Tag: CardioTraining
Verbrennt Gewichtheben mehr Fett als Cardiotraining?
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie befinden sich im Fitnessstudio und sind hin- und hergerissen zwischen dem Pumpen von Eisen und dem Training auf dem Laufband. Sie fragen sich: „Verbrennt…
Was Sie über Cardiotraining bei Herzproblemen wissen sollten
Und Sie müssen Ihre Herzfrequenz auch nicht maximieren, um die Vorteile des Trainings zu nutzen – im Gegenteil, Sie selbst sollte nicht Geben Sie von Anfang an alles, sagt Dr.…
Warum Sie mit Cardiotraining nicht abnehmen
Wenn Cardio Ihre bevorzugte Trainingsform ist, haben Sie Ihre Routine wahrscheinlich im Griff. An manchen Tagen der Woche können Sie mit einem flotten Spaziergang oder Joggen beginnen, auf den Heimtrainer…
Ein 20-minütiges Zirkeltraining im Freien zum Kraftaufbau und Cardiotraining
Bewegung im Freien kann eine hervorragende Möglichkeit sein, die langweilige Routine durcheinander zu bringen und die erstaunlichen Vorteile der Natur zu nutzen. Mit einem Zirkeltraining im Freien können Sie beides…
Ich habe versehentlich 40 Pfund abgenommen, weil ich weniger trainiert habe – ich habe Cardiotraining und Diäten aufgegeben und war schockiert, dass es tatsächlich funktioniert hat
Eine Fitness-Königin sagte, sie habe fast zufällig 40 Pfund abgenommen und ihre Figur verändert. Sie erzählte von den Gewohnheiten, die sie unbeabsichtigt geändert hatte und die große Auswirkungen hatten. 4…
Diese 5-minütigen Aufwärmübungen sind perfekt vor einem Cardio-Training
Cardio-Training ist aus so vielen Gründen wunderbar. Von der Verbesserung der Herzgesundheit bis zur Steigerung der Ausdauer kann aerobe Aktivität ein Segen für Ihre allgemeine körperliche Gesundheit sein. Aber Cardio…
Probieren Sie dieses Cardio-Training für einen schnelleren Gewichtsverlust aus, sagt der Trainer
Viele Dinge im Leben erfordern Geduld, und Abnehmen gehört dazu. Eine Reise zum Abnehmen erfordert auch Beständigkeit, mit einem ständigen Fokus auf die Grundlagen. Das bedeutet, dass du weniger isst,…
Steigern Sie Ihr Cardio-Training mit dieser 18-minütigen Laufband-Herausforderung
Wenn Sie Ihr Cardio-Training ankurbeln möchten, sind Sie bei TikTok genau richtig 18-minütige Laufband-Challenge. Es ist schnell, wenn Sie wirklich keine Zeit zum Trainieren haben, und macht Spaß, wenn Sie…
Das 10-minütige tägliche Cardio-Training, um Bauchfett schnell zu schrumpfen, sagt der Trainer
Wenn Sie Bauchfett schnell abbauen möchten, ist es wirklich nicht so kompliziert, wie es sich anhört. In der Tat, wenn Sie etwas zusätzlichen Umfang um Ihre Taille haben, loswerden ist…
Die 7 besten Dehnübungen für Flexibilität nach einem Cardio-Training
Sie haben mit einem dynamischen Aufwärmen begonnen, einen Lauf auf dem Laufband gemeistert und sind bereit, unter die Dusche zu gehen. Bevor Sie dies tun, verbringen Sie ein paar Minuten…
10 Vorteile des Schwimmens für alle, die ihr Cardio-Training umstellen möchten
Viele Experten empfehlen auch Badekappen für Menschen, die ihre Haare beim Schwimmen aus dem Weg räumen möchten. Silikon-Badekappen fühlen sich in der Regel bequemer an als Latexkappen und sind effektiver…
Dieses Cardio-Training mit Körpergewicht ist schnell, aber schweißtreibend
Wenn es zu kühl wird, um auf die Straße zu gehen, haben wir das Gegenmittel. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist ein Cardio-Workout mit Körpergewicht, das Ihre Cardio-Ausdauer ernsthaft…
Dieses Cardio-Training zu Hause bringt Sie schnell ins Schwitzen – und es dauert nur 20 Minuten
Du darfst denken 20 Minuten sind vielleicht nicht genug Zeit, um wirklich ins Schwitzen zu kommen. Aber mit diesem Cardio-Workout zu Hause fühlen Sie sich wirklich anders! Mit den richtigen…
Ein kurzes Cardio-Training, das Ihren gesamten Körper herausfordert
Wenn Sie wenig Zeit haben, aber dennoch ein kurzes Cardio-Training absolvieren möchten, haben wir genau die Lösung. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist eine 15-minütige Körpergewichtsroutine, die Sie schnell…
Schnelles Cardio-Training: Diese 20-minütige Routine für zu Hause wird Sie ins Schwitzen bringen
Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie an ein schnelles Cardio-Training denken? Vielleicht hämmert es auf dem Bürgersteig in Ihrer Nachbarschaft oder dreht sich auf einem stationären Fahrrad, während…
Bestes Cardio-Training zu Hause: 20-Minuten-Körpergewichts-Routine
Es gibt viel zu lieben am Cardio-Training. Es kann helfen, den Blutdruck zu senken und Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion und liefert gleichzeitig einen Ansturm von Endorphine, wie SELF bereits berichtete. Aber…
10 Vorteile des Radfahrens, die Sie dazu bringen, für Ihr nächstes Cardio-Training auf ein Fahrrad zu steigen
Radfahren kann mehr sein als ein lustiger Zeitvertreib in der Kindheit oder eine umweltfreundliche Art, Besorgungen zu erledigen. Tatsächlich gibt es jede Menge Vorteile des Radfahrens, die Sie möglicherweise nur…