EXPERTEN haben das Tragen von Socken im Bett als Schlüssel zu einem tiefen Schlaf angepriesen.
Socken anzuziehen, bevor du ins Bett schlüpfst, kann deinem Körper signalisieren, dass es Zeit ist, ein Auge zuzudrücken.
Sie können auch Ihre Körpertemperatur regulieren, was Ihnen hilft, leichter einzuschlafen.
Aber diejenigen unter Ihnen, die die Vorteile des Zudeckens Ihrer Füße zum Schlafen erkannt haben, könnten einen schwerwiegenden Fehler machen – und Sie könnten Ihre Gesundheit gefährden.
Experten bei MatratzeNächster Tag betonte, dass es wichtig sei, nicht einfach in den Socken einzuschlafen, die man den ganzen Tag getragen hat, da sie gefährliche Bakterien im Bett verbreiten können.
Du denkst vielleicht: Wie dreckig dürfen meine Socken wirklich sein?
Ziemlich dreckig, wie sich herausstellt.
MattressNextDay wischte die Socken verschiedener Leute ab, die von 7.00 bis 23.00 Uhr getragen wurden.
Jede Person trug die gleichen Socken, während sie Schuhe trug, trainierte und ihrem Alltag nachging.
Die Tupfer wurden dann an ein Labor geschickt und MattresNextDay fand heraus, dass die Hälfte der Socken Bakterien namens Pseudomonas aeruginosa enthielt.
Pseudomonas ist eine Bakterienart, die in der Umwelt lebt und häufig im Boden und im Wasser vorkommt.
Ein ultraresistenter Stamm davon wurde kürzlich in Augentropfen entdeckt, die in US-Apotheken verkauft werden – und führte zu drei Todesfällen und vier Menschen, denen die Augäpfel entfernt wurden.
Das Bakterium ist oft der Schuldige hinter Blut- und Lungeninfektionen.
Es ist auch häufig auf Kakerlaken und in ihrem Kot zu finden HuffingtonPost.
„Es infiziert typischerweise die Atemwege und die Harnwege und verursacht eine Infektion der Lunge. Es kann sich leicht auf Werkzeugen ausbreiten, die kontaminiert und nicht richtig gereinigt werden“, sagte das Schlafunternehmen.
Zum Vergleich wischten sie auch Bakterien-Hotspots wie eine Fußmatte und eine TV-Fernbedienung ab.
MattressNextDay stellte fest, dass die Socken und die Fußmatte der Leute genauso schmutzig waren wie die anderen. Und schockierenderweise beherbergten die Socken mehr Bakterien als ein Fernseher.
Studien haben gezeigt, dass die Haushaltsgeräte Keime im Zusammenhang mit Harnwegsinfektionen sowie E. coli übertragen können.
Die Schlaffirma sagte, dass nur 30 Prozent der Menschen ihre Socken wechseln, wenn sie ins Bett gehen.
Es ist kein guter Gedanke, dass 30 Prozent von uns Keime an den Ort tragen, an dem wir uns ausruhen und erholen.
Aber lassen Sie sich davon nicht davon abhalten, Socken zum Schlummern zu tragen – Sie müssen nur ein frisches Paar anziehen, bevor Sie zwischen Ihre Laken schlüpfen.
Sammy Margo, Autor von Der Ratgeber für guten Schlafriet, als einzige Schlafenszeit-Kleidung auf ein paar hochwertige Bettsocken zu setzen.
Entscheiden Sie sich für Socken aus Wolle oder Baumwolle, damit sie atmungsaktiv sind, da das Schlafen in billigen, synthetischen Socken nur dazu führen wird, dass Sie mit verschwitzten Füßen aufwachen, sagte sie.
Was auch immer die Socke ist, die Sie im Bett tragen, stellen Sie einfach sicher, dass sie sauber ist.