7 gefrorene Burger höchster Qualität – und 2, die Sie meiden sollten

Egal, ob Sie den Grill anfeuern oder den Herd einschalten, nichts geht über den Geschmack eines guten hausgemachten Burgers. Während manche Menschen rotes Fleisch als gesundes Lebensmittel meiden, ist die Aufnahme kleiner Mengen in Ihre Ernährung eine gute Möglichkeit, Protein, Eisen, Zink und B-Vitamine zu sich zu nehmen. Und manchmal ist ein saftiger Burger genau das Richtige.

Sie könnten das Patty selbst formen und das Rindfleisch würzen, aber manchmal brauchen Sie eine schnelle und einfache Möglichkeit, das Abendessen auf den Tisch zu bringen. Wenn Sie einen Vorrat an gefrorenen Burger-Patties zur Hand haben, ist das Mittag- oder Abendessen so einfach wie nie zuvor, ganz gleich, ob Sie sie zwischen zwei Brötchen oder ein großes Salatblatt legen oder sie auf einen Salat streuen.

Während einige gefrorene Burger hochwertige Zutaten wie 100 % Rindfleisch enthalten, sind andere voller Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe, die zusätzliches Natrium und Fett hinzufügen, zwei Nährstoffe, von denen die meisten Amerikaner zu viel zu sich nehmen. Wir haben eine Liste mit einigen der hochwertigsten gefrorenen Hamburger und einigen, die Sie meiden sollten, zusammengestellt. Lesen Sie weiter und verpassen Sie nicht die 12 Fast-Food-Ketten, die für ihre Burger 100 % Rinderhackfleisch verwenden.

7 hochwertige gefrorene Hamburger

Am besten: Grasgefütterter Bubba-Burger

Sie können die Qualität eines nicht übertreffen Grasgefütterter Bubba-Burger. Die einzige Zutat ist 100 % grasgefüttertes USDA-Rindfleisch. Die Patties enthalten keine Gewürze oder Salzzusatz, so dass Sie diese Burger nach Belieben würzen können und dabei die volle Kontrolle über den Geschmack und das Natrium haben. Obwohl jeder Burger 8 Gramm gesättigtes Fett oder 40 % des Tagesbedarfs enthält, ist das viel weniger als bei vielen gefrorenen Burgern.

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Am besten: Omaha Steaks grasgefütterte Hackfleisch-Burger

Diese 6-Unzen-Tiefkühlburger von Omaha-Steaks sind zu 100 % grasgefüttert und enthalten nur 85 % mageres Rindfleisch. In nur einer Portion liefern sie 20 % des täglichen Eisenbedarfs. Dieser gefrorene Burger hat das meiste Protein pro Unze, da er weniger Fett und mehr Protein enthält.

Am besten: Tribalí Foods Rindfleischpastetchen im mediterranen Stil

Tribalí Foods Rindfleischpastetchen im mediterranen Stil haben einen hellen und aromatischen Geschmack und eignen sich perfekt zum Servieren mit Fladenbrot, auf Salat oder in ein großes Salatblatt gesteckt. Diese Burger enthalten keine Konservierungsstoffe oder Füllstoffe und sind mit geröstetem Knoblauch, Zwiebeln, Zitronenschale und Minze aromatisiert. Jeder Burger enthält 17 Gramm Protein, ist glutenfrei und enthält nur 6 Gramm gesättigtes Fett.

Am besten: ein Pfund gemahlener Burger Thins

Jeder Burger dünn aus Pfund Boden ist 2,6 Unzen, etwas mehr als halb so groß wie ein typischer Viertel-Pfund-Burger. Die einzige Zutat in diesem Patty ist 100 % Rindfleisch, was bedeutet, dass Sie kein zusätzliches Natrium durch Konservierungsstoffe oder Füllstoffe erhalten. Jedes Patty hat nur 190 Kalorien und 13 Gramm Protein, das Sie zu jedem Salat, jeder Körnerschüssel oder jedem Sandwich hinzufügen können.

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Am besten: Eel River Bio-Rindfleisch-Burger

Diese viertel Pfund schweren Burger-Patties von Eel River Bio sind Tierschutz-zertifiziert und enthalten nur 100 % grasgefüttertes und grasverarbeitetes Bio-Rindfleisch, das auf der Weide gehalten wurde.

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Am besten: Natürliche Hackfleisch-Pastetchen von Grass Run Farms

Jedes 1/3-Pfund-Patty besteht zu 100 % aus grasgefüttertem und grasfertigem Rindfleisch. Grasbetriebene Farmen sagt, dass es seine Rinder niemals mit tierischen Nebenprodukten verfüttert und garantiert, dass sein Rindfleisch ausschließlich auf der Weide in den Vereinigten Staaten gezüchtet und geerntet wird. Obwohl diese Option mehr Kalorien und Fett enthält als andere Optionen auf der Liste, liegt das hauptsächlich daran, dass es sich um ein größeres Pastetchen handelt. Mit der größeren Größe kommt mehr Protein, da jeder vorportionierte Burger 26 Gramm enthält.

Am besten: Gut zubereitete, naturbelassene Rindfleischpastetchen

Diese viertel Pfund schweren Burger-Patties von Gut und zusammen werden in einer 3-Pfund-Packung geliefert, die 12 einzeln gefrorene Burger enthält. Die einzige Zutat besteht zu 85 % aus magerem Rindfleisch, ohne Zusatz von Füllstoffen, Konservierungsstoffen oder künstlichen Farbstoffen.

Die ungesündesten gefrorenen Burger, die Sie vermeiden sollten

Das Schlimmste: Hochwertige Rindfleischpastetchen

Rindfleisch-Patties mit Mehrwert Als erste Zutat kann Rindfleisch enthalten sein, sie sind jedoch mit Füllstoffen wie Rinderherz, Wasser, strukturiertem Pflanzenprotein (das Soja enthält) und Konservierungsstoffen beladen. Zusätzlich zu den hinzugefügten Zutaten, die den Rindfleischanteil reduzieren, enthält jedes Patty 50 % des Tageswertes an gesättigten Fettsäuren.

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Am schlimmsten: Wahlburgers Bacon Cheddar Angus Beef Burgers

Der Wahlburger Bacon Cheddar Angus Beef Burger ist einer der ungesündesten Tiefkühlburger auf dem Markt. Mit 15 Gramm gesättigten Fettsäuren und 2,5 Gramm Transfetten ist bereits ein Pastetchen schädlich für Ihre Herzgesundheit. Der Weltgesundheitsorganisation gibt an, dass Transfette jedes Jahr weltweit für 500.000 vorzeitige Todesfälle aufgrund einer koronaren Herzkrankheit verantwortlich sind. Sie empfehlen, dass weniger als 1 % aller Kalorien aus Transfetten stammen, oder nur 2,2 Gramm pro Tag bei einer 2.000-Kalorien-Diät.

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