Tag: Kraftübungen
6 Kraftübungen, um einen fitten und schlanken Oberkörper zu formen
Wie klingt ein schlanker, fitter Oberkörper? Sie kennen den Körper, über den wir sprechen – die durchtrainierte Figur, die in so gut wie allem fantastisch aussieht. Wenn Sie diesen Fitnesstraum…
Die 5 wichtigsten Kraftübungen für Frauen, um nach 40 schlank zu bleiben
Wenn Sie Ihre 40er erreichen, finden Sie es möglicherweise schwieriger, fit zu bleiben, als Sie es noch vor ein paar Jahren getan haben. So unfair es auch scheint, es passiert.…
7 Kraftübungen für ein besseres Gleichgewicht im Alter
Ihre goldenen Jahre sind mit vielen aufregenden Zeiten gefüllt. Aber mit zunehmendem Alter wird sich Ihre körperliche Fitness verändern. Sie beginnen, Muskelmasse, Kraft und Gleichgewicht zu verlieren. Das Ergebnis? Wenn…
8 Kraftübungen, die Sie in Ihren 40ern regelmäßig machen müssen, um fit zu bleiben
Echtes Gerede: Niemand hat gesagt, dass das Altern einfach sein würde. Wenn Sie älter werden, erwarten Sie möglicherweise einige natürliche Veränderungen in Ihrem Aussehen, wie z. B. Falten. Aber auch…
In einer Alterskrise? Diese 5 Kraftübungen sind lebensverändernd
Jeder fühlt sich manchmal in einer Sackgasse gefangen. Egal, ob Sie Ihren Job satt haben, in Ihrem Privatleben uninspiriert sind oder keine Motivation haben, ins Fitnessstudio zu gehen, wir alle…
5 tägliche Kraftübungen, um mit 50 fit zu werden
Die Durchführung von Kraftübungen mit zunehmendem Alter hat zwei große Vorteile – allgemeine Lebensqualität und Mobilität, Sarah-Marie CliffordAusbilder für Verein Pilates, erklärt. Krafttraining hilft, die Kraft der Bereiche in Ihrem…
5 Kraftübungen, die Ihre Fitness komplett umkrempeln werden
In diesem Jahr dreht sich alles darum, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Aber wehe, wo soll man überhaupt anfangen? Nun, wenn Sie Ihre Versorgung mit magerer Muskelmasse steigern, Körperfett reduzieren möchten,…
5 Kraftübungen, die Ihre Körperform nach 50 drastisch verändern
In dein älteres Selbst hineinzuwachsen kann ein schwieriger Übergang sein. Sie werden nicht nur mehr Falten und graue Haare bemerken, sondern auch Ihren Stoffwechsel verlangsamen und das Gewicht so viel…
Die besten Kraftübungen, um in Ihren 60ern stärkere Muskeln aufzubauen
Wenn Sie diesen entscheidenden Leckerbissen noch nicht gehört haben, lassen Sie sich von uns einweisen. Es ist wichtig, mit Ihrer körperlichen Fitness Schritt zu halten, stark zu bleiben und die…
Die 5 besten Kraftübungen, um die oberste Schicht Bauchfett zu verlieren
Das Bauchfett in Schach zu halten hilft Ihnen nicht nur, in Form zu bleiben, sondern hilft auch, bestimmten Gesundheitsrisiken vorzubeugen. Wenn Sie es noch nicht wussten, ist das Herumtragen von…
Steigern Sie den Gewichtsverlust in Ihren 40ern mit diesen Kraftübungen, sagt der Trainer
Wenn Sie versuchen, in Form zu kommen und mit der Gewichtsabnahme in Ihren 40ern anzufangen, besteht der erste Schritt darin, sich drei gute Gewohnheiten anzueignen: eine gesunde Ernährung, regelmäßiges Cardio-…