Tag: Hanteln
Vergessen Sie Hanteln – Sie brauchen nur dieses CrossFit-Training mit zwei Bewegungen, um stärkere Muskeln zu formen
Du benötigst nur zwei Übungen und weniger als 30 Minuten, um wie ein CrossFit-Athlet zu trainieren. Der Vorteil? Sie stärken die gesamte Muskulatur und bauen gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Fitness auf. Haben…
Um Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskeln zu formen, sind zwei Hanteln und dieses Training mit stehenden Armen erforderlich
Im Moment brauchen Sie keine Liegestütze oder Bankdrücken, sondern nur 10 Minuten und ein Training mit den stehenden Armen, um die Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskulatur zu formen. Schnappen Sie sich…
Die 5 besten Übungen für Männer, um mit Hanteln Kraft zu gewinnen
Wenn es um klassische männliche Eigenschaften geht, lässt sich nicht leugnen, dass körperliche Stärke zu den wünschenswertesten gehört. Ganz gleich, ob Sie jemand sind, der für seine Arbeit körperliche Stärke…
Vergessen Sie Hanteln! Dieses Stabilitätsball-Training mit 6 Bewegungen formt starke Bauchmuskeln
Sind Sie bereit, Ihre Kernkraft auf ein neues Niveau zu bringen? Wenn ja, dann ist es an der Zeit, dass Sie darüber nachdenken, einen Stabilitätsball in Ihr nächstes Training zu…
Vergessen Sie das Fitnessstudio – Sie brauchen nur 2 Hanteln und 3 Bewegungen, um Ihre Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur zu stärken
Dieses Ganzkörpertraining mit drei Zügen hilft dabei, Muskeln in den wichtigsten Muskelgruppen aufzubauen und die Kernkraft mit nur einem Satz Kurzhanteln zu entwickeln. Wenn Sie mehrere Muskelgruppen in kurzer Zeit…
Vergessen Sie Hanteln – dieses 15-minütige Pilates-Workout formt Ihren Kern nur mit Ihrem Körpergewicht
Es gibt einen Grund, warum Pilates-Training so beliebt wird – es trainiert Ihre tiefen, inneren Kernmuskeln, verbessert Ihre Körperhaltung, lindert Rückenschmerzen und arbeitet an Ihrer Flexibilität und Mobilität. Pilates gibt…
Vergiss Hanteln – dieses Bodyweight-Workout mit 300 Wiederholungen trainiert alle deine Muskeln
Das einzige, was zwischen Ihnen und einem Ganzkörperbrenner steht, sind 300 Wiederholungen. Egal, ob Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Kraft testen oder magere Muskeln aufbauen möchten, dies sollte eine regelmäßige…
Vergessen Sie Hanteln – dieses Bauchmuskeltraining mit 13 Zügen baut in 15 Minuten einen starken Kern auf
Anstatt Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, warum probierst du nicht dieses schnelle Sixpack-Bauchmuskeltraining aus? Vergessen Sie umständliche Hantelwechsel oder sogar das Aufstehen, dieses Bauchmuskeltraining für zu Hause trainiert Ihren gesamten…
Holen Sie sich dieses neue Jahr Buff mit einem Paar verstellbarer Bowflex SelectTech Hanteln für 40 % Rabatt
Bowflex SelectTech verstellbare Kurzhanteln | $330 | Amazonas Das neue Jahr steht vor der Tür, also warum bereiten Sie sich nicht schon jetzt auf den versprechenden Neujahrsvorsatz vor? werden Sie…
Die 69 besten Cyber Monday Fitness Deals 2022: Laufbänder, Hanteln, Yogamatten, Nike Sneakers
Wenn Sie mit Ihren Weihnachtseinkäufen noch nicht begonnen haben, ist dies vielleicht der Anstoß, den Sie brauchen: Das Beste Cyber Monday Fitnessangebote 2022 sind offiziell hier und verkaufen sich schnell.…
Die 43 besten Black Friday Fitness Deals 2022: Laufbänder, Hanteln, Yogamatten, Nike Sneakers
Wenn Sie mit Ihren Weihnachtseinkäufen noch nicht begonnen haben, ist dies vielleicht der Anstoß, den Sie brauchen: Das Beste Black Friday Fitnessangebote 2022 sind offiziell hier. Egal, ob Sie mit…
Die 11 besten verstellbaren Hanteln für Ihr minimalistisches Heim-Fitnessstudio im Jahr 2022: Bowflex, Core Fitness, Amazon Basics, Nordictrack
Wenn Sie auf engstem Raum leben, wissen Sie, dass der Bau eines Heim-Fitnessstudios eine ernsthafte Herausforderung sein kann, daher ist die Suche nach multifunktionalen Geräten der Schlüssel. Die besten verstellbaren…
Die 10 besten verstellbaren Hanteln für jedes Training
Ob Sie es bereits gewohnt sind normale Hanteln und Gewichtheben, oder Sie sind komplett neu in Gewichtenverstellbare Hanteln können Ihnen dabei helfen, ein komplettes Heim-Fitnessstudio aufzubauen, ohne viel Platz zu…
Die 21 besten Po-Übungen Top-Trainer schwören auf ihr Unterkörpertraining
Starke Gesäßmuskeln sind der Schlüssel sowohl für die Krafttrainingsleistung als auch für die Prävention von Verletzungen, was Po-Übungen zu einer äußerst wichtigen Ergänzung Ihrer Trainingsroutine macht. „Einfach ausgedrückt sind die…
Die 11 besten Kurzhanteln für das Training zu Hause 2022: NordicTrack, Bowflex, Amazon und mehr
Wenn Sie selbst an Ihren arbeitsreichsten Tagen ein solides Training einplanen müssen, können die besten Kurzhanteln (oder ein Satz verstellbarer Kurzhanteln) eine Vielzahl von Kräftigungsübungen direkt zu Hause bieten. Allerdings…
8 ausgezeichnete Haltungsübungen, die Sie Ihrer Routine hinzufügen können, damit Sie aufrechter sitzen und stehen
Jeder, der viel Zeit im Sitzen verbringt, weiß, wie leicht man in eine vornübergebeugte Position geraten kann, ohne darüber nachzudenken. Die Einbeziehung einiger Haltungsübungen in Ihre Fitnessroutine wird Ihnen helfen,…
9 Tipps zum Gewichtheben für Anfänger, die Ihr Training effektiver machen
Wenn ein persönliches Training für Sie keine Option ist, bieten viele Personal Trainer jetzt virtuelle Sitzungen an. Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, stellen Sie sicher, dass der Trainer…
Das Kurzhantel-Pec-Training, das auch Ihre Bauchmuskeln in Schwung bringt
Jedes ausgewogene Krafttrainingsprogramm sollte eine Art Brusttraining beinhalten. Zu den Brustmuskeln, die besser als Brustmuskeln bekannt sind, gehören der große Pectoralis major und ein kleinerer darunter, der Pectoralis minor. Dieses…
Beste Hanteln 2022: Einstellbares und festes Handgewicht für Heimtraining
Egal, ob Ihr Heim-Fitnessstudio ein speziell gebauter Raum oder nur eine Ecke Ihres Schlafzimmers ist, es ist ein Muss, ein Set Hanteln zur Hand zu haben. Bei richtiger Anwendung kann…
Die verstellbaren Kurzhanteln von Core Home Fitness haben mich tatsächlich dazu gebracht, meine Workouts zu Hause zu genießen
Ich hätte nie gedacht, dass ich so begeistert von einem Satz verstellbarer Kurzhanteln sein würde, aber anscheinend bin ich heutzutage dort. Seit Beginn der Pandemie habe ich versucht (und meistens…