Schlummern und wieder andere ziehen es vor, völlig…
Ich bin ein Schlafexperte – hier sind meine sieben Top-Tipps für eine gute Nachtruhe und einer davon ist sehr seltsam
HABEN SIE Probleme, genug Augen zu machen? Du bist nicht alleine. Rund 23 Millionen Erwachsene im Vereinigten Königreich haben jetzt Schlafprobleme – eine Zahl, die sich seit der Pandemie verdoppelt…
Ich bin ein Schlafexperte – der SEHR ungewöhnliche Wiederholungstrick, der Ihnen helfen wird, Ihr Schnarchen endgültig zu stoppen
Eine gute Nachtruhe ist entscheidend, wenn Sie erfrischt aufwachen möchten, und wer möchte das nicht? Aber wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen, gehen Sie wahrscheinlich leer aus und können sich…
Ich bin ein Schlafexperte und meine einfache Routine hilft neuen Eltern auf der ganzen Welt, besser zu schlafen
Es lässt sich nicht leugnen, dass es schwierig und anstrengend sein kann, eine Schlafroutine für Ihr Baby zu finden. Aber laut Schlafexperte Fi Star Stone muss das nicht so sein……