Tag: Dehnung
8 Yoga-Posen, die Ihnen beim Kacken helfen (hoffentlich nach dem Unterricht)
Wenn Sie Ihren Yoga-Kurs schon einmal ein wenig, ähm, zurückhaltend begonnen haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, dass Sie ihn nicht auf die gleiche Weise verlassen: Es könnte sein, dass…
7 Dehnübungen gegen Schienbeinkantensyndrom, die dazu beitragen können, dass sich Ihre Beine deutlich besser fühlen
Wenn Sie ein Läufer sind, haben Schienbeinkantensyndroms wahrscheinlich schon einmal Ihren Tag ruiniert – oder Ihr Training vereitelt. Obwohl es sich nicht um ein Allheilmittel handelt, können Dehnübungen bei Schienbeinkantensyndrom…
8 Dehnübungen gegen Knieschmerzen zur Linderung Ihrer schmerzenden Gelenke
Wenn Sie unter Schmerzen, Knirschen oder anderen Gelenkbeschwerden in Ihren Beinen leiden, haben wir gute Nachrichten für Sie: Dehnübungen gegen Knieschmerzen können tatsächlich einen großen Unterschied in Ihrem Befinden bewirken.…
13 Dehnübungen für den Oberkörper nach Ihrem nächsten Krafttraining
Wenn Ihr Training viele Zugübungen beinhaltet – wie Klimmzüge oder Klimmzüge, Rudern oder Locken – möchten Sie Ihren Latissimus, die großen Muskeln auf Ihrem Rücken sowie Ihren unteren Trapezmuskel mit…
14 Dehnübungen im Stehen, die Ihren gesamten Körper lockern
Dehnübungen können oft genau das sein, was Sie brauchen, um Ihrem angespannten, schmerzenden Körper zu helfen, sich besser zu fühlen. Tatsache ist, dass es nicht immer möglich ist, sich auf…
Probieren Sie diese schnelle Dehnung aus, wenn Ihr Körper steif und schmerzend vom Sitzen durch eine Show ist
SOS-Dehnübungen sind so konzipiert, dass sie im Moment ausgeführt werden – wenn Sie sie am meisten brauchen. Diese superschnellen Routinen lösen Verspannungen, Verspannungen und lindern Muskelkater bei jeder Aktivität, an…
Dehnung nach vorne: Ein einfacher Weg, um Verspannungen in Rücken, Gesäß und Kniesehnen zu lösen
Wenn Sie nach Dehnungen suchen, die Sie jederzeit und überall ausführen können, gibt es nichts Besseres als die Vorwärtsbeuge. Ja, wir alle wissen, dass wir uns vor und nach dem…