Tag: einzuschlafen
Die Leute schwören auf diesen einfachen Ohr-Trick, um schneller einzuschlafen, also habe ich es ausprobiert
Sind Sie es leid, sich nachts hin und her zu wälzen und Schwierigkeiten beim Einschlafen zu haben? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Entsprechend der Nationales GesundheitsinstitutEin Drittel der Erwachsenen…
Die Leute schwören auf den Hack mit der „paradoxen Absicht“, zu fallen und einzuschlafen
Sie fragen sich vielleicht, was genau „paradox“ ist. Nun, es ist etwas, das zwei widersprüchliche Bedeutungen hat. Jetzt, wo Sie Bescheid wissen, möchten wir Ihnen hier alles über die „paradoxe…
7 Schlaftechniken, um den Sonntagsschrecken zu vertreiben und Ihnen zu helfen, schnell einzuschlafen
Das haben wir alle schon durchgemacht. Der Sonntagmorgen schleicht sich in den Sonntagnachmittag, und bevor Sie es merken, werden Sie vom bevorstehenden Untergang der kommenden Woche erfasst. Die Wahrheit ist,…
Menschen essen Ananas, um schneller einzuschlafen – und die Wissenschaft sagt, dass es funktioniert
Social-Media-Apps wie TikTok liefern regelmäßig unzählige Trends, Tipps und Tricks. Egal, ob Sie eine Hautpflegeroutine benötigen, die den ganzen Winter über strahlende Haut verspricht, ein neues Fitnessprogramm wie das 3-2-8-Training,…
Salatwasser trinken, um schneller einzuschlafen? Die Leute sagen, es funktioniert
Wenn es um die neuesten Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf geht, sind Sie wahrscheinlich auf die zahlreichen Schlaf-Hacks auf TikTok gestoßen. Einige von ihnen mögen ein wenig fragwürdig…
Die Leute „grillen“ ihre Füße, um schneller einzuschlafen – und behaupten, dass es funktioniert
Egal, ob Sie im Allgemeinen gut schlafen oder Schwierigkeiten haben, in einen tiefen Schlaf zu gelangen, Sie sind wahrscheinlich immer neugierig auf Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu verbessern (oder noch weiter…
Wir sind Schlafexperten – es gibt eine Wunderfrucht, die Sie essen sollten, die Ihnen helfen könnte, schneller einzuschlafen … und sie ist ein Favorit
EINE GRUPPE von Schlafexperten hat herausgefunden, dass es eine Wunderfrucht gibt, die Ihnen helfen könnte, schnell einzuschlafen, und glücklicherweise ist sie ein Favorit. Die Frucht, die in den meisten Supermärkten…
Wie man aufhört, während Filmen auf der Couch einzuschlafen
Ich habe die beobachtet erste halbe Milliarde Filme. So läuft für mich ein typischer Kinoabend ab: Nach dem Essen zu vieler Pommes ab Raketenvogel und spüle es mit ein paar…
Martin Scorsese: „Pearl“ von A24 ist so „zutiefst verstörend“, dass ich danach Probleme hatte, einzuschlafen
Martin Scorsese hatte ein wenig zu viel Angst vor Ti Wests „Pearl“, dem von A24 unterstützten „X“-Prequel mit Mia Goth. In einer Rezension, die an A24 gesendet und von veröffentlicht…
Der Atemtrick, der Ihnen helfen könnte, fast sofort einzuschlafen
Laut Experten könnte eine einfache Atemtechnik, die nur etwas mehr als eine Minute dauert, Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und insgesamt besser zu schlafen. Die als 4-7-8-Atmung bekannte Technik wurde von…
Ich bin ein Schlafexperte – Ihre optimale Schlafmenge pro Nacht hängt von Ihrem Alter ab und meine 3 Tipps können Ihnen dabei helfen, einzuschlafen
Ein SLEEP-Experte hat gezeigt, dass Ihr Alter bestimmen kann, wie viel Schlaf Sie brauchen, und bietet drei Tipps, die Ihnen helfen, abzudriften. Menschen im Alter von 38 bis 73 Jahren…
Ich bin ein Schlafexperte – Ihre optimale Schlafmenge pro Nacht hängt von Ihrem Alter ab und meine 3 Tipps können Ihnen dabei helfen, einzuschlafen
Ein SLEEP-Experte behauptete, dass Ihr Alter bestimmen kann, wie viel Schlaf Sie brauchen, und gab drei Tipps, die Ihnen helfen, einzuschlafen. Menschen im Alter von 38 bis 73 Jahren sollten…
Ich bin ein Schlafexperte – diese schnelle Routine hilft Ihnen, in fünf Minuten einzuschlafen und eine perfekte Nachtruhe zu bekommen
FALLENDER SCHLAF ist manchmal leichter gesagt als getan. Sie können Stunden damit verbringen, sich hin und her zu wälzen und sich an alles Peinliche zu erinnern, das Ihnen jemals passiert…
Wie dir die 4-7-8-Atemtechnik dabei helfen kann, schneller einzuschlafen
WENN Sie Probleme mit dem Schlafen haben, wachen Sie wahrscheinlich benommen auf und können den Morgen nur mit einer großen Tasse Kaffee überstehen. Unser Körper braucht Schlaf, um sich auszuruhen…
Ich bin Psychologe – die fünf einfachen Atemübungen, die dein Gehirn entspannen und dir helfen, in Sekundenschnelle einzuschlafen
Fällt es Ihnen schwer, nachts einzuschlafen, weil Ihre Gedanken rasen? Dann leiden Sie vielleicht unter Stress und Überdenken. 4 Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, können diese Atemübungen helfenBildnachweis: Getty Aber…