Ich kann nicht einschlafen, wenn ich nicht ein Glas Wein trinke.
Ich bin eine Frau in meinen Fünfzigern und lebe alleine. Ich hatte immer Probleme mit dem Schlafen und habe Medikamente eingenommen.
Aber ich starrte immer noch bis vier oder fünf Uhr morgens an die Decke.
Meine Schlaflosigkeit begann, als ich Angst davor hatte, vor der Arbeit genug Schlaf zu bekommen.
Eines Abends beschloss ich, vor dem Schlafengehen ein Glas Rotwein zu trinken, und ich hatte den besten Schlaf aller Zeiten.
Ich habe am Abend danach noch einmal getrunken und es hat wieder funktioniert. Aber jetzt ist aus einem Glas fast eine Dreiviertelflasche geworden, und es wird nur noch schlimmer. Wie kann ich das stoppen?
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DEIDRE SAGT: Alkohol kann Sie in den Schlaf versetzen, es kann aber auch zu Schlafstörungen kommen.
Ich gehe davon aus, dass Sie jetzt nachts oft aufwachen. Dies ist keine langfristige Lösung und schadet nur Ihrem Körper.
Ich empfehle Ihnen dringend, einen Termin mit Ihrem Hausarzt zu vereinbaren, er wird Ihnen helfen können.
Weitere Informationen finden Sie in meinem Support-Paket „Drink Problem“.