Tag: altern
Was ist die „Okinawa-Diät“ und kann sie Ihnen helfen, länger zu leben?
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, wie Sie einen unglaublich gesunden Lebensstil führen, Gewicht verlieren, Und Lebe länger? Wir gehen davon aus, dass Sie gespannt auf jedes einzelne Detail…
10 funktionelle Kraftübungen zur Steigerung der Mobilität im Alter
Die Aufrechterhaltung der Mobilität ist im Alter von entscheidender Bedeutung, da sie dazu beiträgt, Ihre Unabhängigkeit und allgemeine Lebensqualität zu bewahren. Funktionelle Kraftübungen konzentrieren sich auf Bewegungen, die Aktivitäten des…
9 Frauen in den Dreißigern teilen die Gründe, warum sie sich entschieden haben, ihre Grautöne zu umarmen
Mit 21 fielen mir die ersten paar grauen Haare auf, und mit 32 fing ich an, sie zu lieben, weil ich es satt hatte, dass die Chemikalien in Haarfärbemitteln ständig…
Der 58-jährige „Bad Boys“-Star sieht aus, als würde er rückwärts altern, nachdem er 29 Jahre nach seinem Karriere-Comeback an der Seite von Will Smith die Hauptrolle gespielt hat
BAD Boys-Star Tèa Leoni kehrt fast drei Jahrzehnte, nachdem sie an der Seite von Will Smith die Hauptrolle gespielt hat, in die Welt der Schauspielerei zurück. Die Schauspielerin, die Julie…
10 Tipps zur Steigerung Ihrer Ausdauer nach 50, laut einem Fitnessexperten
Es gibt so viele Dinge, die sich mit zunehmendem Alter ändern. Dazu gehört u. a Rückgang der Muskelmasse und Kraft, wie schnell du bist und wie ausdauernd du bist. Es…
Die 10 besten Konditionsübungen, die Sie nach 40 machen sollten
Wenn Sie über 40 sind und Ihre Fitness verbessern möchten, sind Sie hier richtig. Konditionsübungen sind für den Erhalt von Kraft, Flexibilität und allgemeiner Gesundheit im Alter unerlässlich. Doch welche…
Fitnesstrainer über 50 geben 8 Tipps, wie Sie auch im Alter aktiv bleiben
Ach, wieder jung zu sein! Wir können Ihnen nicht helfen, die Zeit zurückzudrehen, aber wir können Ihnen dabei helfen, zu lernen, wie Sie mit zunehmendem Alter fit bleiben und Ihren…
Ich bin die heißeste Oma der Welt und sehe ohne Botox so gut aus – 13 Regeln, nach denen ich lebe, um umgekehrt zu altern und für immer jung auszusehen
Eine FRAU, die als „die heißeste Oma der Welt“ bezeichnet wird, hat verraten, wie sie im Alter von 53 Jahren ewig jung aussieht. Gina Stewart sorgte schon früher wegen ihres…
„Men In Black“-Star sieht aus, als würde sie 27 Jahre nach dem Erfolgsfilm mit Will Smith rückwärts altern
Ein „MEN In Black“-Star scheint fast drei Jahrzehnte nach seiner Rolle an der Seite von Will Smith rückwärts zu altern. Linda Fiorentino kam auf die große Leinwand, als sie die…
10 Yoga-Übungen zur Steigerung der Mobilität im Alter, so ein 63-jähriger Lehrer
Mobilität – also Ihre Fähigkeit, problemlos zu gehen oder sich fortzubewegen – ist etwas, woran Sie vielleicht nicht täglich denken. Es sollte jedoch so sein! Entsprechend Forschung, Mobilität ist entscheidend…
Die 10 besten Flexibilitätsübungen, um auch im Alter aktiv und mobil zu bleiben
Das Erkennen der Bedeutung der Wahrung der Flexibilität wird im Laufe der Zeit immer deutlicher. Die Fähigkeit, das Leben mit funktioneller Fitness zu meistern und Unabhängigkeit zu gewährleisten, öffnet zahlreiche…
Das tägliche Gleichgewichtstraining Nr. 1, um auch im Alter mobil zu bleiben
Mit zunehmendem Alter wird die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts immer wichtiger für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Mobilität. Wenn Sie ein tägliches Gleichgewichtstraining in Ihre Routine integrieren, können Sie die Stabilität…
8 Tipps zur Steigerung des Muskelwachstums nach 50, laut einem Trainer
Wenn man in die 30er, 40er, 50er und darüber hinaus wächst, verliert man natürlich Muskelmasse und -funktion sowie Knochendichte. Sie können jedoch die Uhr Ihres Körpers zurückdrehen, indem Sie sich…
Das beste armstärkende Training für Senioren
Die Stärkung Ihrer Arme ist entscheidend für die Erhaltung der Unabhängigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens im Alter. Doch welche Armübungen eignen sich am besten für Senioren? Glücklicherweise, ETNT ist für…
10 tägliche Gewohnheiten, die Ihr Gleichgewicht zerstören
Gleichgewicht bedeutet mehr als nur das Stehen auf einem Fuß oder die Aufrechterhaltung der Stabilität bei körperlicher Aktivität – es ist ein wesentlicher Bestandteil des gesunden Alterns, der sich auf…
9 Trainingsgewohnheiten, die Ihren Körper nach 50 zerstören
Regelmäßige Bewegung ist ein entscheidender Teil des Prozesses, wenn Sie im Alter gesund, stark und mobil bleiben möchten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Übungen gleich sind.…
Andie MacDowell ist einfach nicht daran interessiert, jünger auszusehen
Ein paar Jahre später entschied sich Andie MacDowell dazu Umarme ihre Grautöneist sie immer noch zuversichtlich, was ihre Entscheidung angeht – und alles, was sie daraus gelernt hat, während sie…
Die 10 besten Kraftübungen für Senioren
Der Erhalt der Kraft ist für Senioren von entscheidender Bedeutung, um einen gesunden, unabhängigen Lebensstil zu führen. Forschung zeigt, dass die Muskelkraft mit zunehmendem Alter abnimmt, und zwar um 16,6…
Das beste tägliche Beinstärkungstraining Nr. 1 für Senioren
Eine ausreichende Unterkörperkraft ist entscheidend für ein langes, gesundes Leben – unabhängig vom Alter. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, machen Sie sich keine Sorgen, denn…
Die 10 besten Ganzkörperübungen, um nach 40 10 Jahre jünger auszusehen
Es gibt vielleicht keine magische Pille, um jünger auszusehen, aber im Fitnessstudio gibt es hervorragende Möglichkeiten, Kraft und Muskelmasse zu stärken, Fett abzubauen und die allgemeine Funktionalität und Vitalität ein…