Tag: Körpergewicht
Ich bin ein Fitnessstudio-Mädchen – ich habe mit dem Training begonnen, um meinen Oberschenkelabstand zu vergrößern, jetzt mache ich Kniebeugen mit meinem alten Körpergewicht und beuge meinen Bizeps
Ein Fitnessstudio-Mädchen hat erzählt, dass sie, obwohl sie zunächst mit dem Training begann, um ihre Oberschenkellücke zu vergrößern, inzwischen eine wertvolle Lektion gelernt hat. Die Fitness-Influencerin sagte, sie sei stolz…
Vergessen Sie Hanteln – dieses 15-minütige Pilates-Workout formt Ihren Kern nur mit Ihrem Körpergewicht
Es gibt einen Grund, warum Pilates-Training so beliebt wird – es trainiert Ihre tiefen, inneren Kernmuskeln, verbessert Ihre Körperhaltung, lindert Rückenschmerzen und arbeitet an Ihrer Flexibilität und Mobilität. Pilates gibt…
Die Vorteile von Vitamin D können von Ihrem Körpergewicht abhängen, sagt eine neue Studie
Eine neue Studie des Brigham and Women’s Hospital untersucht den Einfluss des Body-Mass-Index (BMI) auf die Metabolisierung von Vitamin D und stellt fest, dass das Gewicht einen signifikanten Unterschied in…
Der COVID-Impfstoff rettet Leben unabhängig vom Körpergewicht
Von Amy Norton HealthDay-Reporterin DIENSTAG, 5. Juli 2022 (HealthDay News) COVID-Impfung ist hochgradig schützend vor schweren Krankheiten bei Menschen aller Körpergewichte, wie neue britische Forschungsergebnisse zeigen. Die Studie mit über…
Armtraining für Frauen: 21 Armbewegungen mit dem eigenen Körpergewicht, um Ihre eigene Routine zu kombinieren
Wenn Sie auf der Suche nach wirklich großartigen Armübungen für Frauen sind – aber keine Geräte zur Verfügung haben – haben Sie tatsächlich unzählige Möglichkeiten, Ihre eigenen zu erstellen: Es…
Ein schnelles Low-Impact-Workout, das Sie nur mit Ihrem Körpergewicht durchführen können, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen
Du denkst vielleicht, dass du laufen, springen oder andere explosive, plyometrische Bewegungen machen musst, um dich während des Trainings wirklich herauszufordern. Aber wir haben ein hervorragendes Low-Impact-Training, das beweist, dass…
25 Beinübungen zu Hause, die Sie nur mit Ihrem Körpergewicht machen können, um Ihren nächsten Beintag zu zerquetschen
Möchten Sie Ihren Unterkörper ernsthaft herausfordern, ohne den Komfort Ihres Wohnzimmers zu verlassen? Sie sind an der richtigen Stelle. Diese 25 Beinübungen zu Hause erfordern nur Ihr Körpergewicht – keine…
Ein 15-minütiges HIIT-Training, das Sie nur mit Ihrem Körpergewicht ausführen können
Gelangweilt von Ihrer alten Cardio-Routine? Bringen Sie Schwung mit einem 15-minütigen HIIT-Workout. Es gibt viel zu lieben am hochintensiven Intervalltraining oder HIIT und viele Vorteile, die Sie ernten können, wenn…
Dieses Cardio-Training mit Körpergewicht ist schnell, aber schweißtreibend
Wenn es zu kühl wird, um auf die Straße zu gehen, haben wir das Gegenmittel. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist ein Cardio-Workout mit Körpergewicht, das Ihre Cardio-Ausdauer ernsthaft…
Dieses Bein- und Bauchtraining wird Ihren Kern und Unterkörper mit nur 6 Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht rauchen
Um ein gutes Bein- und Bauchtraining zu absolvieren, müssen Sie keine Geräte, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder jede Menge komplizierter Übungen benötigen. Es kann so einfach sein wie eine Sechs-Bewegungen-Körpergewichts-Routine,…