Tag: Gesäßmuskeln
7 Hip Thrust-Tipps, um die erstaunliche Po-Übung noch effektiver zu machen
„Normalerweise sollte es am bequemsten sein, wenn die Höhe der Bank der Höhe Ihrer Knie entspricht, denn wenn Sie aufstehen, können Sie mit erhobenen Schultern auf der Bank auf eine…
Warum der Dumbbell Hip Thrust Ihren Hintern wie keine andere Übung trainiert
Es ist wichtig, Übungen zu machen, die Ihre Gesäßmuskulatur stärken, da sie die Hauptantriebskräfte Ihres Körpers für Kraft und Bewegung sind. Zum Beispiel sind Gehen, Treppensteigen, Aufheben von Gegenständen und…
Bulgarian Split Squat: Wie man die einbeinige Übung macht, um Ihre Quads und Gesäßmuskeln zum Leuchten zu bringen
Die Stärkung der Gesäßmuskulatur ist für die Durchführung alltäglicher Aktivitäten wie Gehen, Hinsetzen und Aufstehen, Aufheben vom Boden sowie für sportliche Leistungen unerlässlich. Ihre Gesäßmuskeln sind krafterzeugende Muskeln, die zum…
Das produktivste Laufband-Training für feste Gesäßmuskeln, sagt der Trainer
Vielleicht ist es schon lange her, dass Sie darüber nachgedacht haben, eine Veränderung an Ihrem Körperbau vorzunehmen. Oder vielleicht schleicht sich bei Ihnen ein, dass die Bademoden-Saison vor der Tür…
Sehen Sie sich an: Ein Unterkörper-Matten-Pilates-Training, das Ihre Gesäßmuskeln in Flammen aufgehen lässt
Während Sie vielleicht an Kernbewegungen denken, wenn Sie jemanden über Pilates sprechen hören, ist dies nicht die einzige Muskelgruppe, die mit der Trainingsmodalität funktioniert – und dieses Pilates-Training für den…
Die 9 besten Po-Übungen für enge Hüften
Wenn deine Hüften ständig eng sind, willkommen im Club. Wenn Sie bereit sind, etwas zu tun, um das Problem zu beheben? Wir haben unten die besten Po-Übungen für enge Hüften…
Die 5 besten Übungen, um bessere Gesäßmuskeln aufzubauen, sagt der Trainer
Viele meiner Kunden haben das Ziel, einen größeren, stärkeren und besseren Hintern zu haben. Ich weiß, dass das Training der Gesäßmuskulatur in aller Munde ist, aber abgesehen von der Ästhetik…