Tag: Kohlenhydrate
Der Verzehr dieser Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, sagen Ernährungsberater
Seien wir ehrlich: Kohlenhydrate haben immer einen schlechten Ruf. Viele von ihnen sind mit unnötigen Kalorien gefüllt und werden normalerweise gemieden, wenn Sie versuchen, auf Ihr Gewicht zu achten und…
Die 8 gesündesten gewürzten Reissorten im Lebensmittelregal – und 3, die Sie meiden sollten
Wenn Sie beim Abendessen nach einem Protein, einem Gemüse und einer Stärke greifen, hat gewürzter Reis wahrscheinlich einen Platz in Ihrer Speisekammer. Ganz gleich, ob es sich um 90-Sekunden-Reis aus…
10 Warnsignale dafür, dass Sie nicht genug Ballaststoffe zu sich nehmen
Ich möchte nicht alarmierend klingen, aber wir haben eine Glasfaserkrise vor uns. A Studie 2021 fanden heraus, dass nur sieben Prozent der Erwachsenen in den USA ausreichend Ballaststoffe zu sich…
Laut Ernährungsberatern die 10 besten Vollkornbrote im Lebensmittelregal
Sie müssen nicht auf Brot verzichten, wenn Sie sich gesund ernähren, ein paar Kilo abnehmen oder Ihre allgemeine Gesundheit und Ernährung verbessern möchten. Vollkornbrot kann wichtige Nährstoffe, nützliche Ballaststoffe und…
Die 7 besten schnell verdaulichen Kohlenhydrate, die Ihr Training ankurbeln
Wenn Sie sich während Ihres Trainings jemals träge, müde oder energielos gefühlt haben, liegt das Problem möglicherweise an Ihrem Treibstoff vor dem Training. Kohlenhydrate, ein Überbegriff, der Zucker, Obst, Gemüse,…
Wie viele Kohlenhydrate müssen Sie jeden Tag essen, um Gewicht zu verlieren?
Wenn Sie online nach Informationen zum Abnehmen gesucht haben, sind Sie wahrscheinlich auf widersprüchliche Ansichten über die Rolle von Kohlenhydraten (oder Kohlenhydraten) beim Abnehmen gestoßen. Einige preisen Kohlenhydrate wegen ihrer…
6 „schlechte“ Kohlenhydrate, die tatsächlich gut zum Abnehmen sind
Entgegen der landläufigen Meinung sind nicht alle Kohlenhydrate „schlecht“, auch wenn sie so wahrgenommen werden. Tatsächlich können einige von ihnen Ihnen dabei helfen, Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme voranzutreiben. Nun ist…
Ich habe 105 Pfund abgenommen – mein Lieblings-Crockpot-Essen ist perfekt für Fußball-Sonntage, es enthält „kaum Kohlenhydrate“
Eine LEBENSMITTEL-Expertin hat ihr Lieblings-Crockpot-Rezept geteilt, das ihr ihrer Meinung nach auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme geholfen hat. Sie verriet ihren Followern, dass sie durch den Verzehr der kohlenhydratarmen Mahlzeit…
Die 13 ungesündesten Kohlenhydrate, die Sie meiden sollten
Wenn Sie das Wort „Kohlenhydrate“ hören, denken Sie wahrscheinlich sofort an Lebensmittel wie Nudeln und Brot oder an Modediäten, die den Verzicht auf alle Kohlenhydrate erfordern, um eine schnelle Gewichtsabnahme…
Vom Frieren bis zum Mürrischsein – 6 Anzeichen dafür, dass Sie MEHR Kohlenhydrate essen müssen
Kohlenhydrate sind wirklich großartig, werden aber oft völlig verteufelt. Uns wird gesagt, dass wir sie weglassen sollen, wenn wir abnehmen oder Blähungen bekämpfen wollen, und manchmal gibt es in den…
Ich bin ein Fitness-Mädel – wenn du wie ich versuchst, deinen Hintern zu vergrößern, sind Compound-Übungen und Kohlenhydrate dein bester Freund
EIN GYM-MÄDCHEN hat einem runden Hintern wie ihrem ihre Tipps verraten. Ihre Methode beinhaltet Compound-Lifting und den Verzehr von Kohlenhydraten. 4 Die TikTok-Nutzerin Emerson Lorbach hat ihren Hintern dank einer…
Machen Kohlenhydrate dick? Hier ist, was Diätassistenten sagen
Wenn es um die zugrunde liegenden Ursachen der Gewichtszunahme geht, gibt es unzählige Faktoren, die dazu beitragen können. In den letzten Jahrzehnten haben insbesondere Kohlenhydrate (auch bekannt als Kohlenhydrate) einen…
8 Dinge, von denen Ernährungsberater Sie gerne über Kohlenhydrate wüssten
Das Wort „Kohlenhydrate“ scheint eine viszerale Reaktion hervorzurufen – und diese Reaktion ist oft nicht positiv. Kohlenhydrate oder “Kohlenhydrate” sind einer der am meisten überkonsumierten Nährstoffe und erregen eine Fülle…
Die 5 absolut schlechtesten Kohlenhydrate zum Abnehmen
Kohlenhydrate sind nicht der Feind, auch wenn die Leute sie so dargestellt haben. Ganze, komplexe Kohlenhydrate wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe und viele verschiedene…
7 Kohlenhydrate verursachen Chaos bei Ihrem Blutzucker, sagen Ernährungswissenschaftler
Fast 1 von 2 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leidet laut Studien unter konstant hohen Blutzuckerwerten oder Bluthochdruck Forschung durchgeführt vom American College of Cardiology und der American Heart Association.…
Was sind Kohlenhydrate wirklich und wie viele sollten Sie jeden Tag essen?
Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen: Unlösliche Ballaststoffe, die ihren Namen haben, weil sie sich nicht in Wasser auflösen, helfen der Nahrung, sich schneller durch Ihr System zu bewegen. Deshalb…
Die 8 besten Kohlenhydrate, die Sie jeden Tag essen sollten, sagen Ernährungswissenschaftler
Viele Menschen haben immer noch Angst, Kohlenhydrate zu essen, aufgrund dessen, was ihnen in den letzten Jahren gesagt wurde. Dinge wie die Atkins-Diät und die Keto-Diät haben die Menschen dazu…
Der Verzehr gewöhnlicher Kohlenhydrate erhöht das Brustkrebsrisiko um 20 %
Der Verzehr gewöhnlicher Kohlenhydrate kann Ihr Brustkrebsrisiko um 20 Prozent erhöhen, warnen Experten. Brustkrebs ist die häufigste Art der Krankheit im Vereinigten Königreich, wobei die meisten Frauen, die diagnostiziert werden,…
Die besten Kohlenhydrate, die von den am längsten lebenden Menschen der Welt gegessen werden
Kohlenhydrate haben in der heutigen Welt einen schlechten Ruf, dank trendiger Diäten wie Keto, Paleo und Atkins – aber die Wahrheit ist, dass diese Makronährstoffe ernsthafte Dankbarkeit verdienen. Schließlich sind…
Überraschende Nebenwirkungen des Verzichts auf Kohlenhydrate, sagt die Wissenschaft
Es kann sich unmöglich anfühlen, den ganzen Tag über das perfekte Gleichgewicht an Kohlenhydraten in Ihren Mahlzeiten zu finden, insbesondere wenn Sie in Form kommen möchten. Laut der Harvard Medizinschulekeine…