Tag: freiberuflich
Ich habe alle Cheetos-Geschmacksrichtungen probiert und die beste war würzig und würzig
Wir alle haben unsere Lieblingssnacks, und für mich ist es ein nostalgisches: Cheetos. Der tägliche Nachmittagssnack meiner High-School-Zeit war nur eine Fortsetzung meiner frühen Grundschulgewohnheit mit Käse-Puffs. Sicher, es gibt…
Die 12 besten protein- und ballaststoffreichen Lebensmittel, die Sie essen können
Damit Sie sich rundum wohl fühlen, ist es wichtig, dass Sie in Ihrer Ernährung auf das richtige Nährstoffgleichgewicht achten. Dies gilt insbesondere für Eiweiß und Ballaststoffe, zwei lebenswichtige Nährstoffe, die…
Ergometer oder Crosstrainer: Was ist effektiver zur Gewichtsreduktion?
Wenn es darum geht, Pfunde zu verlieren und Fitnessziele zu erreichen, kann die Wahl der richtigen Trainingsgeräte einen entscheidenden Unterschied machen. Zu den beliebtesten Optionen zählen stationäre Fahrräder und Crosstrainer,…
So bauen Sie mit zunehmendem Alter effektiv Muskeln auf
Im Laufe Ihres Lebens wird Ihnen immer deutlicher, wie wichtig es ist, Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Es fungiert als Abwehr gegen Sarkopeniebeugt dem altersbedingten Rückgang der Muskelmasse vor und…
So berechnen Sie Ihre Fettverbrennungsherzfrequenz
Je mehr Einblick Sie in Ihr Training haben, desto erfolgreicher wird es. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, wie Sie Ihre Fettverbrennungsherzfrequenz berechnen und dieses Wissen dann in Ihre Schweißsitzungen…
15 einfache, effektive Workouts für den Urlaub
Wenn die Urlaubszeit näher rückt, ist es wichtig, Ihre Fitnessziele im Auge zu behalten. Wenn Sie entschlossen sind, auch unterwegs auf dem richtigen Weg zu bleiben, habe ich eine spannende…
Die 14 besten Restaurantangebote zum Muttertag
Der Muttertag rückt immer näher! Ganz gleich, ob die besondere Frau in Ihrem Leben das Frühstück im Bett, den Brunch mit ihren Freundinnen oder ein schönes Abendessen im Kreise ihrer…
Laut einem lebenslangen Fan die 25 besten Artikel aller Zeiten bei Publix
Publix behauptet den Slogan „Wo Einkaufen ein Vergnügen ist“. Das ist eine mutige Aussage für eine Lebensmittelkette mit Sitz im Südosten der Vereinigten Staaten, einem Ort, an dem Lebensmittel bei…
Die 5 besten Workouts, um Ihre unteren Bauchmuskeln zu stärken und die Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen
Beim Formen einer klar definierten Körpermitte kommt es nicht nur auf das Aussehen an; Es geht auch darum, einen starken Rumpf aufzubauen, der Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness unterstützt. Kernkraft…
Laufband oder Heimtrainer: Was ist effektiver zum Abnehmen?
Auf Ihrem Weg zur Gewichtsreduktion müssen Sie sich häufig mit mehreren Übungsoptionen auseinandersetzen, von denen jede einzelne Ergebnisse verspricht. In dieser Runde analysieren wir die Unterschiede zwischen Laufband und Heimtrainer…
Das proteinreiche Frühstücksrezept Nr. 1 eines Ernährungsberaters
Suchen Sie nach einem proteinreichen Frühstücksrezept, das Sie stundenlang satt macht und trotzdem lecker ist? Wir geben dir Deckung! Als Ernährungsberater möchten viele meiner Kunden ihre Proteinaufnahme erhöhen, haben aber…
Die 5 besten Workouts für zu Hause und ohne Geräte für Frauen, die wirklich funktionieren
Um fit, aktiv und gesund zu bleiben, sind nicht immer schicke Fitnessgeräte oder teure Mitgliedschaften erforderlich. Für meine Kundinnen, die bequem von zu Hause aus aktiv bleiben und ihre Fitnessziele…
Der Kalorien-Hack Nr. 1, auf den ein Ernährungsberater für einen schnelleren Gewichtsverlust schwört
Im Streben nach Gewichtsverlust sind Menschen ständig auf der Suche nach den effektivsten Kalorien-Hacks. Von trendigen Diäten bis hin zu innovativen Ernährungsplänen – die Suche nach einer einfachen, aber wirksamen…
5 Workouts zur Fettverbrennung, die Sie jederzeit und überall durchführen können
In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit für ein Training zu finden. Sie benötigen jedoch keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Geräte, um Fett zu…
Ich habe McDonald’s New Cajun Chicken Sandwiches probiert und sie sorgen wirklich für Hitze
Wenn heutzutage von „Chicken Wars“ die Rede ist, meinen sie nicht die lebhaften Schwimm-Wrestling-Kämpfe aus Ihrer Jugend. Nein, sie sprechen von der intensiven Rivalität zwischen Fast-Food-Ketten, die alle darum wetteifern,…
Der beste Frühstückskauf Nr. 1 bei Whole Foods zur Gewichtsreduktion
Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet, und das aus gutem Grund. Ein nahrhaftes Frühstück kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln, wichtige Nährstoffe liefern und Verbesserung der kognitiven…
10 gesunde Möglichkeiten, Ihren Appetit auf Gewichtsabnahme auf natürliche Weise zu unterdrücken
Sie möchten ein paar Kilo abnehmen, haben aber keine Lust mehr, ständig hungrig zu sein? Du bist nicht allein! Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Appetit zu kontrollieren, wenn sie versuchen,…
Hier erfahren Sie, wie lange Sie jeden Tag laufen müssen, um abzunehmen
Laufen ist eine der effektivsten Übungen, um den Stoffwechsel anzukurbeln, die Kalorienverbrennung zu steigern und in Form zu kommen. Wenn Sie darüber nachdenken, Laufen als Hilfsmittel zum Abnehmen in Betracht…
Das beste Bankdrücken-Training Nr. 1 zur Steigerung von Kraft und Muskeln
Das allmächtige Bankdrücken ist eine Übung, die für immer die Oberhand behalten wird. Es ist aus gutem Grund ein wesentlicher Bestandteil der meisten Krafttrainingsprogramme. Das Bankdrücken erlangte Anerkennung als wirksame…
Die 15 besten brasilianischen Steakhäuser in den USA
Brasilianische Steakhäuser, sogenannte Churrascarias, bieten vor allem für Abwechslungsliebhaber ein einzigartiges Erlebnis. Diese Restaurants sind berühmt für ihren Service im Rodízio-Stil, der sich mehr oder weniger in einem „All-you-can-eat-Bonanza“ niederschlägt,…