Tag: Bauchmuskelübungen
Die 5 besten Bauchmuskelübungen für Frauen ab 50
Wenn Sie über 50 Jahre alt werden und darüber hinaus, kommt es natürlicherweise zu Veränderungen in Ihrem Körper. Aspekte wie Funktionalität, Haltung, Muskelkraft und Beweglichkeit beginnen nachzulassen. Sie können jedoch…
10 gewichtete Bauchmuskelübungen, um Bauchfett zu schmelzen
Der Aufbau eines soliden Rumpfes ist für die Formung eines schlanken und straffen Mittelteils von grundlegender Bedeutung. Wenn es um die Rumpfmuskulatur geht, gehören Bauchmuskelübungen mit Gewichten zu den effektivsten…
Die 17 besten Bauchmuskelübungen für sichtbare Ergebnisse
Wenn Ihre oberste Fitness-Priorität darin besteht, Bauchfett zu verlieren und starke, geformte Bauchmuskeln zu zeigen, dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir haben einige der besten, von Experten anerkannten…
10 Bauchmuskelübungen, die Ihren Nacken nicht belasten
Ein starker Rumpf ist für die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden unerlässlich, aber für einige meiner Kunden kann die Nackenbelastung ein einschränkender Faktor bei der Durchführung traditioneller Bauchmuskelübungen sein. Im…
Die 11 besten Bauchmuskelübungen für Anfänger
Wenn Sie gerade erst mit der Bauchmuskelformung beginnen, fragen Sie sich wahrscheinlich, welche Übungen die effektivste Ergänzung zu Ihrer Routine sind. Es gibt viele Bauchmuskelübungen, von ganz einfach bis fortgeschritten.…
10 Bauchmuskelübungen, die Ihre Taille völlig verändern
Wenn es darum geht, zusätzliche Pfunde loszuwerden und sich zu stärken, konzentrieren sich viele meiner Kunden oft auf ihre Taille, um eine Sanduhrfigur oder einen geformten Oberkörper zu erreichen. Bedenken…
7 einfache Bauchmuskelübungen, um Bauchfett vor dem 40. Lebensjahr zu entfernen
Wenn Sie in Ihren 30ern an hartnäckigem Fettpölsterchen leiden, sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben mit der langsamen Ansammlung von Fett im Bauchbereich zu kämpfen – vor allem, wenn…
3 Bauchmuskelübungen, auf die Mark Wahlberg für einen gemeißelten Sixpack schwört
Mark Wahlberg spannt seit seinen Anfängen als Frontmann von Marky Mark and the Funky Bunch sein Sixpack, und auch mit 52 Jahren zeigt der Schauspieler weiterhin seine steinharten Bauchmuskeln, die…
Vergessen Sie russische Drehungen – probieren Sie diese 3 Bauchmuskelübungen aus, um einen gemeißelten Rumpf aufzubauen
Es ist an der Zeit, die russischen Drehungen beiseite zu legen – denn diese drei Bauchmuskelübungen entwickeln ohne sie einen stärkeren Rumpf und eine definiertere Mittelpartie. Aber bevor wir beginnen,…
5 einfache, aber effektive Bauchmuskelübungen für Frauen
Seien wir ehrlich: Viele halten einen schlanken Sixpack für einen begehrten Aspekt des fitten weiblichen Körpers. Aber ein beneidenswerter Rumpf entsteht nicht über Nacht – die Formung einer straffen, definierten…
Vergiss Crunches – diese vier Bauchmuskelübungen sprengen deinen gesamten Kern
Wenn es darum geht, Ihren Kern zu trainieren, sind nicht alle Bauchmuskelübungen gleich. Tatsächlich gibt es einige Übungen, von denen Experten wirklich wünschen, dass Sie damit aufhören würden, und Sit-ups…
Schrumpfen Sie einen schlaffen Magen mit diesen Bauchmuskelübungen, sagt der Trainer
Seien wir ehrlich: Die Sommerzeit ist die absolut schlimmste Zeit, um einen schlaffen Bauch zu haben. Es ist schwer, es am Strand zu verstecken und darüber hinaus frustrierend, damit umzugehen,…
Eine Ganzkörper-HIIT- und Bauchmuskel-Routine, die kein Springen erfordert
Das folgende Training ist für Tag 22 der SELF 2022 Spring Challenge. Schauen Sie sich das vollständige vierwöchige Trainingsprogramm direkt an hier. Oder gehe zum Trainingskalender hier. Wenn Sie sich…
Die 3 besten Bauchmuskelübungen, um Bauchfett schnell zu schrumpfen, sagt der Trainer
Wenn es für Sie eine Top-Fitness-Priorität ist, schnell Fett zu verlieren, dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir haben einige der besten Bewegungen zusammengefasst, die Sie im Fitnessstudio oder…
So trainieren Sie Ihre Drachenflagge: Tipps, Vorteile und alternative Bauchmuskelübungen
Wenn Sie gerissen wollen Abs, hier ist eine Übung für dich. Die Drachenflagge ist ein Mörder Kernübung das funktioniert auch bei dir Hüften, zurückund Hintern. Hier ist, wie man eine…
Das 10-Minuten-Bauchmuskeltraining, das Sie machen können, wenn Sie Planks absolut hassen
Auf der Suche nach einem schnellen und effizienten 10-minütigen Bauchmuskeltraining? Hast du es satt, jedes Mal einen Plank zu sehen, wenn du ein neues Bauchmuskeltraining ausprobierst? Wir haben Sie abgedeckt.…
Wie man eine Plank mit der richtigen Form erstellt, damit Sie jeden Teil Ihres Kerns bearbeiten können
Schließlich helfen Planken auch, Ihre Körperhaltung zu verbessern, da Sie während der Bewegung sehr auf die Positionierung Ihres Körpers achten müssen. Wenn Sie eine Plank mit der richtigen Form machen,…