Tag: Beintraining
Die Leute schwören auf das intensive Beintraining des Bodybuilders Tom Platz – aber ist es sicher?
Wenn Sie Ihre Beinmuskulatur stärken möchten, haben Sie wahrscheinlich schon vom intensiven Beintraining des Bodybuilders Tom Platz gehört. Und wenn nicht, sind wir hier, um Ihnen alles darüber zu erzählen…
Ein Hantel-Beintraining, das Ihre Quadrizeps, Kniesehnen und Gesäßmuskeln trainiert
Endlose Kniebeugen sind nicht die einzige – oder beste – Möglichkeit, Ihren Unterkörper zu fordern. Aus diesem Grund gehören zu einem soliden Beintraining mit Kurzhanteln Übungen, die gut ankommen alle…
Ich habe das Beintraining von Tom Platz ausprobiert – hier ist, was passiert ist
Bodybuilder-Legende Tom Platz, der für seine enorme Beinentwicklung berühmt wurde, gilt als einer der größten Beintrainer aller Zeiten. Er startete seine Karriere als Wettkampf-Bodybuilder in den 70er-Jahren und machte sich…
Vergessen Sie Ausfallschritte – dieses Beintraining mit 4 Bewegungen formt starke Unterkörpermuskeln
Mit diesem Beintraining mit vier Zügen blase ich gerne die Spinnweben bei Tagesprogrammen für abgestandene Beine weg. Und Sie brauchen nur 16 Minuten und eine minimale Ausrüstung, um die Hauptmuskeln…
Das Nr. 1 Beintraining zum Aufbau Ihrer Muskelmasse
Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Beinmuskulatur und Kraft zu verbessern, sind Sie bei der richtigen Quelle. Iss dies, nicht das! sprach mit Mike Bohl, MD, MPH, ALM—ein Mitglied unseres…
Kein Fitnessstudio – nur zwei Kurzhanteln und 20 Minuten, um mit diesem Glute- und Beintraining Muskeln aufzubauen
Bauen Sie mit diesem 20-minütigen Hanteltraining Muskeln und Kraft in Ihren Beinen und Gesäßmuskeln auf – ganz ohne Fitnessgeräte oder langwierige Trainingskurse. Alles, was Sie brauchen, ist ein Paar Kurzhanteln,…
Beobachten Sie, wie Hulk fast aus seinem T-Shirt platzt, als der Ex-Star aus Brasilien mit Atletico Mineiro das Beintraining vor der Saison beginnt
HULKs Muskeln wölbten sich durch sein Hemd, als er ein intensives Training vor der Saison absolvierte. Der Brasilianer kehrte letztes Jahr mit Atletico Mineiro in seine Heimat zurück. 4 Hulk…
Lululemon Strongfeel Trainingsschuh Review 2022: Er macht hartes Beintraining weniger lästig
Mein Fuß ist oben breiter und ich neige dazu, Probleme mit vielen Krafttrainingsschuhen zu haben, die am kleinen Zeh drücken. Hier war jedoch genug Platz in der Zehenbox, und meine…
Dieses Beintraining für Anfänger wird Ihren Hintern, Ihre Quads und Ihre Kniesehnen in Schwung bringen
Das beste Beintraining für Anfänger verbessert Ihre Kraft im Fitnessstudio und im Alltag. Und wir haben ein fantastisches Beispiel für eine Vier-Zug-Routine, die beide Kästchen ankreuzt – schau einfach unten…
Ein einbeiniges Training, das dabei hilft, eine ausgewogene Kraft in Ihrem Unterkörper aufzubauen
Das folgende Training ist für Tag 17 der SELF 2022 Spring Challenge. Schauen Sie sich das vollständige vierwöchige Trainingsprogramm direkt an hier. Oder gehe zum Trainingskalender hier. Wenn Sie sich…
25 Beinübungen zu Hause, die Sie nur mit Ihrem Körpergewicht machen können, um Ihren nächsten Beintag zu zerquetschen
Möchten Sie Ihren Unterkörper ernsthaft herausfordern, ohne den Komfort Ihres Wohnzimmers zu verlassen? Sie sind an der richtigen Stelle. Diese 25 Beinübungen zu Hause erfordern nur Ihr Körpergewicht – keine…