Tag: sich ausruhen
Der Plädoyer für wahre Ruhe statt „aktiver Erholung“
Dieser Artikel ist Teil von Ruhewoche des SELBST, ein redaktionelles Paket, das sich dem Ziel verschrieben hat, weniger zu tun. Wenn uns die letzten Jahre eines gelehrt haben, dann dass…
Rest is Resistance Auszug: „Hier geht es um mehr als Nickerchen“
Seit Beginn der Entwicklung von The Nap Ministry habe ich immer wieder gesagt: „Hier geht es um mehr als nur Nickerchen.“ Ich habe dies getan, weil mir klar ist, dass…
6 Möglichkeiten, sich in Ihrer Freizeit glücklicher zu fühlen, so ein Experte
Wenn Sie sich über Ihren Mangel an Ausfallzeiten ärgern, sagt Dr. Holmes, dass Sie, anstatt sich auf die Zeit zu konzentrieren, die Sie nicht haben, darauf abzielen, die Zeit, die…
Was bedeutet es, sich wirklich für Ihre Gesundheit auszuruhen?
„Das Auffälligste, was mir aufgefallen ist, war das Garmin Venu 2, das den ganzen Tag über Stresswerte basierend auf Ihrer Herzfrequenzvariabilität (HRV) liefert“, sagte sie mir kürzlich. „Sie erhalten kurze…
„Rest Is Resistance“ ist unsere Dezember-Empfehlung für den Bestseller-Buchclub
Hey Leser! Egal, ob Sie zum ersten Mal hier sind oder zurückkommen, nachdem Sie sich letzten Monat unserem ersten SELF Well-Read Book Club angeschlossen haben, ich freue mich, Sie hier…
Normatec Pulse 2.0 Leg Review 2022: Diese Stiefel sind eine solide Ergänzung zu meiner Erholungsroutine
Als Radsportlehrer und begeisterter Freizeitsportler habe ich auf die harte Tour gelernt, dass Ruhetage so sind – wenn nicht mehr—wichtig wie aktive Tage. Wenn ich in meinen freien Tagen meinem…
Die 17 besten Leinentücher des Jahres 2022: Brooklinen, Flax Home, Parachute, Boll & Branch, Bed Threads und mehr
Vor ungefähr einem Jahr habe ich auf Leinenbettwäsche umgestellt, nachdem ich die meiner Meinung nach besten Leinenbettwäsche auf dem Markt entdeckt hatte (dazu später mehr). Nach unzähligen Nächten, in denen…
So finden Sie die beste Matratze für Sportler im Jahr 2022: Bärenmatratze, Brooklyn Bedding, Saatva
Jeder verdient eine Matratze, die ihm hilft, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein. Die beste Matratze für Sportler sollte das können und noch ein bisschen mehr: Immer…
Was an Ruhetagen zu tun ist: Grundlagen für passive und aktive Erholungstage
Egal, ob Sie Krafttraining oder Laufen bevorzugen, Ruhetage sind ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingsroutine. Aber es kann schwierig sein zu wissen, was man an Ruhetagen tun soll, besonders wenn man…
Die 12 besten Ohrstöpsel zum Schlafen im Jahr 2021: Mack’s, Bose, Howard Leight
Im Idealfall brauchen wir keine Ohrstöpsel zum Einschlafen, aber das gilt nicht für Nachbarn, Baustellen und Verkehr. In Wirklichkeit müssen viele von uns stattdessen nach den besten Ohrstöpseln zum Schlafen…