Tag: zu Hause trainieren
Die 43 besten Black Friday Fitness Deals 2022: Laufbänder, Hanteln, Yogamatten, Nike Sneakers
Wenn Sie mit Ihren Weihnachtseinkäufen noch nicht begonnen haben, ist dies vielleicht der Anstoß, den Sie brauchen: Das Beste Black Friday Fitnessangebote 2022 sind offiziell hier. Egal, ob Sie mit…
Wie man mit nur einer Hantel den ganzen Körper trainiert
Wenn Ihnen die Ausrüstung fehlt, bedeutet das nicht, dass Sie Ihr Training zurückstellen müssen: Dieses One-Hantel-Workout zeigt, dass Sie Ihren ganzen Körper trainieren können – Sie müssen nur eine strategische…
Hydrow Black Friday Sale 2022: Das beliebte Rudergerät für zu Hause ist stark reduziert
Zusammen mit der Weihnachtszeit gibt es eine Fülle von Angeboten für alles, von Matratzen über Make-up bis hin zu Fitnessgeräten. Nehmen Sie am Black Friday Sale von Hydrow teil. Das…
Die 25 besten Black Friday Fitness Deals 2022 jetzt erhältlich: Lululemon, Nike, Amazon, REI, Target
Hier ist eine Momentaufnahme der besten Black Friday-Fitnessangebote des Jahres 2022 (bisher), auf die Sie achten sollten: Die frühen Black Friday-Angebote von Target werden jede Woche eingeführt. Bisher haben wir…
Ein Kurzhantel-Bizeps-Workout, das gleichzeitig Ihre Bauchmuskeln trainiert
Vom Tragen von Lebensmitteln über das Abräumen des Geschirrs bis hin zum Hochheben Ihres Kindes – Ihre Arme arbeiten hart, um Sie durchs Leben zu bringen. Mit einem Kurzhantel-Bizeps-Training kannst…
Ein 20-minütiger Kettlebell-Zirkel, der jeden Muskel in deinem Körper trainiert
Wenn Sie nicht viel Zeit oder Trainingsgeräte zur Verfügung haben, kann es schwierig sein, ein Training unterzubringen. Aber keine Sorge: Wir haben einen fantastischen Kettlebell-Zirkel, der Ihren ganzen Körper in…
Trideer Pilates Ball Review 2022: Dieses 10-Dollar-Gerät hat mein Training zu Hause revolutioniert
Es gibt ein paar Dinge, die 10 US-Dollar kosten und mein Leben erheblich verbessert haben: Überteuerte Espressogetränke, ein Multipack Pilot G2-Stifte und mein bescheidener Pilates-Ball. Lassen Sie mich erklären, warum.…
Obé Fitness 10-Minuten-Workouts in der App: Stapelbare On-Demand-Trainingsprogramme
Für jene Tage, die uns scheinbar entgleiten, wenn ein Gang ins Fitnessstudio oder ein langes Krafttraining nicht in Frage kommt, gibt es nichts Besseres als eine schnelle Trainingsroutine, die wir…
Sie haben also gerade ein Peloton-Fahrrad gekauft. Hier sind 6 Möglichkeiten, das Beste aus der Fitnessplattform herauszuholen
Die Schwierigkeit dieser Klassen lässt sich aus den Namen einiger ablesen – Intervalle zum Beispiel werden herausfordernder sein als Anfänger – aber wenn Sie neu auf der Plattform sind, könnten…
Dieses kniefreundliche Training beweist, dass Sie keine Kniebeugen brauchen, um Ihre Beine und Ihren Po zu trainieren
Kniebeugen können eine supereffektive Unterkörperübung sein, aber wenn sie Ihre Knie verschlimmern, machen Sie sich keine Sorgen: Sie können ein großartiges, kniefreundliches Training absolvieren, das immer noch auf Ihre Beine…
Ein Cardio-Core-Workout, das Sie einfach draußen machen möchten
Wenn sich Ihre regelmäßige Trainingsroutine in letzter Zeit etwas langweilig anfühlt, ist dieses Cardio-Core-Workout vielleicht genau das, was Sie brauchen, um es aufzurütteln: Sie brauchen nur eine Matte, um es…
Dieses Beintraining für Anfänger wird Ihren Hintern, Ihre Quads und Ihre Kniesehnen in Schwung bringen
Das beste Beintraining für Anfänger verbessert Ihre Kraft im Fitnessstudio und im Alltag. Und wir haben ein fantastisches Beispiel für eine Vier-Zug-Routine, die beide Kästchen ankreuzt – schau einfach unten…
Ein schneller Abs-Zirkel, den Sie nur einmal pro Woche machen müssen
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihre Bauchmuskeln sind lebenswichtige Muskeln, die Ihnen helfen, sich in unzähligen verschiedenen Szenarien gut zu bewegen. Daher ist es immer ein Trainingsgewinn, einen Bauchzirkel…
Ein Hantelbeintraining, das Sie direkt in Ihrem Wohnzimmer durchführen können
Wenn Sie keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen, können Sie auch zu Hause ein großartiges Krafttraining absolvieren. Tatsächlich beweist dieses Kurzhantelbeintraining, dass Sie nicht tonnenweise Ausrüstung oder Platz benötigen,…
Was ist die beste Übung? 10 Top-Trainer teilen die eine Übung, die sie niemals aufgeben können
Wenn Sie gerade erst mit dem Krafttraining beginnen, fragen Sie sich vielleicht, was die beste Übung wirklich ist. Aber wie bei vielen Dingen in der Fitnesswelt gibt es keine eindeutige…
Dieses Calisthenics-Workout für Anfänger bietet eine doppelte Dosis Cardio und Kraft
Bei „Calisthenics“ geht es nicht nur um die Tests und Übungen, die wir vielleicht aus dem Turnunterricht der Mittelschule kennen. Tatsächlich ist ein Calisthenics-Workout für Anfänger eine großartige Möglichkeit, etwas…
Dieses Push-Pull-Training wird Ihre Brust, Ihren Rücken und Ihre Beine treffen, um Kraft im ganzen Körper aufzubauen
Es gibt so viele verschiedene Workout-Splits, aber es gibt eine Programmiermethode, auf die wir besonders hinweisen möchten: das Push-Pull-Workout. Wenn Sie mit dieser Art des Gewichthebens noch nicht vertraut sind,…
6 Möglichkeiten, Fitnessgrenzen zu ziehen, wenn Ihr Zuhause auch Ihr Fitnessstudio ist
„Vergiss die Regeln dessen, was du tun ‚solltest‘“ Barb PuzanovovaCPT, Gründer von Der Nicht-Diät-Trainer, sagt SELBST. „Bewegung ist keine Strafe dafür, wie dein Körper aussieht, was du gegessen hast, wer…
Schnelles Trizeps-Training: Diese 7-Minuten-Routine wird wirklich die Rückseite Ihrer Oberarme trainieren
Möchten Sie Ihre Arme trainieren? Ein Trizeps-Training ist eine großartige Routine, die Sie Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen können, da es Ihnen hilft, Kraft im oberen Teil Ihrer Arme aufzubauen – und…
Dieses Ganzkörper-HIIT-Training wird Ihre Bauchmuskeln rauchen und Sie ins Schwitzen bringen
Wenn es um kurze, aber effektive Trainingsroutinen geht, ist ein Ganzkörper-HIIT-Training kaum zu übertreffen. „Wahrscheinlich ist der Hauptgrund, warum HIIT-Workouts so beliebt sind, weil sie schnell reinkommen und wieder rauskommen“,…