Ich hätte nie gedacht, dass ich so begeistert von einem Satz verstellbarer Kurzhanteln sein würde, aber anscheinend bin ich heutzutage dort. Seit Beginn der Pandemie habe ich versucht (und meistens gescheitert), die gleiche Begeisterung für das Training zu Hause zu finden, die ich in Fitnessstudios und Gruppenfitnesskursen hatte.
Obwohl ich vollständig geimpft bin, fühlt es sich für mich im Moment einfach nicht sicher an, in ein örtliches Fitnessstudio zu gehen, da ich derzeit in einer Gegend lebe, in der die Impfraten nicht so gut sind und das Tragen von Masken praktisch nicht möglich ist -existent. Also bin ich beim Training zu Hause geblieben.
Die Ergebnisse meiner neuen Workouts für zu Hause sind… gemischt. Ich habe es wirklich, wirklich vermisst, bedeutende Gewichte zu heben und ein ganzes Fitnessstudio voller Geräte zu benutzen. Bodyweight-Workout-Videos und leichte Gewichte können großartig sein, aber es wurde alt, bei jedem Training dasselbe zu tun, allein in meiner Wohnung. Dann erhielt ich einen Satz der Core Home Fitness verstellbare Kurzhanteln zum Ausprobieren, und sie haben mir viel von dem, was ich am Fitnessstudio vermisst habe, nach Hause gebracht. Ich habe festgestellt, dass ich sie fast täglich benutze.
Ich habe festgestellt, dass ein Set verstellbarer Kurzhanteln ein guter Kauf für ein Fitnessstudio zu Hause sein kann, wenn jemand zu Hause Krafttraining machen möchte, insbesondere für Wohnungsbewohner, die wenig Platz haben und keinen großen Aufwand suchen mit Ausrüstung. Die Core-verstellbares Kurzhantel-Set verfügt über zwei verstellbare Kurzhanteln, die jeweils von 5 bis 50 Pfund in 5-Pfund-Schritten reichen. Es ist zwar nicht dasselbe wie der Wert der Ausrüstung eines ganzen Fitnessstudios, aber dies bietet definitiv die Möglichkeit, Ihre Workouts zu vermischen und zu verbessern, ohne mehr Material kaufen zu müssen.
Der coolste Teil kommt, wenn Sie sie einstellen: Sie drehen buchstäblich nur den Griff der Hantel, wenn Sie sie von der Basis nehmen – keine Platten laden und entladen oder irgendetwas anderes, das Sie zwischen den Sätzen verlangsamt. Zum Vergleich habe ich mir vorher ein einstellbare Kettlebell die Sie jedes Mal, wenn Sie Gewicht hinzufügen oder entfernen möchten, vollständig auseinandernehmen müssen, und es ist schwieriger, als es sein sollte. Niemand braucht diese Art von Negativität während des Trainings.
Das Set kostet 395 US-Dollar (amazon.com)-und ein anderer 160 USD für den optionalen erhöhten Ständer– obwohl die Kosten mit anderen einstellbaren Kurzhantelsätzen mit ähnlichem Gewicht vergleichbar zu sein scheinen. Aber was diese für mich auszeichnet, ist, wie einfach sie zu verstellen sind und wie normal sie sehen aus und fühlen sich an. Sobald Sie die Basis und die Platten für jede Hantel zusammengebaut haben (was etwa 10 Minuten gedauert hat), werden Sie feststellen, dass eine Standardhantel mit 5 Pfund als Griff verwendet wird, sodass Sie diese allein für Wiederholungen mit geringem Gewicht verwenden können. Wenn Sie die 5-Pfund-Hantel in die Basis einsetzen und den Griff drehen, können Sie Schritte von 5 Pfund hinzufügen, wodurch Platten direkt auf jeder Seite der Hantel hinzugefügt werden. Auf diese Weise sieht Ihr Gewicht immer noch aus und fühlt sich an wie eine normale flache Hantel – es wird bei niedrigeren Gewichten nicht unnötig groß und sperrig, was bei einigen einstellbaren Sets passieren kann.
Nachdem ich diese Gewichte einige Wochen lang benutzt habe, kann ich sagen, dass sich die Core Home Fitness Adjustable Dumbbells wirklich großartig und intuitiv anfühlen. Bei niedrigeren Gewichten fühlen sie sich super sicher an, während es bei einem Gewicht von 40 und 50 Pfund ein wenig wackelt. Allerdings ist das bei verstellbaren Hanteln vielleicht einfach unvermeidbar und sagt nicht unbedingt etwas über deren Sicherheit und Haltbarkeit aus. Ich fühle mich damit wohl, alles von Kniebeugen mit Überkopfgewicht bis hin zu Brustdrücken zu machen, und es ist immer noch bequem genug, um die Seiten zu greifen, wenn Sie Dinge wie Kelchkniebeugen und Trizepsstrecken über Kopf machen (obwohl es vielleicht etwas schwieriger ist, als wenn Sie eine Sechskanthantel verwenden, zum Beispiel).