15. Dez. 2022 – Einige Menschen mit Typ-2-Diabetes können möglicherweise Gewicht verlieren, ihren Blutzucker senken und die Einnahme von Diabetes-Medikamenten abbrechen, wenn sie einer folgenintermittierende fasten diät für 3 Monate, schlägt neue Forschung vor.
Intermittierendes Fasten – wie die 5:2-Diät, die darin besteht, 2 Tage lang wenig Kalorien zu essen, gefolgt von 5 Tagen normaler Ernährung – hat in früheren Studien zu Gewichtsverlust geführt.
Es war jedoch nicht klar, ob intermittierendes Fasten den HbA1c-Spiegel senken könnte – ein Maß für den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel einer Person in den letzten 2 bis 3 Monaten.
Und insbesondere war nicht bekannt, ob intermittierendes Fasten Menschen in einen nicht-diabetischen Zustand zurückversetzen könnte, der als Diabetes-Remission bekannt ist – definiert als ein Blutzuckerspiegel unter 6,5 % für mindestens 3 Monate nach dem Absetzen aller Diabetes-Medikamente.
Diese neue Studie an 72 Patienten mit Typ-2-Diabetes in China zeigte, dass die 36 Patienten in der intermittierenden Fastengruppe tatsächlich etwa 13 Pfund abnahmen und diesen Gewichtsverlust für 1 Jahr beibehielten und fast die Hälfte eine Diabetes-Remission erreichte. Im Vergleich dazu kam es bei den 36 Patienten in der Kontrollgruppe zu kaum Gewichtsverlust, von denen nur 3 % eine Remission erreichten.
Die Ergebnisse zeigen, dass “Typ-2-Diabetes nicht unbedingt eine dauerhafte, lebenslange Krankheit ist”, sagte der leitende Autor Dongbo Liu, PhD, von der Hunan Agricultural University in China, in einer Pressemitteilung. “Eine Diabetes-Remission ist möglich, wenn die Patienten durch eine Änderung ihrer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten abnehmen.”
“Die große Gewichtsreduktion ist der Schlüssel, um weiterhin eine Diabetes-Remission zu erreichen”, sagte Amy E. Rothberg, MD, PhD, Professorin für Ernährungswissenschaften an der University of Michigan, in einem Interview. Rothberg war an dieser Studie nicht beteiligt.
Die Quintessenz ist, dass „Änderungen des Lebensstils funktionieren“, sagt sie.
Obwohl diese Ergebnisse spezifisch für eine asiatische Bevölkerung sind, legen sie nahe, dass ein ähnlicher Ansatz auf andere Bevölkerungsgruppen zugeschnitten werden könnte.
Menschen mit Typ-2-Diabetes, die intermittierendes Fasten ausprobieren möchten, brauchen die Anleitung eines Ernährungsberaters, sagt Rothberg, um sicherzustellen, dass ihre Ernährung an Fastentagen alle notwendigen Mikronährstoffe, Vitamine und Mineralien enthält. Sie müssen sich auch relativ ausgewogen ernähren und dürfen sich an Festtagen nicht vollfressen.
Sie rät Patienten auch: “Versuchen Sie, Ihre Kalorien durch eine Methode zu reduzieren, die Sie für nachhaltig halten, damit Sie abnehmen und dieses reduzierte Gewicht halten können.”
Die Studie wurde am 14. Dezember veröffentlicht Das Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.