Tag: YogaÜbungen
10 Yoga-Übungen zur Steigerung der Mobilität im Alter, so ein 63-jähriger Lehrer
Mobilität – also Ihre Fähigkeit, problemlos zu gehen oder sich fortzubewegen – ist etwas, woran Sie vielleicht nicht täglich denken. Es sollte jedoch so sein! Entsprechend Forschung, Mobilität ist entscheidend…
7 Yoga-Übungen, die eine 69-jährige Lehrerin macht, um halb so alt auszusehen wie sie
Um in Würde zu altern und fit, stark und gesund zu bleiben, sind genau die richtigen Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten erforderlich. Zum Beispiel, Forschung zeigt, dass die Aufnahme einer regelmäßigen Yoga-Praxis…
10 Yoga-Übungen zum Schrumpfen der Fettpölsterchen und zum Formen einer schlanken Taille
Fettpölsterchen, die hartnäckigen überschüssigen Fettpölsterchen um die Taille, sind für viele meiner Kunden eine häufige Ursache für Frustration. Obwohl es nicht möglich ist, Flecken zu reduzieren, kann die Einbindung von…
7 einfache Yoga-Übungen für Ihren besten Schlaf
Es gibt keinen besseren Weg, erfrischt und gestärkt nach einer erholsamen Nacht in einen neuen Tag zu starten. Wenn Sie kein guter Schläfer sind, scheint dies ein unmöglich zu erreichendes…
Die einzigen 8 Yoga-Übungen, die Sie brauchen, um Armfett zu reduzieren
In einer Welt voller Fitness-Modeerscheinungen und sich ständig ändernder Trainingstrends bleibt Yoga eine zeitlose Praxis, die für ihren ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden gefeiert wird. Zu seinen vielen Vorteilen…
5 Easy Chair Yoga-Übungen für Anfänger
Haben Sie schon von dem Hype um „Stuhl-Yoga“ gehört? Egal, ob Sie Ahnung davon haben oder nicht, wir haben genau die einfachen Stuhl-Yoga-Übungen für Anfänger zum Ausprobieren – direkt von…
Dies sind die 3 besten Yoga-Übungen für Periodenkrämpfe, sagt die Trainerin
Ah, es ist wieder diese ganz besondere Zeit des Monats – Ihre Periode ist gekommen, und das mit einem großen Auftritt! Du hast wahrscheinlich eine sehr starke Hassliebe zu deiner…
Die Top 3 Yoga-Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen, sagt der Experte
Wenn Sie die meisten Tage während der Arbeit an einem Schreibtisch sitzen, können Sie sehr gut mit den Beschwerden umgehen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich sind. Und wir alle wissen,…