Tag: der verschwitzte Professor
3 Warnsignale für Fitnesskurse, die Sie laut einem Trainer niemals ignorieren sollten
Ihr Körper braucht auf jeden Fall Zeit, sich vorzubereiten, bevor Sie einen Sprint, ein schweres Heben oder eine andere plyometrische Bewegung (explosive Bewegungen, die häufig Sprünge beinhalten) starten, um Verletzungen…
Wie man die Kopfstand-Pose im Yoga macht, ohne sich nach oben zu treten
Ah, der schwer fassbare Kopfstand. Es kann die Pose sein, die Menschen überhaupt zum Yoga hinzieht – oder sie stößt sie ganz ab, weil sie es nie ausprobieren wollen. Sicher,…
9 Lektionen fürs Leben, die ich aus der Verletzungspause gelernt habe
Nachfolgend neun Dinge, die ich auf die harte Tour gelernt habe, von denen ich hoffe, dass Sie sie auf die einfachere Weise lernen können. 1. Konzentrieren Sie sich auf Prävention…
Lagree-Methode: 8 Dinge, die Sie vor Ihrem ersten Kurs wissen sollten, laut einem Fitnesstrainer
Nun, Lagree. Die Lagree-Methode begann 1998 und ich habe sie vier Jahre später zum ersten Mal ausprobiert. Inspiriert von den variablen Spannungsprinzipien von Pilates und seinem eigenen Bodybuilding-Hintergrund entwickelte Sebastien…
8 „motivierende“ Fitness-Sprüche, die Trainer wirklich nicht mehr im Unterricht verwenden sollten
Die folgende Liste ist keine vollständige Liste, sondern eher ein Ausgangspunkt. Wenn Sie ein Lehrer sind, der diese Ausdrücke verwendet hat oder weiterhin verwendet, habe ich einige Beispiele dafür bereitgestellt,…
Liebe Trainer, Ihr Wellness- und Fitness-Know-how macht Sie nicht zu einem COVID-19-Experten
Sachverstand innerhalb jedes Feld ist auch wichtig. Zum Beispiel macht mich mein Schwerpunkt in Verhaltensgesundheit und Gesundheitskommunikation nicht zur besten Person, um über Infektionskrankheiten zu sprechen. In diesem Fall möchten…
8 Möglichkeiten, während der Feiertage mit Freude Sport zu machen – nicht aus Schuldgefühlen oder Scham
Auch wenn es nicht unbedingt möglich ist, alle Mussen und die anderen Auslöser zu vermeiden, die an allem Schlimmerem als Urlaubsglitter hängen bleiben, gibt es einige Dinge, die Sie tun…
Giving Tuesday: 9 Wohltätigkeitsorganisationen für Wellness und Fitness, die Sie für Ihre Spenden im Jahr 2021 in Betracht ziehen sollten
Ich bin sicher nicht der einzige, der denkt, dass 2021 irgendwie wie im Flug vergangen ist, sondern gleichzeitig das Gefühl hat, dass es fünf Jahre her ist. Halloween war ein…