Wie jeder weiß, der einen täglichen (heißen) Spaziergang zu einem Teil seiner Fitnessroutine gemacht hat, kann ein Spaziergang Ihren Tag wirklich ankurbeln – und das Kaufen der besten Laufbänder zum Gehen, wie schlanke Untertischmodelle und Geräte mit herausfordernden Steigungsbereichen, ist es Eine hervorragende Lösung für jene Tage, an denen Sie einfach nicht nach draußen gehen können (oder wollen), aber trotzdem Ihre Beine vertreten möchten.
Die Vorteile der Verwendung eines Laufbandes
Wo immer Sie es tun, Wandern ist eine wunderbare Form der Bewegung. Wie SELF bereits berichtet hat, kann es bei der aktiven Genesung helfen, Schmerzen lindern und Ihre Stimmung verbessern. Alles, was Sie zum Gehen benötigen, ist ein gutes Paar Wanderschuhe und eine Oberfläche, auf der Sie Ihre Schritte machen können. Hier kann sich ein Laufband als nützlich erweisen. Faktoren wie schlechtes Wetter, fehlende Bürgersteige oder sichere Gehwege und begrenzte Zeit können es schwierig machen, draußen spazieren zu gehen, aber ein Laufband bringt Ihren Spaziergang in den Komfort Ihres eigenen Zuhauses. Ein hochwertiges Laufband für zu Hause kann Ihnen das gleiche Training wie draußen bieten – oder sogar ein noch herausfordernderes, je nach Einstellungsbereich. Außerdem ist die Verwendung eines Laufbands eine hervorragende Gelegenheit, Freunde anzurufen und mit ihnen zu chatten, einen monotonen Arbeitstag zu unterbrechen oder Ihre Lieblingssendung auf Netflix ohne Ablenkung nachzuholen.
Worauf Sie beim Kauf eines Laufbandes achten sollten
Wenn Sie bereits ein Standard-Laufband als Teil Ihres Heim-Fitnessstudios haben, funktioniert dieses gut als Laufband zum Gehen. Wenn Sie jedoch Ihr allererstes Laufband kaufen und es nur zum Gehen verwenden möchten, brauchen Sie nicht unbedingt eines, das so robust ist wie ein Laufband. Kami BlaseCPT, ein Personal Trainer auf Fyt, sagt SELBST. „Wenn Sie nur auf dem Laufband laufen wollen, müssen Sie nicht diejenigen priorisieren, die höhere Geschwindigkeiten oder mehr Unterstützung bieten, da ihr Aufbau absichtlich für jemanden konzipiert ist, der Laufen möchte“, erklärt sie. Obwohl Sie auf einem Laufband möglicherweise nicht so viel Schnickschnack benötigen, gibt es dennoch einige wichtige Elemente, die Sie vor dem Kauf berücksichtigen sollten.
Größe und Lagerung
Laufbänder, die nur zum Gehen verwendet werden, sind in der Regel kleiner als Laufbänder, was auf die Unterschiede in Schritt und Tempo beim Gehen und Laufen zurückzuführen ist, Raphael Konforti, MS, Senior Director of Fitness, at YouFit Fitnessstudios, sagt SELBST. Zusätzlich zu ihrer geringeren Gesamtfläche sind viele Laufbänder faltbar, was ein großer Vorteil ist, wenn Sie zu Hause nur wenig Platz für Trainingsgeräte haben. Einige zusammenklappbare Laufbänder können vertikal gelagert werden, während andere dünn genug sind, um sie unter Ihrem Bett oder Schreibtisch zu verstauen – denken Sie nur daran, was Ihr Wohnraum aufnehmen kann.
Kostenpunkt
Fitnessgeräte wie Laufbänder können ziemlich viel kosten, also ist es klug, beim Einkaufen ein Budget im Auge zu behalten. Es ist durchaus möglich, ein relativ erschwingliches Laufband zu finden, aber Sie können mehr ausgeben, wenn Sie zusätzliche Funktionen oder ein besonders langlebiges Modell wünschen. Wenn Sie unschlüssig sind, wie viel Sie ausgeben möchten, denken Sie darüber nach, wie oft Sie das Laufband verwenden möchten: Wenn es Teil Ihres Alltags sein soll, sollten Sie vielleicht von vornherein mehr in ein hochwertigeres Modell investieren der Name der Langlebigkeit. Wenn Sie glauben, dass Sie es seltener verwenden werden, müssen Sie sich wahrscheinlich kein teures Laufband leisten.