Tag: gewichten
Ein Leitfaden für Anfänger zum Heben von Gewichten
Das Heben von Gewichten ist eine unglaublich effektive Möglichkeit, Ihre Ziele zu erreichen, egal ob Sie Muskeln aufbauen, Ihre Kraft steigern oder Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Aber der Einstieg…
5 Trainingseinheiten mit freien Gewichten für Anfänger, um einen schlanken Körper zu formen
Der Beginn einer Fitnessreise kann sowohl aufregend als auch entmutigend sein – insbesondere für meine Kunden, die neu in der Welt der Fitness sind. Anfänger, die einen schlanken und straffen…
10 tägliche Übungen mit freien Gewichten zur Verbesserung von Gleichgewicht und Mobilität
Eine Trainingsroutine zu finden, die Ihren Körper formt und gleichzeitig Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit verbessert, ist, als würden Sie auf Fitness-Gold stoßen. Das liegt daran, dass die Fähigkeit, Muskelmasse…
Ich habe eine Woche lang jeden Tag Sit-ups mit Gewichten gemacht – hier ist, was passiert ist
Ob Sie sie lieben oder hassen, Bauchübungen sind für den Aufbau und die Erhaltung eines starken und gesunden Körpers unerlässlich. Während PR beim Bankdrücken eine wichtige Inspiration für den Gang…
5 Übungen mit freien Gewichten für einen schlankeren Körper nach 40
Das Arbeiten mit freien Gewichten ist eine ausgezeichnete Trainingsmethode, wenn Sie einen schlankeren Körper formen möchten. Ein großer Fitness-Mythos besagt, dass Krafttraining dich „massiv“ aussehen lässt. Es ist Zeit, dieses…
Ich habe eine Woche lang Seitenplanken mit Gewichten gemacht – das ist mit meinen Bauchmuskeln passiert
Wie alle engagierten Tom’s Guide-Leser wissen werden, gibt es nichts, was wir am Fitness-Schreibtisch mehr lieben als eine Trainingsherausforderung. Als nächstes auf unserer Suche nach dem Die besten Bauchmuskelübungen da…
5 Übungen mit freien Gewichten, um nach 50 einen stärkeren Unterkörper aufzubauen
Wenn Sie in die 40er, 50er und darüber hinaus wachsen, wird der Erhalt und Aufbau der Ganzkörperkraft wichtiger denn je. Es ist auch wichtig, beim Training die richtige Technik zu…
7 Übungen mit freien Gewichten für Männer, um Muskeln aufzubauen
Als Männer möchten wir alle stark aussehen und uns stark fühlen, und es gibt keinen besseren Weg, dies zu erreichen, als durch Muskelaufbau. Allerdings kann es für viele von uns…
Ich habe in einer Woche über 500 Step-Ups mit Gewichten gemacht – das ist mit meinen Beinen passiert
Step-ups gibt es schon seit einiger Zeit und werden in Gruppenkursen wie Les Mills und CrossFit stark vertreten. Das liegt daran, dass die anfängerfreundliche Widerstandsübung Ihre Beine und Ihren Po…
Das ultimative 10-Minuten-Sixpack-Workout mit Gewichten
Wenn Sie sich entscheiden, in Ihren Fitnesseinheiten mit Gewichten zu arbeiten, besteht eine sehr gute Chance, dass Sie Ihre Arme straffen oder Muskeln in Ihren Beinen aufbauen möchten. Woran Sie…
Verbannen Sie Ihren „Papa-Bauch“ für immer mit diesem Training mit freien Gewichten
Vater zu sein ist eine wirklich lohnende Erfahrung. Auch das Vatersein ist ziemlich anspruchsvoll und macht es den Pfunden leicht, sich zu häufen. Bevor Sie es wissen, können Sie mit…
4 Übungen mit freien Gewichten, mit denen Sie schrumpfen können "Donut-Bauch"
Lassen Sie uns ehrlich sein: Wir lieben es genauso wie jeder andere, einen Donut zu unserem Kaffee zu trinken – wir sind nur keine großen Fans eines sogenannten „Donut-Bauchs“, der…
Das Training mit freien Gewichten Nr. 1, um hängendes Bauchfett zu schmelzen
Wenn es um einen umwerfenden Körperbau geht, hat die Beseitigung von hängendem Bauchfett oberste Priorität. Fett im Bauchbereich mindert nicht nur die Ästhetik, sondern birgt auch eine Vielzahl von metabolischen…
Verlangsamen Sie die Muskelalterung nach 40 mit diesem ultimativen Training mit freien Gewichten
Reden wir über das Altern. Einer der schwierigsten Teile des Wachstums in die 40er und darüber hinaus ist das Erleben von Veränderungen in Ihrem Körper. Wenn Sie älter werden, Forschung…
Das ultimative Training mit freien Gewichten, um Achselfett zu beseitigen
Für viele von uns sind die Achselhöhlen eine dieser lästigen Stellen, an denen Ihr Körper Fett festzuhalten scheint, egal was Sie tun. Das liegt daran, dass „Punktreduktion“ keine Rolle spielt,…
Bekämpfen Sie die Verbreitung im mittleren Alter mit diesem Training mit freien Gewichten
Viele Menschen nähern sich ihrem Lebensabschnitt mittleren Alters und tragen ein wenig zu viel Gewicht um ihre Taille. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass sie weniger körperlich aktiv sind, nicht…
Studie zeigt, dass das Absenken von Gewichten mehr Muskeln aufbaut als das Heben – wie kann man im Fitnessstudio Gewichte absenken?
Bleiben Sie mit unserem kostenlosen wöchentlichen Lifestyle Edit-Newsletter dem Modetrend und darüber hinaus immer einen Schritt voraus Bleiben Sie mit unserem kostenlosen wöchentlichen Lifestyle Edit-Newsletter dem Modetrend und darüber hinaus…
Ich bin Größe 26 und wiege 12. MEHR als mein Freund – wir sind stolz auf unsere Beziehung mit gemischten Gewichten, trotz abscheulicher Misshandlungen
Ein Model in GRÖSSE 26 und ihr Partner sagen, dass sie trotz grausamer Kommentare von Fremden stolz auf ihre gemischte Gewichtsbeziehung sind. Leah Stanley, 33, aus Vermont, lernte im August…
Jake Paul war von Amanda Serranos winzigen Zahltagen „verblüfft“, als er darauf abzielte, den Weltmeister mit sieben Gewichten in Höhe von 10 Millionen US-Dollar zu verdienen
JAKE PAUL war von Amanda Serranos winzigen Zahltagen „verblüfft“ – jetzt will er dem Weltmeister mit sieben Gewichten 10 Millionen Dollar einbringen. Serrano ist einer der entschleunigtesten Boxer der Welt,…
Vollständige BESTÄTIGTE Läufer- und Fahrerliste nach späten Änderungen, Gewichten, GRATISWETTEN, neuesten Tipps
NERVENKITZEL, Verschüttungen, 1 Million Pfund zu gewinnen und sportliche Unsterblichkeit – das Rennen, das eine Nation stoppt, kehrt am Samstag, dem 9. April, zurück. Ja, das Grand National wird mit…