Tag: Bodentrainings
5 Bodentrainings, um Ihren „Vaterkörper“ endgültig schlank zu machen
Der berüchtigte „Dad Bod“ ist ein Begriff, der den Körperbau von Männern mittleren Alters beschreibt, die inmitten der Verantwortung des Vaterseins möglicherweise den Kontakt zu ihrem Fitnessprogramm verloren haben. Während…
5 Bodentrainings, um mit zunehmendem Alter wieder Muskelmasse aufzubauen
Der Erhalt der Muskelmasse wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, nicht nur für die Kraft, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und Vitalität. Bodentraining bietet eine bequeme und leicht zugängliche…
Die 5 besten Bodentrainings, um eine Sanduhrfigur zu formen
In der heutigen Fitnesslandschaft ist es für viele meiner Kundinnen das Ziel, eine Sanduhrfigur zu erreichen. Die Sanduhrfigur zeichnet sich durch eine schmale Taille und proportional breitere Hüften und Schultern…
Die 5 besten Bodentrainings für schlanke und geformte Beine
Um schlanke und wohlgeformte Beine zu erreichen, ist nicht unbedingt eine schicke Ausrüstung oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich. Mit der Verpflichtung zur Konstanz können Sie Ihre Beinmuskeln effektiv und…
Die 5 besten Bodentrainings, um Bauchfett zu schmelzen
Der Kampf gegen Bauchfett kann für viele meiner Kunden eine dauerhafte Herausforderung sein, aber die Einbeziehung gezielter Bodenübungen in Ihre Routine kann einen erheblichen Unterschied machen. Diese Übungen beanspruchen mehrere…
4 Bodentrainings, die Frauen nach 30 fit und straff halten
Fit, kräftig und in der bestmöglichen Verfassung zu bleiben, ist ein Ziel, das viele von uns ab dem 30. Lebensjahr (und darüber hinaus!) haben. Ab dem 30. Lebensjahr beginnt sich…