Tag: Fettabbau
Die 10 besten Bodyweight-Übungen zum Fettabbau und Muskelaufbau
Sie können Ihre Fitness ganz einfach verbessern, ohne ins Fitnessstudio zu gehen oder in teure Geräte zu investieren. Sie sparen nicht nur Geld, sondern können mit Bodyweight-Workouts auch trainieren, wenn…
25 einfache Möglichkeiten, Kalorien zu reduzieren
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich einem Abnehmziel zu nähern. Zu den gängigen Methoden gehören mehr Bewegung, eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten und eine Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr. Eine der einfachsten Möglichkeiten, auf…
Die 5 besten Low-Impact-Workouts zum Fettabbau nach 50
Wir alle wissen, dass es eine Herausforderung sein kann, nach 50 abzunehmen und fit zu bleiben, insbesondere wenn intensive Übungen und intensives Training keine Option mehr sind. Glücklicherweise haben wir…
Yoga oder Pilates: Was ist effektiver für den Fettabbau am Bauch?
Seien wir ehrlich: Ähnlich wie bei Vanille- oder Schokoladeneis hat jeder seine Lieblings-Workout-Routine. Es hat uns neugierig gemacht, was effektiver ist, wenn es darum geht, Bauchfett zu verlieren: Yoga oder…
Krafttraining zum Fettabbau? So schwer sollten Ihre Gewichte sein
Auf der Suche nach einem effektiven Fettabbau sehe ich, dass viele Kunden sich ausschließlich auf Herz-Kreislauf-Übungen und restriktive Diäten konzentrieren. Allerdings kann die Einbindung von Krafttraining in Ihr Fitnessprogramm entscheidend…
Die 5 besten Morgentrainings, um den Fettabbau am Bauch zu beschleunigen
Wenn Sie wie ich und viele meiner Kunden Bauchfett verbrennen möchten, planen Sie möglicherweise, an einem bestimmten Tag mit den besten Absichten zu trainieren. Sie haben Ihre Routine mit einem…
9 einfachste Tipps zum Fettabbau für Frauen über 30
Körperfett loszuwerden scheint immer schwieriger zu werden, nachdem man das große 3:0 erreicht hat. Einige der Tricks, die Sie in Ihren Zwanzigern befolgt haben, scheinen nicht mehr zu wirken, und…
Die 7 besten Cardio-Übungen für einen schnelleren Fettabbau am Bauch
In der heutigen Gesundheits- und Fitnesswelt haben viele von uns die Mission, einen schlanken, straffen Mittelteil zu erreichen. Und obwohl unzählige Crunches und Bauchmuskelübungen ihren Platz haben, gibt es noch…
5 Ernährungsgeheimnisse für Männer zum Muskelaufbau und Fettabbau
Wenn Sie Fett verlieren und trotzdem Muskeln aufbauen möchten, hören Sie zu. Neben genau den richtigen Übungen zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung in Ihrem Fitnessprogramm muss auch Ihre Ernährung aktualisiert…
Meine liebsten „Lazy Girl“-Lebensmittel von Whole Foods sind reich an Eiweiß – sie eignen sich hervorragend zum Fettabbau und passen gut in Salate
Eine Ernährungsberaterin teilte ihre proteinreichen Tipps von Whole Foods mit, die sich hervorragend für den Fettabbau eignen. Sie sagte, einige ihrer Favoriten passten sogar gut in einen Salat. 3 Lauren,…
Mein Lazy-Girl-Frühstück eignet sich hervorragend zum Fettabbau – die Zubereitung dauert weniger als fünf Minuten und hat 310 Kalorien
EINE FRAU hat das Frühstück geteilt, das sie selbst zubereitet und das auf den Fettabbau abzielt. Das Zubereiten der Mahlzeit dauert nur ein paar Minuten und hat nur 310 Kalorien…
Ich habe 10 Jahre lang intermittierendes Fasten gemacht und gelernt, dass es den Fettabbau ernsthaft steigern kann
Ich habe über ein Jahrzehnt lang jeden Tag gefastet. (Ich lebe noch, also denke ich, das ist etwas.) Spaß beiseite, intermittierendes Fasten (IF) ist eines der umstrittensten Diätprotokolle da draußen.…
Ich bin ein Spezialist für Fettabbau – hier ist mein einfacher Leitfaden, um im Jahr 2023 endlich schlank zu werden
JEDES Jahr geloben Millionen von uns, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Jedoch, Forschung hat herausgefunden, dass fast zwei Drittel derjenigen, die Neujahrsvorsätze fassen, diese tatsächlich innerhalb des…
Ärzte sagen, dass diese Tipps zum viszeralen Fettabbau am einfachsten zu befolgen sind
Da das neue Jahr gerade erst beginnt, ist der Druck groß, Vorsätze zur Gewichtsabnahme zu fassen (die Sie wahrscheinlich nicht einhalten werden). Aber was wäre, wenn Sie stattdessen nur ein…
Ist Cardio wirklich notwendig für den Fettabbau? Das ist der Deal
Wenn Herzklopfen Laufen oder hochoktanig Aerobic Sitzungen sind einfach nicht dein Ding, es gibt andere Möglichkeiten, wie du es kannst Körperfett verlieren ohne Cardio. Aber auch wenn Sie es nicht…