Tag: Bauchmuskeltraining
Rollen Sie Ihren Weg zu einem stärkeren Kern: 9 beste Bauchmuskeltraining
Ab Roller (auch bekannt als Trainingsräder) sind eine großartige Ergänzung für jede Trainingsroutine. Sie können helfen, den Kern zu Hause oder im Fitnessstudio zu stärken und zu straffen. Bauchrollen sind…
Ein HIIT-Bauchmuskeltraining, das gleichzeitig als Cardio dient
Möchten Sie Ihr Cardio-Training aufpeppen? Diese HIIT-Bauchmuskelroutine wird genau das Richtige tun. Hochintensives Intervalltraining oder HIIT ist eine schnelle – aber intensive – Möglichkeit, Ihr regelmäßiges Training zu intensivieren und…
Jetzt ansehen: Ein Bauchmuskeltraining für Läufer, das nur 10 Minuten dauert – und keine Ausrüstung erfordert
Ein starker Kern kann dazu beitragen, dass sich Ihre Kilometer leichter anfühlen, da Ihr Kern Ihrem Körper hilft, stabil zu bleiben und der Kraft des Laufens standzuhalten. Das macht ein…
Kate Beckinsales Bauchmuskeltraining beinhaltet an der Decke aufgehängte Crunches
Es ist harte Arbeit, so toll auszusehen wie Kate Beckinsale – oder sollen wir sagen, es beinhaltet ein ultra-intensives Trainingsprogramm. In einem der neuesten Instagram-Posts der Schauspielerin hat sie ein…
Das 10-Minuten-Bauchmuskeltraining, das Sie machen können, wenn Sie Planks absolut hassen
Auf der Suche nach einem schnellen und effizienten 10-minütigen Bauchmuskeltraining? Hast du es satt, jedes Mal einen Plank zu sehen, wenn du ein neues Bauchmuskeltraining ausprobierst? Wir haben Sie abgedeckt.…
Bauchmuskeltraining in 10 Minuten: 5 Schritte zu einem stärkeren Kern
Es gibt einen Grund, warum es so viele 10-Minuten-Bauchmuskeltraining gibt: Sie können in nur 10 Minuten ein wirklich gutes Bauchmuskeltraining absolvieren. Es mag nicht wie eine ausreichende Dauer erscheinen, aber…
Dieses Flexibilitätstraining trifft auch Ihren Kern
In diesem Flexibilitätstraining bekommst du ein Zwei-zu-Eins-Burn mit einer Mischung aus Cardio- und Core-Training. Was macht diese Kombi so toll? Es hilft Ihnen, Ihre Cardio-Ausdauer zu steigern und gleichzeitig eine…
Eine 7-minütige Bauchmuskel-Routine, die Sie an jedes Training anschließen können, um Ihren Kern wirklich auszubrennen
Ein 7-minütiges Bauchmuskeltraining kann erscheinen zu kurz, um deinen Kern effektiv zu rauchen. Aber rate mal was? Mit den richtigen Übungen kannst du deine Rumpfmuskulatur in dieser Zeit absolut stärken…
Dieses Bein- und Bauchtraining wird Ihren Kern und Unterkörper mit nur 6 Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht rauchen
Um ein gutes Bein- und Bauchtraining zu absolvieren, müssen Sie keine Geräte, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder jede Menge komplizierter Übungen benötigen. Es kann so einfach sein wie eine Sechs-Bewegungen-Körpergewichts-Routine,…
Dieses Core-Workout für Läufer wird Kraft aufbauen, damit sich Ihre Meilen auf der Straße leichter anfühlen
Starke Beine sind (offensichtlich) wichtig fürs Laufen. Aber auch die gesamte Körpermitte – deshalb haben wir ein großartiges Core-Workout für Läufer, das Sie ganz einfach in Ihre Routine integrieren können.…
26 Core-Übungen Top-Trainer schwören darauf, jeden Teil ihrer Bauchmuskeln zu trainieren
Obwohl Sie vielleicht nur an Ihren „Core“ denken, wenn Sie bestimmte Bauchmuskeln ausführen, verwenden Sie diese Muskeln tatsächlich den ganzen Tag, jeden Tag – deshalb sind Core-Übungen so wichtig. Egal,…
Bauchmuskeltraining für Anfänger: Dieses 20-minütige Körpergewichtstraining wird Ihren Kern in Schwung bringen
Wenn es um das Kernengagement geht, schadet es nie, die Grundlagen zu überdenken. Und das ist diese Woche Schwitzen mit SELBST Bauchmuskeltraining für Anfänger dreht sich alles um. Diese 20-minütige…
Ein Kurzhantel-Training mit einigen überraschenden Übungen, die den Kern herausfordern
Viele von uns wählen ein paar der gleichen Kernübungen aus – Crunches, irgendjemand? – und machen sie am Ende immer wieder. Aber ein Bauchmuskeltraining kann die Dinge aufrütteln, da es…