Eine LEBENSMITTEL-Expertin hat ihr Lieblings-Crockpot-Rezept geteilt, das ihr ihrer Meinung nach auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme geholfen hat.
Sie verriet ihren Followern, dass sie durch den Verzehr der kohlenhydratarmen Mahlzeit 105 Pfund abgenommen hatte.
In ihr VideoTikTok-Benutzer Ali Olson (@alimichelleolson) erklärte: „Meine liebsten Crockpot-Gerichte sind die, bei denen man einfach alles hineinwerfen und es den ganzen Tag kochen lassen kann.“
Sie zeigte ihren Zuschauern, wie sie ihre Hühner- und Gemüsesuppe zubereiten.
Ali begann damit, zwei leicht gebräunte Hähnchenbrüste in ihren Crockpot zu geben.
Als nächstes schnitt sie eine gelbe Zwiebel, drei Karotten und drei Selleriestangen in Stücke.
Ali erklärte, dass das gesunde Gericht „eine Menge Gemüse“ enthält.
Dann fügte sie noch mehr hinzu, nämlich zwei Tassen gefrorene Karotten, grüne Bohnen, Mais und Erbsen.
Laut ihrem Rezept sind drei Knoblauchzehen erforderlich, doch Ali riet ihren Anhängern, „mit dem Herzen abzumessen“.
Sie fuhr fort: „Als nächstes machen Sie einen Teelöffel scharfe Soße und dann einen Teelöffel Worcestershire-Sauce.“
„Sie machen sieben Tassen Hühnerbrühe und dann die Gewürze.
„Ich werde einen Teelöffel Petersilie, einen halben Teelöffel Basilikum, einen halben Teelöffel Oregano und einen halben Teelöffel gemahlenen Senf machen.“
Abschließend empfahl Ali, dem Gericht so viel Salz und Pfeffer hinzuzufügen, wie Sie möchten.
„Sobald Sie alle Zutaten hineingegeben haben, kochen Sie es entweder vier bis fünf Stunden lang auf hoher Stufe oder sieben bis acht Stunden lang auf niedriger Stufe“, erklärte sie.
Ali fügte hinzu: „Sobald es fertig ist, nehmen Sie das Huhn heraus, zerkleinern es, legen es wieder hinein, kochen es noch 10 Minuten und dann ist es fertig zum Mitnehmen, genießen Sie Fußball, Sie müssen nichts tun.“
Der Essensfanatiker erklärte, dass die Mahlzeit „kaum Kohlenhydrate“ habe, aber auch mit Kartoffeln, Nudeln oder Reis serviert werden könne.
TikTok-Benutzer nutzten den Kommentarbereich, um ihre Gedanken zum Rezept mitzuteilen.
„Ich habe es heute gerade gemacht und es ist fantastisch!!! Vielen Dank fürs Teilen“, schrieb ein Zuschauer.
Ein anderer beeindruckter Follower sagte: „Vielen Dank dafür! Mein Mann und ich arbeiten lange und außerhalb der Arbeitszeit und haben immer Mühe, mit unserer Ernährung gesund zu bleiben.“
„Sieht so lecker aus, vielen Dank fürs Teilen“, kommentierte eine dritte Person.
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