Tag: Ader
9 Kernübungen im Stehen, die deine Bauchmuskeln in Schwung bringen
Von Planken über Crunches bis hin zu Sit-Ups finden viele klassische Bauchbewegungen auf dem Boden statt. Aber es gibt tatsächlich eine Menge stehender Core-Übungen, die Sie machen können, um Ihren…
Wie man den Hollow-Body Hold ausführt, um Ihr nächstes Bauchmuskeltraining aufzuladen
Es gibt definitiv keinen Mangel an Kernübungen – von Planks über Crunches bis hin zu Stehübungen – aber eine Bewegung, die Sie vielleicht nicht auf dem Radar haben, ist der…
Die neue kreative Ader von KI löst einen Goldrausch im Silicon Valley aus
In den Jahren seitdem hat eine Welle von Investitionen großer und kleiner Unternehmen die Gesichtserkennung auf der ganzen Welt verbreitet, immer zuhörende virtuelle Assistenten in Haushalten installiert und dazu geführt,…
5 Atemübungen, die Ihnen helfen, eine bessere Kernstabilität aufzubauen, laut einem Personal Trainer
Bevor Sie weitermachen, hören Sie sofort auf. Atme tief und tief ein. Halte es. Lassen Sie es gehen. Mach das noch einmal. Besser fühlen? Sie müssen kein Wissenschaftler sein, um…
James Wan sieht eine feministische Ader in Malignant
Die Prämisse selbst war einfach genug. Wie die Storywriterin und ausführende Produzentin Ingrid Bisu mit Jacob Hall von /Film in einem Interview mitteilte: „Ich denke, diese Kreatur, dieser Zwilling, ist…
Probieren Sie die Scherenübung aus, um Ihre unteren Bauchmuskeln wirklich anzufeuern – so geht’s
Das Training Ihres Kerns ist wichtig, und eine Liste der wichtigsten Bauchmuskelübungen – wie die Scherenübung – kann Ihnen helfen, diese wichtige Muskelgruppe effektiv anzusprechen, ohne viel Zeit damit zu…
Ein schneller Abs-Zirkel, den Sie nur einmal pro Woche machen müssen
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihre Bauchmuskeln sind lebenswichtige Muskeln, die Ihnen helfen, sich in unzähligen verschiedenen Szenarien gut zu bewegen. Daher ist es immer ein Trainingsgewinn, einen Bauchzirkel…
Jetzt ansehen: Ein Kettlebell-Bauchmuskeltraining, das auf Ihre schrägen Bauchmuskeln abzielt
Core-Übungen müssen nicht nur mit dem Körpergewicht durchgeführt werden, und dieses schnelle Kettlebell-Bauchmuskeltraining beweist, dass das Hinzufügen von Widerstand zu der Mischung eine großartige Möglichkeit sein kann, diese überaus wichtigen…
Wie Michelle Wie West die Kernstärke und Kraft aufbaut, um groß zu schwingen
Golfprofi Michelle Wie West schwingt seit Jahren den Golfschläger. Schließlich war sie mit nur 10 Jahren die jüngste Spielerin, die sich für die Amateur Public Links Championship der United States…
Ein Körpergewichts-Bauchmuskeltraining, das Ihre schrägen Bauchmuskeln und jeden anderen Teil Ihres Kerns trifft
Ein großes Missverständnis über das Training Ihrer Bauchmuskeln ist, dass es viel Zeit in Anspruch nimmt. Die Wahrheit? Sie können Ihren Kern effektiv ansprechen, indem Sie nur ein paar Mal…
Dieser HIIT Tabata Finisher wird Ihr Training atemlos und verschwitzt abschließen
Krafttraining ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Muskeln herauszufordern. Aber manchmal möchten Sie Ihr Training einfach atemlos beenden. Und hier kommt ein HIIT Tabata Finisher ins Spiel. Tabata ist eine Form…
Wie man die Dead-Bug-Übung macht, um jeden Muskel in Ihrem Kern anzufeuern
Die Dead-Bug-Übung nicht Klang wie ein toller Core-Move. Schließlich erinnert es wahrscheinlich an verstorbene Kakerlaken oder verendete Käfer im Gegensatz zu stellarer Kraftarbeit. In Wirklichkeit hat diese anfängerfreundliche Bewegung jedoch…
Pilates-Kurse: 10 Dinge, die Sie vor Ihrer ersten Sitzung wissen sollten – ob im Studio oder online
Wenn sich Ihre Fitnessroutine ein wenig altbacken anfühlt, kann das Ausprobieren einer neuen Art von Kurs dafür sorgen, dass sie sich wieder frisch anfühlt. Die Teilnahme an Pilates-Kursen kann eine…
Dieses Training für den unteren Rücken wird dazu beitragen, Ihren gesamten Rumpf zu stärken
Wenn du stärker werden willst und Um Verletzungen abzuwehren, ist eine starke Körpermitte entscheidend. Aber es geht nicht nur um Bauchmuskelübungen – ein Training für den unteren Rücken ist auch…
Jetzt ansehen: Ein Ganzkörpertraining für Läufer, das Ihren Rumpf, Ihre Arme und Schultern trainiert
Krafttraining ist wichtig für Läufer, aber es geht nicht nur um den Unterkörper: Auch die Kraft des Oberkörpers ist entscheidend. Vor diesem Hintergrund kann ein Ganzkörpertraining für Läufer eine großartige…
12 Kurzhantel-Rückenübungen, die Ihnen helfen, Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu verbessern
Wenn Sie eine ausgewogene Kraft in Ihrem ganzen Körper aufbauen möchten, ist das Hinzufügen der besten Rückenübungen mit Kurzhanteln in Ihre Routine – Back Day Workout, jemand? – eine großartige…
Beobachten Sie: Dieser Ganzkörper-Pilates-Flow trifft jeden Muskel in Ihrem Körper – und Sie brauchen keine Ausrüstung
Dieser Ganzkörper-Pilates-Flow beinhaltet eine ganze Reihe von Übungen, die jeden Muskel in Ihrem Körper ansprechen. Und wenn Sie eine Yogamatte haben, haben Sie alle Geräte, die Sie brauchen, um es…
Sehen Sie sich an: Dieses Pilates-Trainingsvideo für Kern und Beine wird Ihre Bauchmuskeln, Schrägen und Ihren Hintern rauchen
Pilates ist es nicht nur über Ihren Kern, aber es trifft diesen wichtigen Bereich hart. Und dieses Pilates-Training für Kern und Beine ist ein perfektes Beispiel für eine Routine, die…
Ansehen: Ein Pilates-Training für Arme und Bauchmuskeln, das nur 20 Minuten dauert
Wenn Sie nach einem großartigen Pilates-Training für Arme und Bauchmuskeln suchen, das nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, müssen Sie diese Routine zu Ihrem Mix hinzufügen. Es dauert nur 20…
17 erstaunliche Pilates-Übungen, die Ihren Kern trainieren – und Sie können sie direkt zu Hause machen
Die Stärkung Ihres Kerns ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre allgemeine Fitness tun können – und es gibt unzählige Pilates-Übungen, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können,…