Im Ernst: Ein nahrhaftes Frühstück zu sich zu nehmen, kann trotz eines vollen Terminkalenders eine Herausforderung sein. Wenn Sie Ihre Morgenroutine abgeschlossen haben, ist es bereits Zeit, aus der Tür zu rennen. Es ist nützlich, ein paar gesunde Frühstücksoptionen zu haben, die Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion nicht zunichte machen und die Sie problemlos zu sich nehmen und genießen können. Dann sind Sie bei Starbucks genau richtig, wo Sie eine große Auswahl an Kaffeegetränken und Leckereien zum Mitnehmen erwarten. Das Bestellen kann schwierig sein, deshalb haben wir das Rätselraten aus der Gleichung eliminiert und sind hier, um Ihnen die beste Starbucks-Frühstücksbestellung zum Abnehmen vorzustellen.
Während viele Fast-Food-Ketten und Kaffeehäuser eine Auswahl an zuckerhaltigen Muffins, Gebäck und Bagels anbieten, ist Starbucks eine großartige Option für hektischere Morgenstunden. Schließlich hatte Mama Recht, als sie dir sagte, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist! Wenn Ihre erste Mahlzeit voller Ballaststoffe, Proteine und anderer nützlicher Nährstoffe ist, kann dies Ihnen dabei helfen, für den Rest des Tages auf dem richtigen Weg zu bleiben. (Plus, Forschung verknüpft den Frühstückskonsum mit einem insgesamt geringeren Körpergewicht.)
Wenn Sie am nächsten Morgen in der Klemme stecken, sollten Sie darüber nachdenken, die beste Starbucks-Frühstücksbestellung zum Abnehmen zu wählen.
Die beste Starbucks-Frühstücksbestellung zum Abnehmen ist der Spinat-Feta-Eiweiß-Wrap.
Entsprechend Die Nutrition Twins®, Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFTUnd Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFTdie in unserem Medical Expert Board sitzen, ist die ideale gesunde Frühstücksbestellung zur Gewichtsreduktion Wrap mit Spinat, Feta und Eiweiß.
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„Dies ist aus mehreren Gründen die beste Option. Erstens überzeugt sie mit einer überzeugenden, sättigenden Kombination aus (hauptsächlich) ballaststoffreichen Vollkornprodukten und 20 Gramm Protein“, erklären die Nutrition Twins. „Mit den 20 Gramm erreichen Sie die empfohlene Mindestproteinmenge pro Mahlzeit halte dich satt Und stabilisieren den BlutzuckerDies trägt dazu bei, Energieeinbrüche zu verhindern, die zu Erschöpfung, Heißhunger, übermäßigem Essen und der anschließenden Gewichtszunahme führen.“
Der Verzehr ausreichender Proteine ist einer der wichtigsten Bestandteile eines Frühstücks zum Abnehmen. Es hilft Ihnen, Muskelschwund zu vermeiden, der natürlicherweise beim Abnehmen auftreten kann. Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie täglich und desto schneller läuft Ihr Stoffwechsel.
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Warum der Spinat-, Feta- und Eiweiß-Wrap von Starbucks im Vergleich zu anderen Schnellrestaurants eine großartige Option zum Abnehmen ist:
„Mit nur 290 Kalorien ist dies eine Ihrer besten Optionen in einem Schnellrestaurant, da Sie die Kalorienbank nicht sprengen“, erklären die Nutrition Twins. „Viele Mahlzeiten in Schnellrestaurants haben bei gleichen 20 Gramm Protein zwei- bis dreimal mehr Kalorien, und ein Großteil davon stammt oft aus verarbeitetem Fleisch, das voller Konservierungsstoffe, gesättigter Fettsäuren und Salz ist, die alle Entzündungen verstärken.“ der Körper, [making] Gewichtsverlust schwieriger.
Darüber hinaus bieten viele andere Frühstücksoptionen keine Vollkornprodukte an, die voller entzündungshemmender Nährstoffe und Ballaststoffe sind. Im Spinat-, Feta- und Eiweiß-Wrap von Starbucks ist die erste Zutat, die Sie sehen, Vollkornmehl, das gesunde Kohlenhydrate für einen guten Start in den Tag liefert und Ihr Gehirn mit Energie versorgt.
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Viele Frühstücke mit teigigen Kohlenhydraten enthalten hingegen verarbeitetes Getreide, das weder satt macht noch den Blutzuckerspiegel stabil hält. „Stattdessen verstärken sie die Entzündung, haben aber keine heilenden Eigenschaften und erschweren aus all diesen Gründen die Gewichtsabnahme“, erklären die Nutrition Twins.
Schließlich enthält dieser Eierwickel im Gegensatz zu vielen schnellen Frühstückszutaten, die voller Zucker sind und kein Gemüse enthalten, nur drei Gramm Zucker. Außerdem enthält es Spinat und eine Tomatenmischung.
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Der Beitrag „Die beste Starbucks-Frühstücksbestellung zum Abnehmen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.