Tag: Bodenübungen
Die 9 besten Bodenübungen für Senioren zur Verbesserung ihrer Kraft
Mit zunehmendem Alter ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, den Duft der Rosen zu genießen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Um dies zu erreichen, ist…
5 tägliche Bodenübungen, um 10 Jahre jünger auszusehen
Ganz gleich, ob Sie sich jünger und erholter fühlen oder die Energie aus Ihren Zwanzigern wiedererlangen möchten: Die Einbeziehung von Bodentraining in Ihren Alltag kann Wunder bewirken. Mike Masi, DPT,…
Die 10 besten Bodenübungen zur Steigerung der Mobilität im Alter
Während die Mobilität mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt, da die Muskelmasse abnimmt, können regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Beweglichkeitsübungen dazu beitragen, diese Auswirkungen abzumildern und die Mobilität aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.…
10 Bodenübungen, die ein 60-jähriger Trainer macht, um fit und mobil zu bleiben
Selbstfürsorge und Bewegung sind immer der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Mit zunehmendem Alter ist es besonders wichtig, Sport zu treiben, da es Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft verbessert und…
Die 9 besten Bodenübungen zur Verbesserung Ihrer Muskelausdauer im Alter
Mit zunehmendem Alter verändert sich Ihr Körper erheblich. Wenn Sie jedoch wie ein guter Wein altern möchten, ist es wichtig, sich etwas Mühe zu geben, um auf Ihre Fitness zu…
Die 16 besten Bodenübungen, um Bauchfett zu schmelzen
Entgegen der landläufigen Meinung ist der beste Weg, Bauchfett zu verlieren, nicht das Joggen und das bloße Ausführen endloser Crunches, Sit-ups und Seitenbeugen. Das Geheimnis, Fett im Bauchbereich zu verlieren,…
7 Bodenübungen ohne Geräte, um in einem Monat 10 Pfund abzunehmen
10 Pfund pro Monat abzunehmen ist für jeden eine schwierige Aufgabe. Um dieses Fitnessziel zu erreichen, müssen Sie eine gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion mit Übungen kombinieren, die Ihren gesamten Körper…
10 tägliche Bodenübungen für Frauen, um schneller Gewicht zu verlieren
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann es so aussehen, als ob sich die Waage frustrierend langsam bewegt. Aber wenn der Fettabbau ins Stocken gerät, verlieren viele Menschen die Hoffnung…
4 Bodenübungen für Frauen, um nach 30 Bauchfett zu schmelzen
Zwischen Arbeit, sozialen Verpflichtungen und der Sorge um sich selbst können Ihre 30er Jahre eine sehr arbeitsreiche Zeit in Ihrem Leben sein. Um die Sache noch schwieriger zu machen, beginnt…
Die 11 besten Bodenübungen für Frauen zum Abnehmen
Wenn es um Workouts zur Gewichtsreduktion geht, herrscht ein weit verbreitetes Missverständnis, dass man hochwertige Fitnessgeräte, hochintensive Übungen und lange tägliche Läufe braucht, um Ergebnisse zu erzielen. Klingt anstrengend, oder?…
5 Bodenübungen zum Abnehmen einer dicken Taille in weniger als 30 Tagen
Wenn sich Ihre Lieblingsjeans zu eng anfühlt, um sie über die Hüften zu ziehen, oder wenn sich der Reißverschluss nicht schließen lässt, ist es an der Zeit, einige Änderungen vorzunehmen.…
9 Bodenübungen, die Frauen jeden Tag machen sollten, um fit und straff zu bleiben
Wie die virale Meme-Sensation sagt: „Dafür hat niemand Zeit!!“ Nun, wenn es um Bewegung geht, sind sich viele von uns einig. Viele Fitnessexperten lassen den Eindruck entstehen, dass „ins Fitnessstudio…
5 einfache Bodenübungen zum Schmelzen des Bauches, die Sie in 5 Minuten machen können
Echtes Gerede: Überschüssiges Bauchfett kann echte Schmerzen verursachen. Ein überhängender und wackelnder Bauch ist nicht nur frustrierend, sondern auch äußerst gesundheitsgefährdend. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Fett zu reduzieren und…
5 Bodenübungen, die Männer in ihren 40ern jeden Tag machen sollten
Wenn Sie über 40 Jahre alt werden und darüber hinaus, ist es wichtig, bestimmte Mottos und Gewohnheiten zu etablieren, nach denen Sie im und außerhalb des Fitnessstudios leben. Zum einen…
7 Bodenübungen, die Männer jeden Tag machen sollten, um fit zu bleiben
Um in Topform zu bleiben, bedeutet das nicht unbedingt, dass man sich für eine teure Fitness-Mitgliedschaft anmeldet oder ständig hart trainiert. Tatsächlich müssen Sie nicht einmal Zeit damit verschwenden, ins…
5 Bodenübungen zur Ganzkörper-Gewichtsabnahme
Ganzkörper-Gewichtsverlust beginnt mit der Erstellung genau des richtigen Spielplans für Sie. Laut der Academy of Nutrition and Dietetics sollte Ihr Ziel für eine sichere und gesunde Gewichtsabnahme darin bestehen, jede…
Die 5 besten Bodenübungen, um im Alter einen schlanken Körper zu erhalten
Fit und fit zu bleiben erfordert Zeit und Hingabe, aber diese Zeit ist gut angelegt. Mit zunehmendem Alter verliert man an Beweglichkeit und Ausdauer – besonders ab dem 60 Nationaler…
Die Bodenübungen, die Sie brauchen, um Ihren Stoffwechsel nach 50 zu beschleunigen, sagt der Trainer
Einer der schwierigsten Aspekte des Alterns ist, dass sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt. Ihr Körper baut Nahrung nicht mehr so schnell ab wie in Ihren jüngeren Jahren – tatsächlich so schnell…
Mit diesen kalorienverbrennenden Bodenübungen schneller abnehmen, sagt der Trainer
Wenn Sie sich auf eine Reise zur Gewichtsabnahme begeben, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen. Das bedeutet, eine Diät zu befolgen, die voll mit Gemüse und magerem Protein…
Die besten Bodenübungen zur Steigerung Ihrer Fettverbrennung ohne Geräte
Haben Sie Schwierigkeiten, ohne Ausrüstung und begrenzte Zeit effektiv zu trainieren? Ich habe dich. Als Trainer stelle ich sicher, dass ich diese Bodenübungen regelmäßig in die Sitzungen meiner Kunden einbaue,…