Tag: Selbstpflege
12 Must-Have-Produkte für die Vogelbeobachtung im Garten, laut Vogelexperten
Um zu verhindern, dass Ihr Kolibrifutter zu schnell verdirbt, empfiehlt Rodomsky-Bish einen Futterspender mit kleinerem Fassungsvermögen, wie diesen von Amazon. Bonus: Mit seinem niedrigen Profil und der „hoch gelegenen Sitzstange“…
Das steckt in Padma Lakshmis Selbstpflege-Überlebenskit
Wie füllen Sie Ihr Glas, wenn Sie sich halb leer fühlen? Im Self-Care Survival Kit bittet SELF berühmte Persönlichkeiten, uns mitzuteilen, welche Produkte und Gewohnheiten sie verwenden, wenn sie einen…
Warum Stricken (und ähnliche Hobbys) Sie ruhiger, aufmerksamer und glücklicher machen kann
Wenn die 78-jährige Teri Slaven aus Los Angeles mit dem Stricken beginnt, ist sie sofort in dem, was sie „die Zone“ nennt. „Ich fühle mich beschäftigt, konzentriert und zufrieden“, sagt…
6 Möglichkeiten, den Arbeitstag hinter sich zu lassen, damit er Ihren kostbaren Abend nicht ruiniert
Wenn ich arbeite, konzentriere ich mich hyperkonzentriert auf die anstehende Aufgabe. Wenn ich einen Artikel schreibe – wie diesen hier zum Beispiel – setze ich mich gegen 8:30 Uhr an…
„The Ritual Effect“ ist unsere meistgelesene Buchclub-Auswahl im April
Jeden Monat die SELF Gut gelesener Buchclub hebt ein zeitgemäßes, entzückendes und wichtiges Buch zu einem Thema hervor, das den Lesern hilft, ein besseres Leben zu führen. Bisher haben wir…
So starten Sie kleine Rituale, die jeden Tag zu etwas Besonderem machen
Eines der erstaunlichsten Ergebnisse unserer Forschung war, dass Menschen eine enorme Flexibilität und Bandbreite bei den Verhaltensweisen an den Tag legen, die sie durch Rituale vermitteln. Eine Übung, die so…
So meditieren Sie, auch wenn Sie sehr beschäftigt oder neu im Prozess sind
Abgesehen von der Wissenschaft schadet es nicht, auch die anekdotischen Beweise zu berücksichtigen. „Menschen berichten von mehr Verbundenheit, Dankbarkeit und Wertschätzung für das Leben, wenn sie Achtsamkeit praktizieren“, sagt Winston.…
Wir haben Slacker nach ihrem besten Rat gefragt, wie sie das Mindeste tun können
Wyatt Fair, ein in Los Angeles ansässiger Komiker mit Remote-Kundendienstjob, erzählt SELF, dass er sich nach großen Arbeitsprojekten diskrete Zeitblöcke für Videospiele, kreative Projekte und das Abhängen mit seinen Freunden…
12 entspannte, aber unterhaltsame Podcasts zum Abspielen, wenn Sie sich ausruhen oder erholen müssen
Dieser Artikel ist Teil des zweiten SELF-Jahrbuchs Ruhewoche, ein redaktionelles Paket, das sich dem Ziel widmet, weniger zu tun. Wenn uns die letzten Jahre eines gelehrt haben, dann ist es,…
Wie Sie die Zeit, in der Sie allein sind, höllisch luxuriös gestalten können
Dieser Artikel ist Teil von SELBST’s zweite jährliche Ruhewoche, ein redaktionelles Paket, das sich dem Ziel widmet, weniger zu tun. Wenn uns die letzten Jahre eines gelehrt haben, dann ist…
Wie Sie sich wirklich ausruhen können, wenn Sie ein sehr ängstlicher Mensch sind
So versucht Sie auch sein mögen, alles zu versuchen, um das Gefühl so schnell wie möglich auszumerzen, widerstehen Sie dem Drang, den Prozess Ihres Körpers zu unterbrechen. Wenn Sie Ihre…
Wie man sich „gut müde“ fühlt, statt nur … erschöpft
Dieser Artikel ist Teil von SELBST’s zweite jährliche Ruhewoche, ein redaktionelles Paket, das sich dem Ziel widmet, weniger zu tun. Wenn uns die letzten Jahre eines gelehrt haben, dann ist…
3 Dinge, die man nach einem unglaublich anstrengenden Familienbesuch tun kann
Anstatt sofort wieder hochintensive Trainingseinheiten zu absolvieren, Ihren sozialen Kalender zu füllen oder sich beispielsweise bei der Arbeit an Ihre Grenzen zu bringen, empfiehlt Dr. Peifer, regenerierenden Aktivitäten Vorrang einzuräumen,…
Jenna Fischers Mammographie-Selfie ist eine gute Erinnerung an Ihre „tickenden Stunden“
Normalerweise nutzen wir Instagram, um nach unseren Lieblingsstars zu sehen – aber diese Woche fühlte es sich eher so an, als würden die Promis Instagram nutzen, um nach uns zu…
Goldie Hawn hat ein bezauberndes Video gemacht, um Sie daran zu erinnern, auf sich selbst aufzupassen
Diese Woche haben einige unserer Lieblingsfans ihre Wellness-Leidenschaftsprojekte auf IG geteilt: Florence Pugh hat ihre geliebte Serie „Cooking with Flo“ wiederbelebt, um Spenden dafür zu sammeln Wettlauf gegen Demenz Während…
„Shitty Craft Club“ ist unsere selbstgelesene Buchclub-Auswahl im Oktober
Jeden Monat die SELF Gut gelesener Buchclub hebt ein zeitgemäßes, entzückendes und wichtiges Buch zu einem Thema hervor, das den Lesern hilft, ein besseres Leben zu führen. Bisher haben wir…
Pamela Anderson verzichtete bei der Paris Fashion Week auf Make-up und jeder war (zu Recht) davon begeistert
Wenn Sie auch nur einer Handvoll Prominenter auf Instagram folgen (oder über Neuigkeiten zu Bettwanzen auf dem Laufenden bleiben), wissen Sie wahrscheinlich, dass die Paris Fashion Week gerade erst stattgefunden…
Keke Palmer liebt Keke Palmer – und noch mehr der besten Promi-Wellness-Instagrams dieser Woche
Letzten Samstag war der erste offizielle Tag des Herbstes, und die Wellnessbeiträge dieser Woche von Prominenten waren ganz auf das Thema ausgerichtet. SIE ist in Juwelentöne gehüllt für einen kühlen…
Ein aufmunternder Vortrag von Reese Witherspoon – und weitere der besten Promi-Wellness-Instagrams der Woche
Diese Woche brachte der Wechsel der Jahreszeiten auf Instagram eine ganz neue Vielfalt an einfachen Freuden mit sich. Jamie Lee Curtis und Ina Garten begrüßten die Suppensaison beide mit Wohlfühlklassikern:…
Patrick Dempsey fährt für einen guten Zweck Fahrrad – und weitere der besten Promi-Wellnessfotos der Woche
Diese Woche war kein Instagram-Feed immun gegen die Tennis-Übernahme – und das aus gutem Grund. Im Hintergrund des Postens der frischgebackenen US-Open-Siegerin Coco Gauff, wo sie stolz ihre glitzernde Grand-Slam-Trophäe…