Tag: Kreuzheben
Wie man Kreuzheben mit Kurzhanteln durchführt, ohne den unteren Rücken zu beschädigen
Kreuzheben ist aus gutem Grund eine klassische Übung: Es ist unglaublich funktionell und beansprucht eine ganze Reihe von Muskeln gleichzeitig. Sie brauchen auch keine Langhantel: Das Kreuzheben mit Kurzhanteln ist…
Heben Sie wie ein Boss: Tipps und Tricks zum Kreuzheben
Das Kreuzheben mit der Langhantel ist eine zusammengesetzte Übung, bei der ein Gewicht vom Boden in den Stand gehoben wird. Es ist dafür bekannt, Kraft aufzubauen, funktionelle Bewegungen zu fördern…
Ich bin ein „sexy Latina“-Gym-Girl – ich habe meine Kreuzheben gezeigt, Frauen sagen, dass sie in mich „verliebt“ sind
Eine FITNESS-Fanatikerin hat ihren Look beim herausfordernden Kreuzheben im Fitnessstudio enthüllt. Ihr beeindruckendes Training erregte die Aufmerksamkeit aller Arten von Zuschauern, einschließlich Frauen, die sagen, dass sie sich verliebt haben.…
Ich habe eine Woche lang einbeiniges Kreuzheben gemacht – hier ist, was passiert ist
Die meisten von uns neigen dazu, eine Seite unseres Körpers der anderen vorzuziehen – zunächst einmal sind die meisten Menschen Rechtshänder und Rechtsfüße – und mit dieser Dominanz geht ein…
Ich bin ein durchtrainierter Bodybuilder-Vater – mein 10-jähriger Sohn kann dank meines Strongman-Unterrichts 138 Pfund Kreuzheben
Ein BODYBUILDER-Vater hat seinem 10-jährigen Sohn das Kreuzheben von 138 Pfund beigebracht. Eddie Hall ist ein bekannter professioneller Strongman mit mehreren Titeln auf dem Buckel. 2 Eddie Hall ist ein…
Dieses 10-minütige Unterkörpertraining baut starke, schlanke Beine ohne Kniebeugen oder Kreuzheben auf
Dieses 10-minütige Training baut starke Beine ohne Kniebeugen oder Kreuzheben und ohne Gewichte auf – obwohl ich empfehle, ein Paar der besten verstellbaren Hanteln hinzuzufügen, um die Intensität zu erhöhen…
Ich bin ein Fitnessstudio-Mädchen und ich mache Kreuzheben mit 130 Pfund – ich schaffe es sogar ohne Schuhe, die Leute sagen: „Schwalben ist das Ziel“
Eine FITNESS-Fanatikerin zeigte ihren beeindruckenden Körper, als sie ihre Trainingsroutine filmte. Die TikTok-Benutzerin Martyna demonstrierte ihre Hebefähigkeiten, als sie im Fitnessstudio mit Gewichten arbeitete. 3 TikTok-Nutzerin Martyna zeigte ihren beeindruckenden…
11 von Trainern genehmigte Übungshinweise, die Ihre Lieblingsbewegungen noch effektiver machen
Sie können Übungsanleitungen lesen, Videos der Bewegungen ansehen und still das Gefühl haben, dass etwas nicht ganz richtig ist, wenn Sie es alleine ausführen. Vielleicht fühlt sich Ihr Rücken komisch…
Hafthor ‘Thor’ Bjornsson zeigt in einem Video, in dem er das Gewicht einer ganzen Familie im Kreuzheben hebt, wahnsinnige Stärke
HAFTHOR BJORNSSON zeigte Anfang des Jahres erneut seine unglaubliche Stärke für seine Fans auf Instagram. Der starke Mann und Ex-Game of Thrones-Star hat ein Video hochgeladen, in dem er 320…
Die 12 besten Kniesehnenübungen, die die Rückseite Ihrer Beine stärken und Kraft aufbauen
Um das Beste aus Ihrem Unterkörpertraining herauszuholen, ist das Hinzufügen einiger Kniesehnenübungen eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie effizient trainieren und Ihre Routine ausgewogen halten. Es gibt unzählige Vorteile,…
Dieses Training für den unteren Rücken wird dazu beitragen, Ihren gesamten Rumpf zu stärken
Wenn du stärker werden willst und Um Verletzungen abzuwehren, ist eine starke Körpermitte entscheidend. Aber es geht nicht nur um Bauchmuskelübungen – ein Training für den unteren Rücken ist auch…
Richtige Kreuzheben-Form: Wie man Kreuzheben für eine ganze Reihe von Variationen richtig ausführt
Wenn Sie es ernst meinen mit dem Heben von Gewichten, ist es wichtig zu lernen, wie man Kreuzheben ausführt. Die Beibehaltung der korrekten Form des Kreuzhebens kann den Unterschied zwischen…
Conor McGregor hat den Rekordhalter im Kreuzheben und Game of Thrones-Star Hafthor Bjornsson beim Sparring misshandelt – The Sun
CONOR McGREGOR behauptete bekanntermaßen „Ich fürchte niemanden“ – und bewies seinen Standpunkt, als er es mit „The Mountain“ aus „Game of Thrones“ aufnahm. Die UFC-Legende kämpfte mutig gegen den 6…
Umgang mit Schmerzen im unteren Rücken nach Kreuzheben? Hier ist, was zu tun ist
„Steck deinen Rücken hinein“ ist dort oben für den schlechtesten Ratschlag, den du jemals im Fitnessstudio bekommen kannst. Wenn Sie danach mit Schmerzen im unteren Rückenbereich zu tun haben Kreuzheben,…