Tag: Kniesehnen
Ein Hantel-Beintraining, das Ihre Quadrizeps, Kniesehnen und Gesäßmuskeln trainiert
Endlose Kniebeugen sind nicht die einzige – oder beste – Möglichkeit, Ihren Unterkörper zu fordern. Aus diesem Grund gehören zu einem soliden Beintraining mit Kurzhanteln Übungen, die gut ankommen alle…
Diese 6 Dehnübungen für Anfänger steigern die Flexibilität Ihrer Kniesehnen, Waden und Knöchel
Diese sechs Dehnübungen für Anfänger lockern verspannte Kniesehnen, Waden und Knöchel und steigern die Flexibilität im Unterkörper. Wenn Sie an verspannten Muskeln leiden, können Kraft- und Flexibilitätsübungen die Muskeln dehnen…
Ich bin ein Fitness-Mädchen – ich ziehe es vor, meine Kniesehnen zu beugen, anstatt meinen Hintern zu untersuchen, die Leute sagen, ich sei “Hammie-Tore”.
Ein TONED-Fitness-Mädchen hat ihre Art, ihre Disziplin und Entschlossenheit im Gewichtsbereich zu schätzen, geteilt. Sie enthüllte, dass sie es vorzieht, ihre Kniesehnen zu beugen, anstatt ihren Hintern zu untersuchen. 3…
Dieser Yoga-Flow lockert verspannte Kniesehnen und Hüften
Das folgende Training ist für Tag 23 des Good Vibes Workout, einem vierwöchigen Trainingsplan. Es ist für sich genommen ziemlich großartig, aber Sie können sich auch das vollständige Programm ansehen…
Dieser Yoga-Flow dehnt Ihre Kniesehnen und Quads in nur 10 Minuten sanft
Das Lockern von verspannten Unterkörpermuskeln wie Ihren Kniesehnen und Quads hat enorme Auswirkungen auf Ihr Training und deine Genesung. Und das Hinzufügen eines Unterkörper-Yoga-Flows zu Ihrer Routine ist eine großartige…
Die 12 besten Kniesehnenübungen, die die Rückseite Ihrer Beine stärken und Kraft aufbauen
Um das Beste aus Ihrem Unterkörpertraining herauszuholen, ist das Hinzufügen einiger Kniesehnenübungen eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie effizient trainieren und Ihre Routine ausgewogen halten. Es gibt unzählige Vorteile,…
Dieses Beintraining für Anfänger wird Ihren Hintern, Ihre Quads und Ihre Kniesehnen in Schwung bringen
Das beste Beintraining für Anfänger verbessert Ihre Kraft im Fitnessstudio und im Alltag. Und wir haben ein fantastisches Beispiel für eine Vier-Zug-Routine, die beide Kästchen ankreuzt – schau einfach unten…
Frau verklagt Selbstverteidigungsschule auf 40.000 Pfund, nachdem ihre „Kniesehnen von einem aggressiven Ausbilder vom Knochen gerissen“ wurden
Ein FITNESS-Guru verklagt eine Selbstverteidigungsschule auf über 40.000 Pfund wegen Behauptungen, dass ihr während eines Unterrichts von einem „aggressiven“ Ausbilder die Kniesehnen vom Knochen gerissen wurden. Die Personal Trainerin Fiona…
Hammies im Bunde? Enge Kniesehnen Ursachen und Linderung
Sie haben versucht, einen Schritt zu machen, aber Ihre verspannten Kniesehnen schreien? Gehen zu hart an der Fitnessstudio oder eine andere Art von Überanstrengung kann zu verspannten Kniesehnen führen. Dadurch…
Dehnung nach vorne: Ein einfacher Weg, um Verspannungen in Rücken, Gesäß und Kniesehnen zu lösen
Wenn Sie nach Dehnungen suchen, die Sie jederzeit und überall ausführen können, gibt es nichts Besseres als die Vorwärtsbeuge. Ja, wir alle wissen, dass wir uns vor und nach dem…