Tag: Armtraining
Ein 12-minütiges Kettlebell-Armtraining, um Ihren Bizeps und Trizeps zu trainieren
Manchmal ist es schön, sich Zeit im Fitnessstudio zu nehmen. In anderen Fällen haben Sie keine zusätzliche Minute Zeit – und hier kommt dieses schnelle Kettlebell-Armtraining ins Spiel. Amanda Ting,…
Dieses Rücken- und Bizepstraining mit Kurzhanteln kann Ihnen helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern
Ein Rücken- und Bizepstraining mit Kurzhanteln ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, Ihr Krafttraining um etwas Oberkörperarbeit zu ergänzen, sondern kann auch außerhalb des Fitnessstudios erhebliche Vorteile mit sich bringen.…
Ein Armtraining mit Kurzhanteln, um Bizeps, Trizeps und Schultern zu trainieren
Wenn Sie feststellen, dass Sie bei jedem Besuch im Fitnessstudio standardmäßig Unterkörperübungen machen – denn wer liebt nicht eine gute Beinübung? –, kann ein Armtraining mit Kurzhanteln auf Ihrer Liste…
Exklusiv: Das ist Ryan Reynolds’ Armtraining für Deadpool 3
Als Fitnessredakteurin liebe ich nichts mehr, als in die Trainingspläne der berühmtesten Gesichter Hollywoods einzutauchen. Stellen Sie sich also meine Freude vor, als ich zu Ryan Reynolds PT kam. Don…
Ein 10-minütiges Armtraining für stärkere Bizeps, Trizeps und Schultern
Das Dilemma: Du willst ein wenig Kraftarbeit rein bekommen, aber auch Wirklich Netflix schauen möchte. Eine Lösung? Dieses 10-minütige Armtraining können Sie machen, während Sie Ihre Lieblingssendung im Fernsehen verfolgen.…
Ein Kurzhantel-Bizeps-Workout, das gleichzeitig Ihre Bauchmuskeln trainiert
Vom Tragen von Lebensmitteln über das Abräumen des Geschirrs bis hin zum Hochheben Ihres Kindes – Ihre Arme arbeiten hart, um Sie durchs Leben zu bringen. Mit einem Kurzhantel-Bizeps-Training kannst…
Ein schnelles HIIT-Armtraining, um Ihren Bizeps und Trizeps schnell anzufeuern
Sie möchten Ihre Waffen in Schwung bringen, haben aber nicht viel Zeit? Dieses HIIT-Armtraining könnte genau das sein, wonach Sie suchen. In weniger als sieben Minuten zielt diese Routine sowohl…
Ein Anfänger-Armtraining, das auf jeden Teil Ihres Bizeps und Trizeps abzielt
Du möchtest deine Arme stärken, bist dir aber nicht sicher, wo du anfangen sollst? Dieses Anfänger-Armtraining ist genau das, was Sie zu Ihrer Routine hinzufügen müssen – und es hat…
Armtraining für Frauen: 21 Armbewegungen mit dem eigenen Körpergewicht, um Ihre eigene Routine zu kombinieren
Wenn Sie auf der Suche nach wirklich großartigen Armübungen für Frauen sind – aber keine Geräte zur Verfügung haben – haben Sie tatsächlich unzählige Möglichkeiten, Ihre eigenen zu erstellen: Es…
Ein 5-minütiges Armtraining, das Ihren Bizeps und Trizeps zum Leuchten bringt
Mit allem, was auf Ihrer To-do-Liste steht, könnte es sich fast unmöglich anfühlen, Ihrem ohnehin schon vollen Terminkalender mehr Bewegung hinzuzufügen. Hier kommt dieses 5-minütige Armtraining ins Spiel! Es gibt…
Kourtney Kardashian teilte ein 10-minütiges Armtraining, das äußerst effektiv ist
Promis wie Khloé, Kim und Kourtney Kardashian stehen ständig im Rampenlicht – und sie trainieren, um gesund, durchtrainiert und fit zu bleiben, genau wie der Rest von uns. Die drei…
8 ausgezeichnete Haltungsübungen, die Sie Ihrer Routine hinzufügen können, damit Sie aufrechter sitzen und stehen
Jeder, der viel Zeit im Sitzen verbringt, weiß, wie leicht man in eine vornübergebeugte Position geraten kann, ohne darüber nachzudenken. Die Einbeziehung einiger Haltungsübungen in Ihre Fitnessroutine wird Ihnen helfen,…
Watch: Ein gewichtsfreies Bizeps- und Trizepstraining für deinen Oberkörper
Krafttraining muss kein schweres Heben beinhalten. Tatsächlich zeigt diese gewichtsfreie Bizeps- und Trizeps-Routine, dass Sie auch ohne Geräte ein solides Oberkörpertraining absolvieren können. In diesem Video, dem ersten Teil der…
Dieses Armtraining wird Ihren gesamten Oberkörper treffen – sehen Sie es hier
Willkommen in Woche 2 der SELF New Year’s Challenge und bereiten Sie sich auf ein komplettes Oberkörper- und Armtraining vor! Wir werden gleich mit einer Wendung einsteigen, um Ihren zweiten…