Dieser Artikel ist Teil von SELBST’s zweite jährliche Ruhewoche, ein redaktionelles Paket, das sich dem Ziel widmet, weniger zu tun. Wenn uns die letzten Jahre eines gelehrt haben, dann ist es, dass es ohne echte Auszeiten unmöglich ist, körperlich und emotional auf sich selbst aufzupassen. Vor diesem Hintergrund werden wir bis zum neuen Jahr Artikel veröffentlichen, die Ihnen helfen sollen, sich Pausen, Entspannung und Entschleunigung zur Gewohnheit zu machen. (Und wir befolgen unseren eigenen Rat: Die SELF-Mitarbeiter bleiben in dieser Zeit OOO!) Wir hoffen, Sie dazu zu inspirieren, es ruhig angehen zu lassen und sich etwas Ruhe zu gönnen, wie auch immer das für Sie aussieht.
Alles fühlt sich in letzter Zeit anstrengend an. Vielleicht war es schon immer so; lately ist natürlich eine Teilmenge von Always. Es gibt einfach so viel die wir jeden Tag tun müssen, und dank des ständigen Informationsflusses, der uns zur Verfügung steht, grenzenlose Möglichkeiten, über die Art und Weise nachzudenken, in der wir unsere Defizite verfehlen. Jeden Tag tauchen Influencer spontan auf, um „Get Ready With Me“-Videos für Erwachsene zu machen, die sich mehr Unterhaltung für Menschen in unserem Alter wünschen Sesamstraße Segment darüber, wie man seine Schuhe bindet. Wir werden ständig mit Bildern von Menschen bombardiert, die nicht nur schön und erfolgreich sind, sondern auch immer in Bestform zu sein scheinen. Wie sollen wir normalen Kerle (nichts für ungut, Leser) mithalten?
Nun, es gibt unzählige Geräte und Produkte, die versprechen, dass wir uns weniger ausgelaugt fühlen (oder zumindest weniger ausgelaugt aussehen). Eine Million Matratzenfirmen, die angeblich alle einen hervorragenden Schlaf bieten, scheinen über Nacht aus dem Boden geschossen zu sein, nur um Werbeflächen in Podcasts zu füllen. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Unendlichkeits-Dollar-Industrie, und ihre Lieferanten schwören, dass sie einem alles geben können, von anhaltender Energie bis hin zu Entspannung am Ende des Tages – so wie ich mir heutzutage die nüchternen Mitglieder von Metallica auf Partys vorstelle, wenn sie unterwegs sind. Auch viele Lebensmittel versprechen Energieschübe. Kaffee, klar. Wir alle kennen uns mit Kaffee aus; das sind 101 Sachen. Mittlerweile sind Pilze als Zusatz zu Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee in Mode gekommen. Sie sind angeblich voller Adaptogene, was meiner Meinung nach der technische Name der Verbindungen ist, die normale Schildkröten in die Art von Teenage Mutant Ninja verwandeln. Wenn Sie Ihren Morgen wirklich etwas aufregender gestalten möchten, können Sie für einen Ingwer-Shot (so als würde man das Gegenteil von Tequila zurückwerfen) oder eine Acai-Bowl ausgeben, was exotisch klingt, aber hauptsächlich dazu dient, die Frage zu beantworten: „Was wäre, wenn Haferflocken aus Gummiwürmern bestünden?“
Das Problem ist, egal was Sie tun, Sie werden schläfrig. Jeden einzelnen Tag. Es gibt kein Maß an Ruhe, das Sie von dieser biologischen Tatsache befreit. Selbst Menschen, die es schaffen, alles „richtig“ zu machen, müssen innerhalb von 24 Stunden mehrere Stunden lang bewusstlos sein. Ganz gleich, wie sehr wir es auch möchten, wir schaffen es einfach nicht, völlig wach und wachsam ins Bett zu gehen, unser Betriebssystem um 23 Uhr komplett herunterzufahren und diese zusätzliche Energie in den nächsten Tag zu stecken, wenn wir neu starten – und das ist der Fall Keine Menge Ginseng, Pilates oder Brooklinen können diese Tatsache umgehen.