Tag: Krafttrainingsübungen
10 Krafttrainingsübungen für Anfänger, um einen straffen Körper zu formen
Egal wie lange Sie schon trainieren, jeder möchte einen schlanken, straffen Körper. Aber wenn Sie neu im Fitness- oder Krafttraining sind – vielleicht eine Weile nicht trainiert haben oder noch…
5 leichte Krafttrainingsübungen zur Gewichtsreduktion
Ganz gleich, ob Sie Ihre Taille um einige Zentimeter abnehmen möchten oder einfach nur zusehen, wie die Zahl auf der Waage sinkt: Krafttraining – insbesondere die Arbeit mit leichten Gewichten…
7 Krafttrainingsübungen für eine dramatische Körperveränderung nach 30
Es ist kein Geheimnis, dass man als Teenager und in den Zwanzigern mit einer Menge davonkommen kann, bevor man sie am Körper sieht. Wenn Sie jedoch Ihr 30. Lebensjahr erreichen,…
7 Krafttrainingsübungen, um schlaffe Haut am ganzen Körper zu straffen
Wenn Sie erheblich an Gewicht verloren haben oder die natürlichen Auswirkungen des Alterns erleben, haben Sie möglicherweise schlaffe Haut an verschiedenen Stellen Ihres Körpers bemerkt. Lose Haut kann frustrierend sein…
Die 7 besten Krafttrainingsübungen für Männer, um schnell Masse aufzubauen
Die Entwicklung eines muskulösen, muskulösen Körpers ist ein gemeinsames Ziel für Männer, die in Form kommen wollen. Leider gibt es viele fehlgeleitete Ratschläge, wie man effektiv und effizient Muskeln aufbauen…
Beschleunigen Sie den Gewichtsverlust mit diesen Krafttrainingsübungen, sagt der Trainer
Wer liebt nicht einen schnellen Plan, wenn es darum geht, seine Fitnessziele zu erreichen? Deshalb haben wir mit gesprochen Robyn WeissmannBS Exercise Physiology, ein ACE-zertifizierter Personal Trainer Fyt über die…
Die besten Krafttrainingsübungen für Läufer, sagt der Trainer
Wenn Sie ein Läufer sind, ist es wichtig, Krafttrainingsübungen in Ihre Routine zu integrieren Stärkung Ihrer Gelenke und Muskeln. Dies kann zu einem geringeren Verletzungsrisiko führen und verbesserte Rennzeiten. Lassen…
Die 9 besten Po-Übungen für enge Hüften
Wenn deine Hüften ständig eng sind, willkommen im Club. Wenn Sie bereit sind, etwas zu tun, um das Problem zu beheben? Wir haben unten die besten Po-Übungen für enge Hüften…
Krafttrainingsübungen für Läufer
90/90 Toter Fehler Bild von Dima Bazak Einbeiniges Kreuzheben Rollenbrücke aus Schaumstoff Hochdrücken Bild von Dima Bazak Split Squat Hold Bild von Dima Bazak Seitenplanke Bild von Dima Bazak Hohler…
Ein 30-minütiges Ganzkörpertraining, das Sie jede Woche machen möchten, um zu verfolgen, wie viel stärker Sie werden
Wenn eines Ihrer Trainingsziele darin besteht, stärker zu werden, sollten Sie dieses 30-minütige Ganzkörpertraining als Lesezeichen speichern, um immer wieder darauf zurückzukommen. Das liegt daran, dass diese Routine eine großartige…
Ein Kurzhantel-Training mit einigen überraschenden Übungen, die den Kern herausfordern
Viele von uns wählen ein paar der gleichen Kernübungen aus – Crunches, irgendjemand? – und machen sie am Ende immer wieder. Aber ein Bauchmuskeltraining kann die Dinge aufrütteln, da es…