Kollagenpräparate erfreuen sich im letzten Jahrzehnt zunehmender Beliebtheit, da sie Vorteile für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln versprechen. Sie werden auch Marken sehen, die behaupten, dass ihre Kollagenpräparate die Gesundheit der Gelenke fördern, das Muskelwachstum ermöglichen und möglicherweise sogar die Darmgesundheit fördern. Angesichts der Möglichkeit so vieler positiver Ergebnisse haben viele diese tägliche Nahrungsergänzung in ihre Routine integriert. Am häufigsten finden Sie Kollagen in Pulverform, es gibt aber auch vorgefertigte Getränke und Kapseln.
Ihr Körper produziert Kollagen, allerdings lässt diese Produktion mit zunehmendem Alter tendenziell nach. Auch Lebensstilfaktoren können Ihre Kollagenproduktion verringern, darunter übermäßige Sonneneinstrahlung, Schlafmangel sowie Nikotin- und Alkoholkonsum. Kollagen ist eine Proteinquelle und macht etwa 30 % des Proteins in Ihrem Körper aus. Es gibt der Haut, den Knochen und dem Bindegewebe Struktur und kann daher vielen verschiedenen Bereichen des Körpers zugute kommen. Kollagen finden Sie nur in tierischen Produkten, Pflanzen enthalten jedoch Nährstoffe, die die Fähigkeit Ihres Körpers, eigenes Kollagen zu produzieren, steigern können. Vitamin C kommt beispielsweise in vielen Obst- und Gemüsesorten vor und kann möglicherweise die Kollagensynthese steigern.
Der Verzehr von tierischem Fleisch ist eine Möglichkeit, Kollagen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Zusätzliches Kollagen ist jedoch eine viel konzentriertere Form, die Ihrem Körper mehr Kollagen bei weniger Kalorien liefert. Bestimmte Lebensmittel wie Knochenbrühe sind ebenfalls für ihren Kollagengehalt bekannt und können in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Wenn Sie erwägen, Ihrer Kur ein Kollagenpräparat hinzuzufügen, finden Sie hier die 8 besten Kollagenpräparate.
Primal Kitchen Collagen Fuel Getränkemischung
Dieses Produkt basiert auf Rinderkollagen und ist auch für seine Keto-Freundlichkeit bekannt. Für diejenigen, die Milchprodukte, Soja und Molke in ihrer Ernährung meiden, ist diese Getränkemischung mit Kokosmilchpulver hergestellt, sodass sie auch für Menschen mit bestimmten Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien geeignet ist. Pro Portion erhalten Sie 10 Gramm Protein, das ausschließlich aus Kollagen besteht, ohne Zuckerzusatz. Es enthält Mönchsfrüchte, die für Süße sorgen und es angenehm machen, es in Kaffeegetränke, Backwaren und mehr zu integrieren.
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Garden of Life grasgefütterte Kollagenpeptide
In diesem Kollagenergänzung, erhalten Sie 18 Gramm Protein und 20 Gramm Rinderkollagen aus Weidehaltung. Eine höhere Kollagenkonzentration pro Portion als viele andere auf dieser Liste ist ein Vorteil dieses Produkts und es enthält außerdem zusätzliche Probiotika. Die Probiotika können eine gesunde Verdauung fördern, während das Kollagen laut Marke Vorteile für Haut, Haare, Nägel und Gelenke bietet. Dieses Kollagen enthält keinen zugesetzten Zucker oder Süßstoffe und hat daher nur einen minimalen Geschmack. Mischen Sie es in heiße oder kalte Getränke oder beim Backen und Kochen.
Präbiotisches Kollagenprotein von Happy Mammoth
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel mit Vorteilen, die über das Kollagen hinausgehen. dieses Kollagenprotein von Happy Mammoth enthält auch Präbiotika. Dies geschieht in Form von Ballaststoffen, die als Nahrungsquelle für die gesunden probiotischen Bakterien in Ihrem Darm dienen. Sie erhalten 11 Gramm Kollagen pro Portion dieses Produkts, und die zusätzlichen präbiotischen Vorteile sind ein Bonus, der es von vielen anderen verfügbaren Kollagenpräparaten unterscheidet.
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Gewinnen Sie Kollagenpeptide aus grasgefütterten Weiden
Orgain ist für seine Proteinshakes bekannt und hat auch einen Kollagenpeptidpulver. Der einzige Inhaltsstoff dieses Produkts sind Rinderkollagenpeptide, die 20 Gramm pro Portion enthalten. Dieses Kollagen stammt ebenfalls von Weidekühen und enthält keine künstlichen Konservierungsstoffe, Aromen oder Farbstoffe. Die Marke weist darauf hin, dass ihr Kollagen geruchs- und geschmacksneutral ist, sodass es sich nahtlos in eine Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken einfügt. Sie bieten auch praktische Einzelportionspackungen an, die sich perfekt für unterwegs eignen, und Collagen-Kaffeesahne für alle, die ihren Morgenkaffee aufpeppen möchten.
Thorne Collagen Fit
Die Prüfung von Nahrungsergänzungsmitteln durch Dritte trägt dazu bei, die Qualität der Produkte sicherzustellen. Alle Nahrungsergänzungsmittel von Thorne sind NSF-zertifiziert für Sport® und somit zuverlässige Produkte. Dieses Kollagenpulver ist geschmacksneutral und enthält 15 Gramm Rinderkollagen pro Portion. In diesem Nahrungsergänzungsmittel finden Sie auch Nicotinamid-Ribosid, das die Marke für ein gesundes Altern enthält. Eine einfache Zutatenliste mit zusätzlichen Nährstoffen macht es zu einer Top-Option unter den Kollagenpräparaten.
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Vida Glow Meereskollagenpulver
Für diejenigen, die Rindfleischprodukte meiden, dieses Kollagen ist meeresbasiert. Diese Option gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, darunter Ananas und Mango, sowie als geschmacksneutrale Variante. Obwohl dieses Produkt weniger Kollagen enthält als andere auf dieser Liste, bietet es dennoch die gleichen Vorteile wie Rinderkollagen. Und da kein Zucker zugesetzt wird, auch bei den aromatisierten Optionen, erhalten Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt, das den Geschmacksvorlieben einer breiten Gruppe von Menschen gerecht wird.
HUM Collagen Love
Wenn Sie nach einem Kollagenpräparat suchen, das nicht in Pulverform vorliegt, diese Kapseln sind eine tolle Option. HUM enthält in seinem Produkt klinisch getestete Wirkstoffe, die dazu beitragen, die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels sicherzustellen. Diese Kapseln liefern zwar Kollagen, enthalten aber auch Vitamin C, um die Kollagenproduktion in Ihrem Körper zu unterstützen. Dieses Produkt wurde auch von Dritten auf Reinheit und Qualität getestet, was es zu einer großartigen Option für Kollagen macht, das keine Vorbereitung erfordert.
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Vital Proteins Collagen Beauty Greens
Kollagen allein bietet viele Vorteile, aber diese Ergänzung Enthält außerdem Gemüse für zusätzliche Nährstoffe und Probiotika zur Unterstützung der Verdauung. Dieses Rinderkollagen liefert 15 Gramm Kollagen pro Portion und enthält außerdem Hyaluronsäure. Dieser Inhaltsstoff ist für seine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut bekannt und verleiht dem Produkt einen weiteren Vorteil. Vital Proteins bietet außerdem Meereskollagen und verschiedene Geschmacksrichtungen an, von denen keines zugesetzten Zucker enthält.
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Der Beitrag „Die 8 besten Kollagenpräparate laut Ernährungswissenschaftlern“ erschien zuerst auf „Eat This Not That“.