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Toter Fehler
Einbeiniges Kreuzheben
Rollenbrücke aus Schaumstoff
Hochdrücken
Split Squat Hold
Seitenplanke
Hohler Halt
Ein überspringt
Einbeinige Hüftstreckung
Schmetterlingsbohrer
Wadenheben
Wandplanke
Langsamer Marsch
Einbeinige Kniesehnenbrücke
Abtrünnige Reihe
