Tag: Essen & Ernährung
Die 4 besten nächtlichen Gewohnheiten von den Menschen mit der höchsten Lebenserwartung der Welt
Jeder hat seine eigenen Abendgewohnheiten und seinen eigenen Schlafplan. Einige sind jedoch wirksamer als andere. Forschung zeigt, dass jeder dritte Erwachsene in den USA nicht ausreichend Schlaf bekommt, der laut…
5 Feiertagsspeisen, die ein Kardiologe meidet – und was er stattdessen isst
Wenn Sie einen herzgesunden Lebensstil zu Ihrer Priorität machen, hören Sie zu. Da die Feiertage vor der Tür stehen, ist es wichtig zu wissen, was man essen sollte, aber noch…
Kann Hüttenkäse beim Abnehmen helfen?
Hüttenkäse ist vielleicht nicht das erste Lebensmittel, das einem in den Sinn kommt, wenn man an Lebensmittel zur Gewichtsabnahme denkt. Tatsächlich betrachten viele Menschen Hüttenkäse als ein Lebensmittel, das zur…
Diese eine Änderung Ihres gesunden Lebensstils kann Ihr Leben um 10 Jahre verlängern, wie eine neue Studie zeigt
Wenn Sie länger und besser leben möchten, sind Sie wahrscheinlich bereit, die richtigen Anpassungen Ihres Lebensstils vorzunehmen, um dieses Ziel zu erreichen. Leider gibt es keinen wirklichen Jungbrunnen, den Sie…
Die 6 besten Möglichkeiten, jetzt einen schlankeren Körper zu bekommen
Inzwischen wissen Sie wahrscheinlich genau, dass es kein magisches Elixier oder nur eine einzige Übung gibt, mit der Sie über Nacht einen schlankeren und stärkeren Körper aufbauen können. Es kommt…
Der ultimative 30-Tage-Plan zum Schmelzen von Bauchfett für Anfänger
Sich auf den Weg zu machen, Bauchfett zu verlieren, kann sowohl aufregend als auch herausfordernd sein – insbesondere für meine Kunden, die neu im Fitnessbereich sind. Ein umfassender 30-Tage-Plan, der…
Die 4 besten Morgengewohnheiten der am längsten lebenden Menschen der Welt
Jeder hat eine Morgenroutine, die für ihn am besten funktioniert. Aber nur weil Sie eine bestimmte Diät schon immer befolgen, bedeutet das nicht, dass diese aus den gesündesten Gewohnheiten besteht.…
12 im Laden gekaufte Salsas mit den hochwertigsten Zutaten
Salsa ist der perfekte Snack. Es passt nicht nur gut zu Chips und Guacamole, sondern ist oft auch relativ kalorienarm und wird aus echtem Gemüse zubereitet. Allerdings kann es manchmal…
Nehmen Sie diese 30-tägige Herausforderung „Gesunde Gewohnheiten“ für eine Ganzkörpertransformation an
Wir alle kennen das: Das neue Jahr steht vor der Tür und Sie werden von Hoffnungen und Träumen erfüllt, endlich eine gesunde Lebensweise zu ändern. Aber warum sollte man mit…
Die 6 besten „Angst-Superfoods“, die Sie essen sollten, wenn Sie sich gestresst fühlen
Wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie sofort beruhigende Methoden wie tiefes Atmen, geführte Meditation, Yoga und sogar ein wohltuendes Schaumbad anwenden. Aber wussten Sie, dass bestimmte Lebensmittel auch Ihre…