Tag: Ernährungsberater
Geheime Nebenwirkungen des Essens von Ingwer, sagen Ernährungsberater
Ingwer ist das ganze Jahr über beliebt wegen seines spritzigen Geschmacks, den er Saucen und Marinaden verleiht, sowie wegen seiner beruhigenden Zugabe zu Tee und anderen Getränken. Es ist auch…
Beliebte Lebensmittel, die Ihr Immunsystem zerstören, sagt Ernährungsberater
Eine globale Pandemie hat die Gesundheit des Immunsystems in den Vordergrund der Gespräche gerückt. Glücklicherweise kann die Gesundheit des Immunsystems stark durch Lebensstilentscheidungen beeinflusst werden. Was wir essen, wie wir…
Über 50? Essen Sie diese Lebensmittel für stärkere Knochen, sagen Ernährungsberater
Wenn Sie älter werden, ist es wichtig, alle wichtigen Veränderungen in Ihrem Körper zu berücksichtigen – und Ihre Ernährung entsprechend anzupassen. Eine dieser Veränderungen hat mit Ihren Knochen zu tun:…
Die schlechteste Essgewohnheit Nr. 1 während der Feiertage, sagt Ernährungsberater
Die meisten von uns gehen mit einer Alles-oder-Nichts-Mentalität an die Feiertage. Wir verpflichten uns entweder, gut zu essen, uns einzuschränken und wahrscheinlich über unsere Ernährungsgewohnheiten zu klagen. Oder wir entscheiden…
Die beste Suppe für einen flachen Bauch, sagt Ernährungsberater
Mit der Sommerzeit müssen wir uns jetzt alle an immer frühere Sonnenuntergänge und immer mehr Stunden ohne Tageslicht in den Abendstunden gewöhnen. Längere Tage ohne Sonnenlicht können unsere Stimmung dämpfen…
Die besten Essgewohnheiten zur Stärkung Ihres Immunsystems, sagt Ernährungsberater
Ihre Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk aus mehreren Organen und Geweben und mehr als 15 verschiedenen spezialisierten Immunzellen wie T-Zellen, natürlichen Killerzellen und Basophilen, die alle zusammenarbeiten, um Ihren Körper…
Die besten Lebensmittel für stärkere Muskeln nach 50, sagen Ernährungsberater
Es gibt einen Grund, warum Sie nicht viele Bodybuilder in der Kategorie über 50 sehen. Leider wird der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse mit zunehmendem Alter nicht einfacher. Wenn Sie…
Beliebte Getränke, die Sie vermeiden sollten, um das Risiko für Herzerkrankungen zu senken, sagt Ernährungsberater
Herzkrankheit ist ein ernstes Problem in den Vereinigten Staaten, vor allem wenn man bedenkt, dass die CDC sagt, dass es die häufigste Todesursache für Amerikaner ist und jedes Jahr über…
Der beste Weg, um Gewichtszunahme im Urlaub zu verhindern, sagt Ernährungsberater
Es ist vielleicht die schönste Zeit des Jahres, aber auch die verlockendste. Die Weihnachtszeit kann eine unglaubliche Zeit voller Familie und Freunde, Ihrer Lieblingsaktivitäten und Tonnen von Partys und Festlichkeiten…
Das schlechteste Frühstücksessen Nr. 1 für Ihre Immunität, sagt Ernährungsberater
Trotz des ungewöhnlich warmen Wetters steht die Grippesaison bevor. Selbst wenn Sie auf die besten Lebensmittel achten, um Ihr Immunsystem in diesen Herbst- und Wintermonaten zu stärken, könnten Sie Ihre…
Überraschende Nebenwirkungen der Nichteinnahme von Immunitätsergänzungsmitteln, sagen Ernährungsberater
Angesichts all der bevorstehenden Feiertage ist es schwer, sich von der Angst vor der Grippesaison nicht zu bedrängen, insbesondere da COVID-19 immer noch andauert. Aber für diejenigen, die die nächsten…
7 gesunde Essgewohnheiten für die Feiertage, sagen Ernährungsberater
Es scheint immer eine starke Bestäubung von Schuld und Scham zu geben, wenn die Feiertage jedes Jahr herumlaufen. Zwischen Thanksgiving, einem Feiertag, der ausschließlich dem Essen gewidmet ist, und all…
Das beste Lebensmittel, um Ihr Cholesterin zu senken, sagen Ernährungsberater
Über 38% der amerikanischen Erwachsenen einen hohen Cholesterinspiegel haben – was alarmierend ist, da ein hoher Cholesterinspiegel das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht, zwei der häufigsten Todesursachen in den…
Das schlechteste Getränk Nr. 1 für Ihre Immunität, sagt Ernährungsberater
Alles, was wir essen und trinken, kann unser Immunsystem beeinflussen. Und obwohl wir uns selbst nicht vollständig davor schützen können, krank zu werden, können wir unser Immunsystem dennoch unterstützen, indem…
Der beste kalorienarme Snack, sagt Ernährungsberater
Der Imbissgang im Lebensmittelgeschäft ist voll von endlosen Möglichkeiten. Alles von Chips und Brezeln bis hin zu Keksen und Süßigkeiten steht Ihnen zur Verfügung, was sich überwältigend anfühlen kann, wenn…
Trinkgewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie ein besseres Immunsystem wünschen, sagen Ernährungsberater
Da die Erkältungs- und Grippesaison schnell näher rückt, sind Sie möglicherweise bestrebt, Ihrem Immunsystem ein Bein zu stellen, um zu verhindern, dass Viren und andere Keime Sie für die Zählung…
Der beste Joghurt für einen gesunden Darm, sagen Ernährungsberater
Unter Berücksichtigung von Darmgesundheit, sollten Probiotika in Ihrer Ernährung oberste Priorität haben. Diese gesunden Bakterien tragen dazu bei, das Gleichgewicht und die Regelmäßigkeit in Ihrem Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten und können sogar…
Wichtige Auswirkungen der Einnahme von Vitamin-C-Ergänzungen nach 50, sagt Ernährungsberater
Die meisten von uns haben wahrscheinlich nur Vitamin-C-Präparate eingenommen, wenn wir uns krank gefühlt haben oder kurz vor einer Erkältung oder Grippe standen. Und mit der Grippesaison um die Ecke…
Die schlimmsten Frühstücksgewohnheiten für Ihre Immunität, sagen Ernährungsberater
Wenn Sie in die kälteren Monate des Jahres gehen, müssen Sie Ihre wärmste Kleidung anziehen und gleichzeitig versuchen, Ihr Immunsystem zu stärken, damit Sie eine Chance gegen die Grippesaison haben.…
Das endgültige Urteil über die besten Lebensmittel zur Gewichtsreduktion, sagen Ernährungsberater
Für viele Menschen fühlt sich das Streben nach Gewichtsverlust wie ein nie endendes Ziel an. Wenn Sie sehen, wie die Zahl auf der Skala steigt, oder wenn Sie sich abmühen,…