Tag: Bizeps
Die 10 besten Kraftübungen für Männer, um einen größeren Bizeps und Trizeps zu formen
Um muskelbelastende Armmuskeln zu formen, müssen Sie mit einer strategischen Auswahl an Kraftübungen beginnen. Die Auswahl der richtigen Optionen kann an sich schon eine Herausforderung sein, deshalb bin ich hier,…
Die 10 besten Freihantelübungen für Männer, um einen größeren Bizeps und Trizeps zu formen
Der Aufbau größerer Bizeps- und Trizepsmuskeln ist für viele meiner männlichen Kunden ein gemeinsames Fitnessziel, und die Einbeziehung von Übungen mit freien Gewichten in Ihr Trainingsprogramm kann Ihnen dabei helfen,…
Ein 12-minütiges Kettlebell-Armtraining, um Ihren Bizeps und Trizeps zu trainieren
Manchmal ist es schön, sich Zeit im Fitnessstudio zu nehmen. In anderen Fällen haben Sie keine zusätzliche Minute Zeit – und hier kommt dieses schnelle Kettlebell-Armtraining ins Spiel. Amanda Ting,…
Die 5 effektivsten Heimtrainings für einen starken Bizeps
Um einen starken und gut definierten Bizeps aufzubauen, ist nicht immer ein Gang ins Fitnessstudio erforderlich. Mit den richtigen Übungen und Engagement an Ihrer Seite können Sie Ihren Bizeps bequem…
Ich bin mit 55 fit, habe einen Bizeps mit Äderchen und einen Sixpack – Trolle sagen mir, dass ich „alt aussehe“, aber das liegt daran, dass ich es bin
EINE Athletin in ihren Mittfünfzigern hat gezeigt, was für andere Frauen in ihrem Alter möglich ist. Für eine 55-Jährige hat sie einen erstaunlichen Körperbau, einen geäderten Bizeps und einen beneidenswerten…
Ein Armtraining mit Kurzhanteln, um Bizeps, Trizeps und Schultern zu trainieren
Wenn Sie feststellen, dass Sie bei jedem Besuch im Fitnessstudio standardmäßig Unterkörperübungen machen – denn wer liebt nicht eine gute Beinübung? –, kann ein Armtraining mit Kurzhanteln auf Ihrer Liste…
Arnold Schwarzenegger zeigte beim Training seinen 76-jährigen Bizeps und ist kurz davor, mich davon zu überzeugen, wieder ins Fitnessstudio zu gehen
Während seiner Karriere als Bodybuilding- und Blockbuster-Filmer Arnold Schwarzenegger war immer in Kampfform. Selbst im Alter von 76 Jahren weiß der Kerl, wie er sich wie die Besten bewegen kann,…
Orioles platzieren LHP Danny Coulombe (Bizeps) am 15-Tage-IL
25. Juni 2023; Baltimore, Maryland, USA; Baltimore Orioles Relief Pitcher Danny Coulombe (54) schaut während des achten Innings gegen die Seattle Mariners im Oriole Park in Camden Yards zu.Bild: Reggie…
Um Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskeln zu formen, sind zwei Hanteln und dieses Training mit stehenden Armen erforderlich
Im Moment brauchen Sie keine Liegestütze oder Bankdrücken, sondern nur 10 Minuten und ein Training mit den stehenden Armen, um die Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskulatur zu formen. Schnappen Sie sich…
Fans bangen um Khamzat Chimaev nach wahnsinniger Körperverwandlung, während UFC-Star seinen muskulösen Bizeps und seine muskulösen Bauchmuskeln zur Schau stellt
Die dramatische Körperveränderung von KHAMZAT CHIMAEV hat UFC-Fans völlig verblüfft. Der aufstrebende Anwärter im Weltergewicht hat seit fast einem Jahr keinen Fuß mehr ins Achteck gesetzt – sein letzter Auftritt…
Ich bin ein Fitnessstudio-Mädchen – ich habe mit dem Training begonnen, um meinen Oberschenkelabstand zu vergrößern, jetzt mache ich Kniebeugen mit meinem alten Körpergewicht und beuge meinen Bizeps
Ein Fitnessstudio-Mädchen hat erzählt, dass sie, obwohl sie zunächst mit dem Training begann, um ihre Oberschenkellücke zu vergrößern, inzwischen eine wertvolle Lektion gelernt hat. Die Fitness-Influencerin sagte, sie sei stolz…
Dieses 5-Bewegungen-Unterarmtraining mit Kurzhanteln baut Kraft in Handgelenken, Bizeps und Schultern auf
Die Entwicklung der Unterarmkraft ist vielleicht nicht Ihre oberste Priorität, aber starke Unterarme können Ihre Trainingsleistung steigern und Ihnen helfen, schwerer zu heben – und dieses Unterarmtraining mit Kurzhanteln ist…
Stärken Sie Rücken, Bizeps und Schultern mit einer Kettlebell und diesen 15 Übungen
Wenn Ihr Oberkörpertraining brust- und trizepslastig ist, zielt dieses 15-minütige Kettlebell-Training in 15 Zügen auf Ihren Rücken, Bizeps und die hinteren Schultern ab. Sie brauchen nur eine Kettlebell und etwas…
Ich bin ein Fitnessstudio-Mädchen – die Gesichter, die ich mache, wenn ich meinen Bizeps in den „Wachstumsmodus“ versetze, sind nicht süß, aber in der Welt der Zuwächse ist alles fair
Ein FITNESS-Fan hat verraten, dass Muskelaufbau nicht immer glamourös ist. Sie sagte, die Gesichter, die sie am Bizepstag macht, seien nicht die süßesten, aber die Gewinne machen es alles wert.…
Ein 10-minütiges Armtraining für stärkere Bizeps, Trizeps und Schultern
Das Dilemma: Du willst ein wenig Kraftarbeit rein bekommen, aber auch Wirklich Netflix schauen möchte. Eine Lösung? Dieses 10-minütige Armtraining können Sie machen, während Sie Ihre Lieblingssendung im Fernsehen verfolgen.…
4 Hantelübungen, um den ärmellosen Bizeps zu formen, sagt der Trainer
Großer Bizeps ist ein Grundpfeiler des klassischen muskulösen Körpers. Von Arnold Schwarzenegger bis Phil Heath lässt sich nicht leugnen, dass Sie einen umwerfenden Bizeps brauchen, wenn Sie einen atemberaubenden Körperbau…
Ein schnelles HIIT-Armtraining, um Ihren Bizeps und Trizeps schnell anzufeuern
Sie möchten Ihre Waffen in Schwung bringen, haben aber nicht viel Zeit? Dieses HIIT-Armtraining könnte genau das sein, wonach Sie suchen. In weniger als sieben Minuten zielt diese Routine sowohl…
Cristiano Ronaldo zeigt einen prallen Bizeps, während Georgina Rodriguez vor der Saisonvorbereitung von Man Utd im Bikini auf einer Yacht verblüfft
CRISTIANO RONALDO genießt die letzten Tage auf seiner 5,5-Millionen-Pfund-Yacht mit seiner Familie, bevor er zur Saisonvorbereitung zu Manchester United zurückkehrt. Der 37-Jährige wird nach Carrington zurückkehren, um am 4. Juli…
Ein Anfänger-Armtraining, das auf jeden Teil Ihres Bizeps und Trizeps abzielt
Du möchtest deine Arme stärken, bist dir aber nicht sicher, wo du anfangen sollst? Dieses Anfänger-Armtraining ist genau das, was Sie zu Ihrer Routine hinzufügen müssen – und es hat…
Ein ausgewogenes Oberkörpertraining mit einem Bizeps-Burnout, um die Dinge stark zu beenden
Das folgende Training ist für Tag 23 der SELF 2022 Spring Challenge. Schauen Sie sich das vollständige vierwöchige Trainingsprogramm direkt an hier. Oder gehe zum Trainingskalender hier. Wenn Sie sich…